Turinys:
- Įvairūs būdai, padedantys sumažinti SGOT ir aukštą SGPT lygį
- 1. Venkite valgyti riebaus maisto
- 2. Negalima gerti kūno, kuris gali sukelti toksinus
- 3. Sustabdyti pernelyg didelį narkotikų vartojimą
- 4. Venkite didelio cukraus maisto
- 5. Pratimai
SGOT ir SGPT yra tyrimai, atliekami siekiant nustatyti, kaip gerai veikia kepenys ir kiti organai. abiejų tyrimų rezultatai yra vienodai dideli, gali būti kepenų sutrikimo požymis, kurį reikia tirti toliau. Taigi, kaip sumažinti SGOT ir aukštą SGPT lygį?
Įvairūs būdai, padedantys sumažinti SGOT ir aukštą SGPT lygį
SGOT ir SGPT yra fermentai, kurie padeda kepenims virškinti riebalus. Abu yra ne tik kepenyse, bet ir visose kitose organų ląstelėse. Vis dėlto SGPT dažniau randama kepenyse.
Kai kepenyse (ar kituose organuose) kyla problemų, šie du fermentai pateks į kraujagysles ir padidės organizme.
Be vaistų, kurie gali būti skiriami, čia yra ir kitų dalykų, kuriais galite sumažinti SGOT ir SGPT lygį.
1. Venkite valgyti riebaus maisto
Iš tikrųjų viena iš SGOT ir didelės SGPT priežasčių yra dėl riebaus maisto, kurį dažnai valgote. Taip, šis fermentas randamas kepenyse ir yra pagrindinė funkcija suskaidyti riebalus organizme. Kai patenka per daug riebalų, laikui bėgant kepenys negali apdoroti jo, todėl atsiranda kepenų ląstelių pažeidimas.
Nors riebaus maisto produktai nėra pagrindinė priežastis, dėl kurios pakenkta kepenų funkcijai, tai taip pat prisideda prie SGOT ir SGPT padidėjimo. Todėl reikia vengti maisto produktų, kurie yra prisotinti ir trans-riebalai. Vietoj to, vartokite maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių.
2. Negalima gerti kūno, kuris gali sukelti toksinus
Alkoholis yra pagrindinė kepenų pažeidimo priežastis, dėl kurios jūsų SGOT ir SGPT pakyla. Jei iš tiesų turite įprotį gerti alkoholį, tada nuo šiol jūs turite sustabdyti įpročius.
Kepenys yra organas, atsakingas už toksinų neutralizavimą ir filtravimą iš kraujo. Alkoholiniai gėrimai, įskaitant nuodus organizmui, tada bus apdoroti kepenyse. Jei vartojate per daug ir dažnai, tada kepenys nebegalės apdoroti toksiškų medžiagų, kurios patenka į rinką ir galiausiai yra pažeistos ląstelės. Tokiu atveju SGOT ir SGPT pradės didėti.
3. Sustabdyti pernelyg didelį narkotikų vartojimą
Kaip ir alkoholis, į organizmą patekusios vaistų medžiagos bus apdorojamos tiesiogiai kepenyse, nes laikomos nuodais - nors tai gali sumažinti jūsų ligą. Kai kurie vaistai gali pakenkti kepenims, jei jie vartojami nerūpestingai ir pernelyg daug, todėl padidėja kepenų darbo krūvis ir galiausiai padidėja abiejų fermentų kiekis. Taigi, turėtumėte pasitarti su visais vaistais, kuriuos vartosite su savo gydytoju, ir laikykitės geriamojo vartojimo taisyklių.
4. Venkite didelio cukraus maisto
Tiesą sakant, ne tik riebaus maisto produktai gali padidinti riebalų kiekį organizme, bet ir didelio kaloringumo maisto produktus, tokius kaip saldūs maisto produktai. Visi šie saldūs maisto produktai bus perdirbami į gliukozę organizme, kuris paprastai naudojamas kaip energijos ingredientas.
Tačiau, jei yra per daug gliukozės, tada nepanaudotas gliukozės kiekis organizme bus laikomas kūno riebalų rezervuose. Dabar, kai daugiau riebalų, kepenų funkcija bus sutrikdyta. Taigi, nuo šiol turėtumėte vengti visų saldžių maisto produktų.
5. Pratimai
Be išlaikyti sveiką mitybą, būkite atsargūs apie tai, kaip prarasite svorį ir išlaikyti idealų kūno svorį. Tai yra pastangos, kad jūsų SGOT ir SGPT vėl būtų normalios.
Pratimai turėtų būti atliekami kiekvieną dieną 30 minučių. Pirmiausia galite pradėti nuo paprasto sporto, pavyzdžiui, vaikščioti ar bėgti savo namų zonoje. Tokiu būdu kūno riebalai taip pat nudegina.
