Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Natūralūs vidurių paleidikliai, kurie yra tinkami virškinimui
- 1. Vaisiai
- 2. Obuolių actas
- 3. Aloe vera
- 4. Prieskoniai
- 5. 8 stiklinės mineralinio vandens
Medicinos vaizdo įrašas: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Ar yra natūralių vidurių užkietėjimų? Šiandien vidurių užkietėjimas yra pagrindinė problema kai kuriems žmonėms, kuriems sunku užpildyti tuštinimąsi. Daugelis vidurių užkietėjimo ligonių yra priklausomi nuo vidurių laisvės, kad būtų lengviau jų skrandžiai.
Iš tiesų, vartojant pernelyg didelius vidurius, inkstų ir kepenų funkcija sumažės ir galiausiai turės neigiamą poveikį jūsų sveikatai. Pabandykite pereiti prie natūralių ingredientų, kurie gali sumažinti vidurių užkietėjimą.
Natūralūs vidurių paleidikliai, kurie yra tinkami virškinimui
1. Vaisiai
Vaisiai, pvz., Bananai, obuoliai ir slyvos, turi skystą turinį, kuris gali išvalyti toksinus. Antioksidų funkcija yra lengvai virškinama, kad išvalytų kūno toksinus, įskaitant išmatus, kurie vis dar laikomi vidurių užkietėjimo žmonių skrandyje. Šie vaisiai yra daug antioksidantų, maistinių medžiagų, pluošto ir vitamino C, kurie gali pradėti žarnyno judėjimą.
- Bananai, yra vaisius, turintis daug natūraliai gaminamų pluoštų. Be to, kalio kiekis bananuose padės elektrolitui organizme palengvinti virškinimo traktą. Bananuose taip pat yra gerų probiotinių bakterijų, vadinamų fruktooligosacharidais, todėl bananų kiekis yra tinkamas vidurių užkietėjimo mažinimui.
- Apple, yra vienas vaisius, kuris yra didelis pektino kiekis, skatinantis pilvo organus pašalinti priemaišas.
- Slyvų arba slyva, yra vienas iš natūralių vidurių, turinčių daug antioksidantų, vitamino A, kalio, geležies ir maistinių skaidulų. Tuomet slyvos suteikia geras bakterijas žmogaus žarnynei, todėl jis yra tinkamas vartoti dietą žarnyno detoksikacijos būdu.
2. Obuolių actas
Kaip minėta, obuoliai yra geras vaisius, kad įveiktų sunkius žarnyno judesius. Dabar šį kartą natūralūs vidurių paleidikliai yra šiek tiek modifikuoti, kurie yra perdirbami į žalias obuolių sidras.
Obuolių sidro actas yra vienas iš natūralių vidurių, kurie padeda žarnyne pašalinti žarnų pažeidimus. Naudingi obuolių sidro acto ingredientai yra kalis, pektinas, obuolių rūgštis, acto rūgštis ir kalcis.
3. Aloe vera
Aloe vera yra vienas seniausių ir efektyviausių natūralių savo vidurių vidurių. Didžioji dalis alavijų lapų yra užpildyta gelio, kuris yra apie 99% vandens, o 1% - daugiau kaip 75 geros maistinės medžiagos, įskaitant 20 mineralų, 12 vitaminų, 18 aminorūgščių, 200 veikliųjų junginių, kurių sudėtyje yra fitotoksinių medžiagų, ir fermentų, kurių sudėtyje yra vandens. .
Užkietėję pacientai gali vartoti alavijo ekstraktą arba sulčių. Gerkite alavijo sultis kiekvieną dieną, kad sumažintumėte vidurių užkietėjimą.
4. Prieskoniai
Natūralūs vidurių paleidikliai neturi būti vaisiai ar daržovės. Jūs taip pat galite gauti vidurių naudą iš patiekalų, kurie yra valgomi. Prieskoniams, kurie yra geri virškinimui, yra imbieras, cayenne pipirai ir ciberžolė.
Prieskoniai veikia kaip vidurius veikiantis agentas, kuris stimuliuoja virškinimo traktą optimaliai dirbti. Imbierui galite gaminti imbiero arbatą, kuri yra gera virškinimui. Aukščiau paminėti prieskoniai padeda organizmui detoksikuoti kepenis išskiriant toksiškus kancerogenus.
5. 8 stiklinės mineralinio vandens
Daugelis pamiršo, kad vanduo yra vienas iš natūraliausių ir geriausių vidurių užkietėjimo vidurių. Gerdami 8 stiklus per dieną, jūsų žarnynas bus drėgnas ir lengvai sutvarkomas (stumti ir tinkamai išmatuoti).
