Turinys:
- Įvairūs įpročiai, galintys sustiprinti šalto ir karščio simptomus
- 1. Leisti skausmui taip pat
- 2. Paimkite antibiotikus
- 3. Paimkite dideles vitamino C dozes
- 4. Tuo pačiu metu pasiimkite daug vaistų be gydytojo recepto
- 5. Per dažnai naudojamas nosies purškalas
- 6. Gėrimo stoka
- 7. Miego trūkumas
- 8. Rūkymas
- 9. Per stresas
Abu peršalimai ir karščiavimas daro kūną netinkamu. Nors paprastai šalto ir karščio simptomai gali būti lengvai įveikiami perkant narkotikus parduotuvėje, paaiškėjayra tam tikrų įpročių, kurie iš tikrųjų pablogina jūsų šalčio ir karščio simptomus. Ar vienas iš jų tampa tavo įpročiu? Patikrinkite šį sąrašą.
Įvairūs įpročiai, galintys sustiprinti šalto ir karščio simptomus
1. Leisti skausmui taip pat
Dažniausiai pasitaikanti klaida yra leisti šalti ar karščiuoti simptomus. Galite pabandyti teigiamai galvoti, kad nesate serga ir būsite sveiki. Ir kuo daugiau jis liko, šalčio ar karščiavimo simptomai iš tikrųjų pablogės.
Nesergant liga, virusas vis dažniau plinta organizmo ląstelėse. Todėl imuninė sistema sumažės. Užsikimšę nosies gleivės arba užkandžiai, kurie turėtų veikti pašalinant virusus organizme. Todėl perdavimo galimybė bus dar didesnė.
Kuo greičiau gydote peršalimo ir karščiavimo simptomus, tuo greičiau reikia laiko susigrąžinti ir būti sveikiems. Kai kurie priešuždegiminiai vaistai gali padėti jums pailsėti ir užkirsti kelią transliacijai kitiems, iš kurių vienas yra ibuprofenas, kuris gali sumažinti karščiavimą, sloga ir kūno skausmus.
2. Paimkite antibiotikus
Dažniausiai peršalimas ir karščiavimas sukelia virusines infekcijas. Jei nuspręsite vartoti antibiotikus, tai iš tikrųjų padarėte neteisingą dalyką. Kadangi vartojant antibiotikus, organizmo bakterijos taps atsparios.
Tai reiškia, kad jei vėliau vėl atsirasite bakterinė infekcija ir gydysite jį antibiotikais, gydomosios savybės neveiks. Šalčio ir karščiavimo simptomai pablogės ir niekada neišgydys.
3. Paimkite dideles vitamino C dozes
Vitaminas C laikomas galinčiu kovoti su visomis ligomis, nuo peršalimo iki vėžio. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad vitamino C vartojimas per trumpą laiką nesumažina peršalimo ar karščiavimo simptomų.
Didelių C vitamino dozių vartojimas iš tikrųjų kelia kitas ligas, iš kurių viena yra viduriavimas. Tam tikromis sąlygomis ji gali netgi padidinti absorbciją iki geležies toksiškumo.
4. Tuo pačiu metu pasiimkite daug vaistų be gydytojo recepto
Vaistai, vartojami tuo pačiu metu be gydytojo patarimo, faktiškai nespartina peršalimo ir karščiavimo simptomų mažėjimo, jis iš tikrųjų gali sukelti pernelyg dideles vaistų sąveikas organizme. Jei vartojate dekongestuojančius vaistus, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, fenilphrine arba oxymazazoline, būkite atsargūs, jei pasireiškia tam tikri šalutiniai poveikiai, galintys sustiprinti ligos atsiradimą.
Todėl įsitikinkite, kad vartojate šalto vaisto ir karščiavimą tik pagal gydytojo nurodymus. Paklauskite savo gydytojo, ar vaistas gali būti vartojamas kartu su kitais vaistais, ypač jei turite kitų ligų.
5. Per dažnai naudojamas nosies purškalas
Kai kurie šalto ir gripo vaistai iš tiesų gali padėti sumažinti jausmus simptomus. Pavyzdžiui, dekongestuojantys purškalai arba nosies purškikliai gali padėti sumažinti nosies užgulimą. Bet jei tai per daug, šis gydymas turi priešingą poveikį.
Jei naudojate mažiausiai tšonkauliai iki keturių dienų iš eilės, jūsų nosies membrana iš tikrųjų išsipūsti. Taigi, naudokite šį vaistą tik su gydytojo receptu pagal rekomenduojamą dozę.
6. Gėrimo stoka
Kiekvieną kartą, kai sergate, jūsų skysčiui reikia padidinti. Kadangi skystis yra naudingas, kad padėtų užkimšti užsikimšusią gleivinę nosyje taip, kad įstrigę virusai galėtų išeiti per užpakalį. Kuo daugiau geriate mažiau, šalčio simptomai ir karščiavimas taps labiau uždegti.
Be vandens, jūs galite patenkinti skysčio poreikius, išgerdami atskiestą sultį, karštą arbatą arba sultinio sriubą, kuri gali padėti sumažinti šalto ir šalto simptomus.
7. Miego trūkumas
Jums tikrai reikia papildomo miego laiko, kai yra šalta ar karščiavimas. Kadangi miegas gali padėti organizmui kovoti su infekcijomis, dėl kurių sergate. Nors šis metodas skamba, tai gali pagreitinti atsigavimą nuo peršalimo ir karščiavimo, kurį patiriate.
Tyrimas rodo, kad mažiau nei 7 val. Nakties miega gali padidinti šaltos trikampio riziką. Jei peršalimo ir karščiavimo simptomai dažnai atsibunda naktį, galite tai apsigyventi anksti užmigdami arba gulėdami gerai.
8. Rūkymas
Jei sergate ir karščiuojate, bet ir toliau rūkote, geriausia nutraukti gydymą. Rūkymas sveikoje kūno būklėje gali pažeisti plaučius, ypač jei jis tęsiamas per šalto ar karščio.
Kai rūkote, į kūną pateks į cigaretes kenksmingos medžiagos ir lėtai sugadins plaučius. Kaip rezultatas, plaučių ląstelės bus sunkiau kovoti su infekcija, todėl jūs dažnai kosulys. Tai pasakytina ir apie tuos, kurie dažnai susiduria su cigarečių dūmais, kurie vadinami pasyviu rūkymu. Poveikis bus toks pat, kaip ir aktyvus rūkalius.
9. Per stresas
Pranešama, kad per didelis stresas yra priežastis, dėl kurios jūsų šalta ir karščiavimas tampa sunkesni. Taip yra todėl, kad stresas gali paveikti imuninę sistemą, verčia jį dirbti sunkiau. Kuo daugiau streso, tuo ilgiau šaltis ir karščiavimas išlieka jūsų kūno viduje.
Todėl pabandykite būti atsipalaidavę giliai įkvėpę arba atlikdami kitus atsipalaidavimo būdus, pvz., Jogą, kad nedelsdami sustabdytumėte peršalimą ir karščiavimą.
