Turinys:
- Ar po cukrinio diabeto yra tikras, kad turite diabetą?
- Kaip man žinoti, kad turiu prediabetę?
- Ar prediabetinis vaistas yra toks pat kaip diabetas?
- Ką turėčiau daryti, kad būtų išvengta diabeto?
- 1. Prarasti svorį
- 2. Reguliuokite dietą
- 3. Palikite sėdimą gyvenimo būdą
- 4. Sustabdyti rūkymą
- 5. Paprastai apsilankykite pas gydytoją
Ar Jūsų cukraus kiekis kraujyje visada viršija normalią? Gal esate susirūpinęs dėl diabeto atsiradimo. Tačiau gali būti, kad ką tik patyrėte prediabetą - būklę, kuri paprastai būna patiriama prieš pradedant diabetą.
Tada, jei sergate diabetu, ar sergate diabetu? Ar galima išgydyti prediabetę? Ar gydymas toks pat kaip ir diabetas? Žr. Šį paaiškinimą.
Ar po cukrinio diabeto yra tikras, kad turite diabetą?
Prediabetas yra būklė, kai cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei normalus, bet ne toks didelis, kaip ir diabetikams, todėl negalima teigti, kad jis turi diabetą.
Paprastai cukraus kiekis kraujyje nevalgius sveikiems žmonėms yra mažesnis nei 100 mg / dl. Tuo tarpu, jei Jums yra prediabetas, cukraus kiekis kraujyje bus didesnis nei 100-125 mg / dl. Dabar, jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 125 mg / dl, tuomet turite diabetą. "
Taip, nors abiem būdinga didelė cukraus koncentracija, prediabetas vis dar gali būti išgydytas. Tai reiškia, kad žmonės su šia liga ne visada gaus diabetą. Galima sakyti, kad prediabetas yra įspėjimas tiems, kurie ją patiria. Nes, šiek tiek daugiau, jūs galite gauti diabetą, ligą, kuri neturi išgydyti.
Kaip man žinoti, kad turiu prediabetę?
Panašus į diabetą, be aukšto cukraus kiekio kraujyje, šią būklę apibūdina simptomai ir požymiai:
- Dažnai jaučiasi troškulys
- Šlapinti dažniau
- Jauskitės pavargę
- Staiga neryškus matymas
Jei iš tiesų patiriate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kadangi, jei jūsų būklė vis dar yra diabeto stadijoje, vis tiek galite išvengti diabeto.
Ar prediabetinis vaistas yra toks pat kaip diabetas?
Nors prediabetas yra pradinis etapas prieš diabetą, šios dvi sąlygos yra skirtingos.
Jei jau turite diabetą, tuomet privalote vartoti cukraus kiekį kraujyje kontroliuojančius vaistus. Tuo tarpu, jei ką tik buvo diagnozuotas prediabetas, jums tikrai nereikia narkotikų cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Jūs vis tiek galite užkirsti kelią tai sveikiems gyvenimo būdams.
Tačiau tai neatmeta galimybės, kad tam tikrus vaistus reikia vartoti, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį - jei yra didelė rizika susirgti diabetu.
Ką turėčiau daryti, kad būtų išvengta diabeto?
Kadangi ji vis dar yra „įspėjamoji“ sąlyga, jūs vis dar galite padaryti keletą dalykų, kad būtų išvengta diabeto atsiradimo, pavyzdžiui:
1. Prarasti svorį
Jei turite pernelyg didelį svorį, tikėtina, kad būsimo diabeto būklė taps diabetu. Todėl turėtumėte padaryti savo kūno svorį idealų, kad išvengtumėte diabeto rizikos. Nustatyta, kad sumažinus svorį 5–10% sumažėja diabeto rizika žmonėms, kuriems yra diabetas.
2. Reguliuokite dietą
Prieš keisdami mitybą, nelaukite diabeto. Jei nenorite gauti diabeto, turite gerai valdyti ir pasirinkti maistą. Venkite saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, saldainių, pyragų, cukraus ar medaus.
Priešingai, pridedant vaisių, daržovių ir maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų. Be to, kad cukraus kiekis kraujyje būtų labiau kontroliuojamas, reguliuojant porcijas ir pasirenkant reikiamus maisto produktus, taip pat gali būti idealus jūsų kūno svoris.
Taip pat sumažinkite cukraus naudojimą kasdieniniame maiste ir gėrimuose. Pakeiskite kitais saldikliais, kurie yra sveikesni ir mažesni kalorijų kiekiu, kad svoris neatsiliktų ir cukraus kiekis kraujyje išliktų stabilus.
3. Palikite sėdimą gyvenimo būdą
Sėdimasis gyvenimo būdas, ty judėjimo stoka, tik padidins diabeto riziką. Todėl nuo šiol jūs turite priprasti prie reguliaraus fizinio aktyvumo.
Norėdami pradėti, jums nereikia eiti tiesiai į sunkų pratimą, pradedant nuo paprastų, pavyzdžiui, atpalaiduojančių pasivaikščiojimų aplink namą. Taip pat galite važiuoti ar plaukti. Įsitikinkite, kad bent 30 minučių naudojate vieną dieną.
4. Sustabdyti rūkymą
Ar esate aktyvus rūkalius? Jei nenorite turėti diabeto, nustokite rūkyti. Šis įprotis padidins diabeto riziką, jau nekalbant apie kitų lėtinių ligų, pvz., Širdies ligų ir vėžio, riziką.
5. Paprastai apsilankykite pas gydytoją
Jei norite sužinoti, ar cukraus kiekis kraujyje yra normalus, o kūnas yra sveikas, dažnai kreipkitės į gydytoją. Taigi, galite toliau stebėti savo sveikatos būklę.
