Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kai kurie rūkymo padariniai raumenų darbui
- 1. Padidinkite raumenų traumos riziką treniruočių metu
- 2. Sumažinti gebėjimą judėti
- 3. Slopinti raumenų ląstelių augimą
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Kaip vienas iš rizikos veiksnių, rūkymas yra svarbiausia įvairių lėtinių ligų priežastis. Sveikatos kokybės sumažėjimas dėl rūkymo atsiranda dėl nuodų, patekusių į kvėpavimo takų sistemą ir kraujotaką, kuris paprastai sutrikdo širdies ir kraujagyslių darbą. Ne tik tai, kad rūkymo poveikį taip pat patiria dauguma kūno ląstelių, įskaitant raumenų ląsteles. Rūkymo padarytos žalos rūkymas negali sukelti rimtų sveikatos problemų, tačiau gali sumažinti žmogaus fizinės veiklos kokybę.
Kai kurie rūkymo padariniai raumenų darbui
1. Padidinkite raumenų traumos riziką treniruočių metu
Rūkantiesiems dažniau pasireiškia patempimai ar raumenų sužalojimai. Rūkančiųjų raumenys taip pat yra lengviau pavargę, o tai padidina sužalojimo tikimybę pasikartojančių judesių metu (per didelė žala), krinta arba praranda jėgą dėl stiprių audinių ar sausgyslių atramų, nugaros skausmo ir skausmo, peties pažeidimo (bursito) ir atsitiktinių sužeidimų, pvz., dislokacijos.
2. Sumažinti gebėjimą judėti
Kraujagyslių sveikata yra gyvybiškai svarbus dalykas, kad žmonės galėtų judėti optimaliai. Tačiau kraujagyslės linkusios rūkantiesiems patirti žalą, nes sumažėja fizinio krūvio gebėjimas.
Iš esmės, raumenims reikalingas pakankamas deguonies suvartojimas, kad jis galėtų optimaliai dirbti fizinio krūvio metu. Rūkydami raumenys patirs daug deguonies suvartojimo, įskaitant:
- Rūkantiems pacientams sumažėjo plaučių talpa ne mažiau kaip 10%, palyginti su įprastomis sąlygomis. Dėl to deguonis įsiurbiamas ir paskirstomas į kraujotaką ir raumenys yra mažesni.
- Anglies monoksido poveikis transportavimas deguonies mažiau raumenų ląstelių.
- Toksinai iš cigarečių taip pat pažeidžia deguonies nešiklį, būtent raudonuosius kraujo kūnelius, kad kliudytų raumenų regeneracijos procesui, kuris fizinio aktyvumo metu yra pažeistas.
- Deguonies kiekio sumažėjimas taip pat turi įtakos energijos tiekimo procesui, kad rūkantiesiems fizinio aktyvumo ištvermės gebėjimas taip pat mažėtų.
3. Slopinti raumenų ląstelių augimą
Rūkymas taip pat turi galimybę slopinti nuo fizinio krūvio susidariusių raumenų augimą, nes iš esmės raumenų masės padidėjimas reikalauja optimalaus naujų raumenų ląstelių regeneracijos.Daugelis tyrimų parodė, kad rūkymo sukeltą raumenų žalą sukelia raumenų apykaitos sutrikimas, padidėjęs uždegimas ir oksidacinis stresas, ir pernelyg aktyvus genų, sukeliančių raumenų atrofiją, aktyvavimas.
