Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Įvairios balzamiko acto privalumai yra gaila praleisti
- 1. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį
- 2. Geras virškinimo sistemai
- 3. Mažos kalorijos
- 4. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
- 6. Stabilizuokite kraujospūdį
- 7. Išlaikyti sveiką odą
Medicinos vaizdo įrašas: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Balzaminis actas arba balzaminis actas yra fermentuota vynuogių sultys, kurios jau seniai populiarėja kulinariniame pasaulyje. Cbalzaminis rausvai ruda linkusi būti tamsi ir turi stiprų rūgštų aromatą. Nepaisant to, šis acto tipas turi šviežią rūgštų skonį, todėl jis labai tinka kaip salotų padažas ir natūralus rūgštus skonio stipriklis sriubai. Šiame straipsnyje rasite įvairių balzaminio acto naudos sveikatai.
Įvairios balzamiko acto privalumai yra gaila praleisti
1. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį
Balzamo actas yra tinkamas pasirinkimas tiems, kurie nori išlaikyti arba sumažinti cholesterolio kiekį. Balzamiko acte esantys antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su laisvaisiais radikalais, kurie yra toksiški organizmui.
Ne tik tai, kad tyrime, paskelbtame „Nutritional Science“ ir „Vitaminology“ leidinyje, mokslininkai nustatė, kad balzaminio acto polifenoliai gali sumažinti ŽIV blogo cholesterolio gebėjimą pažeisti organizmą.
2. Geras virškinimo sistemai
Pagrindinis balzamiko acto aktyvusis junginys yra acto rūgštis, kurioje yra probiotinių bakterijų padermė. Stipriausi įrodymai rodo, kad probiotikai gali išlaikyti virškinimo sistemos sveikatą, stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su infekcijomis, kurios gali sukelti viduriavimą.
3. Mažos kalorijos
Pagal USDA Nacionalinės mitybos standartinės informacijos duomenis, balzamiko acte yra tik 5 kalorijos per šaukštelį. Šis kalorijų kiekis yra daug mažesnis nei alyvuogių aliejus, kuriame yra 45 kalorijos per šaukštelį. Jei planuojate numesti svorį, šis acto tipas gali būti tinkamas pasirinkimas kalorijų sumažinimui jūsų maiste.
4. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Kitas balzaminio acto privalumas yra cukraus kiekio kraujyje kontrolė. Kadangi šis acto tipas yra vienas iš maisto produktų, klasifikuojamų kaip mažas glikemijos kiekis, kuris gali stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
Tiems, kurie serga cukriniu diabetu, balzaminio acto pridėjimas prie maisto gali būti tinkamas pasirinkimas, kad padėtų išvengti cukraus kiekio kraujyje atsiradimo po valgymo.
Tačiau taip pat atkreipkite dėmesį į valgį, nes šio tipo acto sudėtyje yra cukraus. Taigi, jei jūs neatsižvelgiate į maisto dalį, jis iš tikrųjų padidins cukraus kiekį kraujyje
6. Stabilizuokite kraujospūdį
Mokslininkai iš Arizonos valstybinio universiteto mokslininkų paskelbė „Medscape Journal“ medicinos žurnale teigia, kad balzamiko actas yra naudingas širdies sveikatai. Buvo pranešta, kad balzaminis actas mažina aterosklerozę, sukietina arterijas ir stabilizuoja kraujo spaudimą.
Tyrėjas paaiškino, kad reguliarus acto vartojimas taip pat sumažina sistolinį kraujospūdį 20 mmHg. Sistolinis slėgis yra skaičius virš jūsų kraujospūdžio ir matuoja kraujo spaudimą širdies ritmo metu.
Svarbu pažymėti, kad šis tyrimas buvo atliktas su žiurkėmis. Taigi, nors balzamiko actas yra naudingas kraujo spaudimui žmonėms, reikia atlikti daugiau tyrimų.
7. Išlaikyti sveiką odą
Balzaminio acto sudėtyje yra acto rūgšties ir antimikrobinių junginių, taip pat antioksidantų, kurie yra tinkami sveikai odai gydyti ir palaikyti. Tačiau dėl to, kad spalva yra tamsus ir aštrus, jums gali nepatikti ją tiesiogiai naudoti ant veido.
Vietoj to, galite reguliariai vartoti balzamiko actą, kad jūsų oda atrodytų švaresnė ir šviesesnė.
