Turinys:
- Sveikas gyvenimo būdas, kuris turi būti taikomas C sergantiems ligoniams
- Gaukite pakankamai poilsio
- Pradėkite valgyti sveiką maistą
- Venkite valgyti aštrų maistą
- Pratimai reguliariai
- Negalima gerti alkoholinių gėrimų
Hepatitas C yra sunkiausias kepenų infekcijos tipas, palyginti su kitais hepatito tipais. Ši būklė paprastai nesukels simptomų, kol infekcija bus lėtinėje stadijoje. Jums tikrai reikia gydytojo priežiūros, kad jūsų kūno sveikata būtų išlaikyta. Be gydytojo gydymo, hepatito C sergantiems ligoniams taip pat reikia taikyti sveiką gyvenimo būdą.
Sveikas gyvenimo būdas, kuris turi būti taikomas C sergantiems ligoniams
Štai keletas sveikų įpročių, kuriuos reikia taikyti kasdieniame gyvenime, kai diagnozuotas hepatitas C:
Gaukite pakankamai poilsio
Vienas iš hepatito C gydymo šalutinių reiškinių yra nuovargis. Todėl esate skatinami mažinti veiklą ir pailsėti. Pailsėkite kiekvieną kartą, kai jaučiatės pavargę ir nepriversti tęsti judėjimo.
Jei jis ir toliau bus priverstas, kūnas bus apkrautas, kad imuninė sistema sumažėtų. Todėl kiekvieną dieną galėsite lengvai išnaudoti įvairias produktyvias veiklas.
Pradėkite valgyti sveiką maistą
Nevalgykite nesveiko maisto, kuris gali pabloginti jūsų sveikatos būklę. Stenkitės naudoti subalansuotą, maistingą mitybą, naudodami angliavandenių, baltymų ir sveikų riebalų derinį. Be to, nepamirškite užpildyti vitaminų ir mineralų iš šviežių daržovių ir vaisių.
Jūs taip pat galite pridėti BRAT dietą dietai. BRAT reiškia Bananai (bananų), Ryžiai (ryžiai), Obuoliai (obuolių padažas, kuris yra obuolių, bet ne sulčių), \ t Skrudinta duona (skrudinta duona).
Venkite valgyti daug druskos ir gyvūnų baltymų, nes jie gali pakenkti kepenims. Ypač, jei Jums buvo veikiama cirozė ar kepenų pažeidimas. Jūsų kepenys, dar žinomos kaip kepenys, nebegali optimaliai dirbti, kad išsiaiškintų šių dviejų rūšių maisto produktų perteklių.
Karbamido kiekis, kaupiantis per daug organizme, sukels lėtinį nuovargį, komą ir net mirtį.
Venkite valgyti aštrų maistą
Žmonėms, sergantiems hepatitu C, paprastai yra jautresnis virškinimas. Todėl per daug aštrūs maisto produktai gali sukelti pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Todėl gydymo metu stenkitės ne valgyti šio tipo maisto.
Pratimai reguliariai
Ne tik sveikiems žmonėms, mankštinimasis bus labai naudingas sergantiems žmonėms, įskaitant ir C hepatitą. Sveiko svorio palaikymas, dirbant reguliariai, padeda išvengti kepenų ligos, pvz., Diabeto ir širdies ligų, komplikacijų.
Be to, buvo įrodyta, kad pratimai taip pat pagerina nuotaiką ir mažina stresą, nes toliau galvoja apie lėtines ligas.
Nereikia ilgai treniruotis intensyviai, jums reikia per 30 minučių vaikščioti ramiai, kad kūnas būtų sveikas ir tinkamas, nepaisant hepatito C.
Negalima gerti alkoholinių gėrimų
Alkoholis gali greičiau pažeisti jūsų širdies būklę, ypač sergantiems hepatitu C. Alkoholis gali sukelti uždegimą ir riebias kepenis.
Todėl, jei Jums diagnozuotas C hepatitas, turite nutraukti alkoholio vartojimo įpročius. Kadangi alkoholio vartojimas, kai sergate hepatitu C, tik pablogins kepenų būklę, kurią sukėlė lėtinė infekcija.
