Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Moving Forward (2011)
- Patarimai, kaip išvengti pūslių susidėvėjimo
- 1. Įsitikinkite, kad pasirenkate batus, kurie atitinka jūsų dydį, formą ir veiklą
- 2. Nedelsdami nenaudokite naujų batų
- 3. Naudokite antiperspirantus kojoms
- 4. Pritvirtinkite žaizdos juostą ant kojos
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Moving Forward (2011)
Nešioti pažeistus batus gali pakenkti kojoms. Tačiau naujų batų dėvėjimas gali sukelti tą pačią problemą. Tai neteisinga, bet jums nereikia nerimauti. Norėdami išvengti pėdų pūslių, nes dėvėkite naujus batus, žr. Šiuos patarimus.
Patarimai, kaip išvengti pūslių susidėvėjimo
Kas nemėgsta nešioti naujus batus, kurie jau seniai buvo taikiniai? Naujos problemos kyla, kai yra pagamintos lizdinės plokštelės. Be to, pūslelės gali jausti skausmą ir skausmą, netgi kraujuoti.
Norint to išvengti, Merin Yoshida, podiatras (podiatras) ir dermatologas Rebecca Kazin, MD, teikia patarimus, kad galėtumėte laisvai dėvėti naujus batus be lizdinių plokštelių.
1. Įsitikinkite, kad pasirenkate batus, kurie atitinka jūsų dydį, formą ir veiklą
Ar žinojote, ar pėdos dydis gali pasikeisti bet kuriuo metu? Amžius ir svoris, raiščiai ir sausgyslės (jungiamieji audiniai, kurie jungiasi prie sąnarių) atlaisvins kojų tapimą ir plečiasi. Žinoma, jūsų senų kojų dydis nebus toks pats kaip dabar. Taigi, prieš pirkdami batus, pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų kojų dydis yra pirmas, ypač perkant batus per internetines parduotuves.
Kad batų dydis būtų tikslesnis, pabandykite matuoti kojas per tą dieną, kai persikėlėte daug. Daugiau kraujo tekėjimo į apatinę kūno dalį jūsų kojos padidėja. Kai perkate batus šiuo metu, tai garantuojama, kad nebebus ankšta ir jaučiasi įtempta, kai kitą kartą naudosite.
Negalima nusipirkti batų ryte, kai daug nuvažiavote. Tai gali padaryti batus jaučiančius ir įtemptus, kai jie ir toliau naudojami vėliau, nes pėdos „pelė“ iš pradžių yra mažos pėdos dydis, kuris dar nėra išplėstas.
Taigi, pasirinkdami batus, ne tik laikykitės batų modelio. Ieškokite batų, kurie atitinka jūsų kojų dydį ir formą.
2. Nedelsdami nenaudokite naujų batų
Įsigijote naują, jūs tikrai negalite laukti, kol jį parodysite pasauliui. Deja, naudojant naujus batus iškart po įsigijimo jūsų kojos gali būti lengvai subraižytos, nes kojoms reikia prisitaikyti prie batų dydžio. Ypač jei perkate jį tinkamu dydžiu. Ką tu darai?
Įsigiję batus, batų vidinę dalį reikia supjaustyti storomis kojinėmis arba storu rankšluosčiu, kad batai būtų laisvesni. Leiskite stovėti kelias dienas. Įsitikinę, kad tai patogesnė, jūsų batai yra paruošti naudojimui, nesirūpindami, kad jūsų pėdos pūslės.
3. Naudokite antiperspirantus kojoms
Kojos dažnai prakaituoja. Kuo daugiau užsiėmę savo kasdienėje veikloje, tuo labiau prakaituotos jūsų kojos. Prakaitas gali padaryti pėdų lizdinę plokštelę, nes tai palengvina trinties tarp kojų odos ir batų viduje esančią medžiagą.
Norėdami išvengti pėdų nuo prakaitavimo ir galiausiai pūslių, purškite antiperspirantą ant kojų padų ir, prieš naudodami batus, pirmiausia nuvalykite.
4. Pritvirtinkite žaizdos juostą ant kojos
Jei reikia nedelsiant naudoti šiuos naujus batus, laikykitės žaizdos juostos arba pleistras pėdos srityje, kuriai kyla problemų prieš naudojimą. Lizdinės plokštelės yra speciali juosta, neleidžianti pėdų pūslėms, kurios paprastai parduodamos batų parduotuvėse.
Trick, dėvėti batus pirmiausia bent 30 minučių. Tokiu būdu jūs žinote, kurios sritys yra skausmingos ir gali lizdinėti. Paprastai, bet kokiu atveju, kulniukai ir pirštų galai. Tada iš naujo atidarykite batus ir padėkite ant gipso apvijos ant pėdos ploto, kad padėtų tiesioginė trintis tarp batų ir pėdos odos.
Jei pėdų pusės yra labiausiai pažeidžiamos, naudokite plonas kojines, kurios padengia tik jūsų kojų puses.
