Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: SWAN SHOW. VAIKŲ SVEIKATAI GRESIA PAVOJUS. TOMAS BALČIUS
- Kokie yra druskos perteklių pavojai kūno sveikatai?
- 1. Sumažėjusi smegenų funkcija
- 2. Inkstų funkcijos sutrikimas
- 3. Padidina kraujospūdį
- 4. Insultas ir kraujagyslių demencija
- 5. Kaulų skiedimas
- 6. Skrandžio vėžys
Medicinos vaizdo įrašas: SWAN SHOW. VAIKŲ SVEIKATAI GRESIA PAVOJUS. TOMAS BALČIUS
Valgykite be druskos, kaip valgyti daržoves be druskos, skonio. Taigi nenuostabu, kad daugelis žmonių mėgsta druską, nes jis gali prisidėti prie valgymo delikateso. Nustatyta, kad natrio druskos yra svarbios žmonių sveikatai. Druskoje esantys mineralai gali padėti reguliuoti kūno skysčius, palaikyti nervų perdavimą ir raumenų susitraukimą.
Kodėl daug žmonių mėgsta druską? Tyrimas parodė, kad smegenys reaguoja į natrio, kurį vartojate, panašią į tokią medžiagą kaip nikotinas, todėl jis gali turėti priklausomybę. Deja, ką tik norite su druska, vis tiek turite apriboti savo druskos suvartojimą iki ne mažiau kaip 5 gramų arba vieną šaukštelį per dieną. Nes jei ne, tada per didelis druskos vartojimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų kūno sveikatai.
Kokie yra druskos perteklių pavojai kūno sveikatai?
Štai keletas pavojų, kurie gali kilti, jei vartojate per daug druskos.
1. Sumažėjusi smegenų funkcija
Tyrimai parodė, kad suaugusieji, vartojantys daug maisto druskos, rizikuoja daugiau nei širdies liga. Tyrimas „Baycrest“ netgi rodo, kad suaugusieji, vartojantys per daug druskos ir nesinaudoja, rizikuoja patirti pažintį.
2. Inkstų funkcijos sutrikimas
Kaip žinote, viena druskos funkcija yra subalansuoti skysčio lygius organizme, suteikiant signalą inkstams, kada laikyti vandenį ir kada valyti nuotekas. Deja, pernelyg didelis druskos vartojimas gali trukdyti procesui.
Jei suvartojate druskos perteklių, jūsų inkstai sumažins vandens išsiskyrimą į šlapimą, o tai gali padidinti kraujo tūrį dėl vandens susilaikymo. Gali atsirasti simptomų, pvz., Edema, kuriai būdingas patinimas, ypač rankų, rankų, kulkšnių ir kojų patinimas, kurį sukelia skysčių susilaikymas.
3. Padidina kraujospūdį
Druska taip pat gali paveikti kraujospūdį, nes kuo didesnis yra natrio kiekis kraujyje, tuo didesnis jūsų kraujo tūris. Kraujo kiekio padidėjimas iš tikrųjų gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą. Be to, ilgalaikis natrio vartojimas taip pat gali pakenkti kraujagyslių sienoms ir padidinti hipertenzijos ar aukšto kraujospūdžio riziką.
Aukštas kraujo spaudimas yra kraujo galia, kuri verčia arterijos sieną, kai širdis pumpuoja kraują, o tai gali sukelti daug rimtų ligų, tokių kaip insultai ir širdies nepakankamumas. Ir nors kraujo spaudimas natūraliai didėja su amžiumi, pagal Amerikos širdies asociacijaVienas iš būdų išvengti per didelio kraujospūdžio didėjimo yra sumažinti druskos suvartojimą.
4. Insultas ir kraujagyslių demencija
Didelis druskos suvartojimas padidina kraujospūdį, padidina insulto ir kraujagyslių demencijos riziką. Demencija yra smegenų funkcijos praradimas, turintis įtakos atmintinei, minčiai, kalbai, teismui ir elgesiui. Kraujagyslių demenciją gali sukelti smegenų blokuoti kraujagyslės. Apie vieną iš trijų insulto patyrusių žmonių patiria kraujagyslių demencija.
5. Kaulų skiedimas
Kai kurie ekspertai mano, kad pernelyg didelė kalcio išsiskyrimas su šlapimu padidina kaulų retinimo riziką. Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad druska gali sukelti kaulų praradimą, kad kaulai taptų silpnesni. Ilgainiui pernelyg didelis kalcio praradimas gali būti susijęs su osteoporozės rizika, ypač moterims po menopauzės.
6. Skrandžio vėžys
Medicaldaily.com buvo nurodyta, kad 1996 m. Tyrimas buvo paskelbtas Tarptautinis epidemiologijos žurnalas nustatyta, kad vyrų ir moterų mirties nuo skrandžio vėžio atvejai buvo glaudžiai susiję su pernelyg dideliu druskos vartojimu. Be to, didelis druskos suvartojimas taip pat gali būti susijęs su rėmeniu.
Nors nėra jokios tvirtos priežasties prisijungti, ji yra kotiruojama per livestrong.com, druska gali neigiamai paveikti skrandžio gleivinės gleivinę ir sukelti skrandžio audinį, kuris tampa nenormalus ir nesveikas.
