Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Žižekas! - Zizek! - LT subtitrai
- Kaip pasakyti savo tėvams, kad jie nustotų rūkyti
- Pirmiausia aptarkite su tėvais
- Pasikonsultuokite su šeima
- Siūlykite praktinių būdų padėti
- Priminkite jiems apie rūkymo nutraukimo naudą
- Švęskite šį svarbų įvykį
Medicinos vaizdo įrašas: Žižekas! - Zizek! - LT subtitrai
Nors tai buvo žinoma kaip blogas įprotis, iš tiesų vis dar yra daug žmonių, kurie ir toliau rūkosi. Sunku sustabdyti rūkymą dėl opiumo kartais naudojamasi kaip pasiteisinimas tęsti šį įprotį. Jis sakė, kad jie ramesni, kai jie rūkė cigaretes. „Ramybės jausmas“, kurį jie jautė, privertė juos uždaryti akis į rūkymo padarinius, kurie gali kelti pavojų gyvybei.
Kasmet tabako dūmai sukelia šešis milijonus mirčių visame pasaulyje. 600 000 jų sukelia cigarečių dūmai (antrinis rūkymas) Manoma, kad tabako dūmai yra 25 skirtingų ligų priežastis. Tai rodo, kad yra tiek daug pavojų, kurie gali kilti dėl vieno veiksnio, ty tabako dūmų, įskaitant cigarečių dūmus.
Rūkymo pavojus neabejotinai kelia susirūpinimą tiems, kurie nerūpi, ypač poveikis žmonėms, kuriuos myli, pvz., Tėvai. Kenkia neigiamam poveikiui, kurį gali gauti mūsų tėvai, kaip ir ar ne, mes stengiamės paskatinti juos nustoti rūkyti. Be to, rūkymo pavojus turi įtakos ne tik rūkančiam asmeniui, bet ir tiems, kurie yra aplink jį, ty pasyvus rūkymas.
Taigi, kaip nustoti rūkyti, nesijaučiant vaiko globos? Ateikite, pabandykite sekti šiuos patarimus.
Kaip pasakyti savo tėvams, kad jie nustotų rūkyti
Pirmiausia aptarkite su tėvais
Paprašius tėvų nutraukti rūkymą, gali kilti savo iššūkių. Nepalankumas, kurį mes turime kaip vaikai, gali mus nustoti kalbėti tiesiogiai. Be to, kultūra Indonezijoje reikalauja, kad turėtume požiūrį, kuris linkęs tėvams dalyvauti „negali kovoti“.
Artumas tėvams yra vienas svarbiausių dalykų šiuose pirmuosiuose patarimuose. Geriausia, jei ieškote tinkamo laiko ir atsisėsti aptarti su savo tėvais. Nurodykite tėvams, kodėl norite, kad jie nutrauktų rūkymą. Taip pat galite išreikšti susirūpinimą, kad jaučiatės, kai tėvai ir toliau tęsia blogą įprotį.
Paklauskite savo noro aptarti šį klausimą su jumis. Negalima staigiai užklupti, nes jis gali jaustis nepatogiai. Čia taip pat turite būti labai gera skaityti jūsų tėvų padėtį ir nuotaikas. Paklauskite jų klausimų ir pateikite pasiūlymų, kaip padėti įgyvendinti planą. Dauguma sunkiųjų rūkančiųjų mano, kad rūkyti išjungti neįmanoma, todėl žinant, kad yra konkrečių būdų, kaip tai padaryti, ji gali atverti savo mintis kitai galimybei.
Pasikonsultuokite su šeima
Kad tėvai iš tikrųjų mesti rūkyti, į šį planą taip pat turite įtraukti visą šeimą. Paprašykite visų šeimos narių padėti. Gali būti, kad jūsų tėvai bus įtikinti, jei visi šeimos nariai išreiškia susirūpinimą dėl pavojaus, kad jūsų tėvai gali jaustis, jei jie nuolat rūkys.
Galite atlikti „sąmokslą“ su kitais savo šeimos nariais, kad atliktumėte planą, kurį atlikote. Daugelio šeimos narių įtraukimas taip pat gali padėti jums rasti sprendimus, kurių jūs negalite galvoti, jei tai darote atskirai. Paprašykite savo tėvų apsilankyti pas gydytoją, kuris gali atsakyti į bet kokius klausimus apie nikotino pakaitinę terapiją, vaistus ar apie juos pasitraukimas (vaisto vartojimo nutraukimo poveikis). Taip pat galite informuoti bendruomenę apie savo tėvų rūkymą, jei jie nori prisijungti prie jo.
Siūlykite praktinių būdų padėti
Kai sunkus rūkalius bando sustabdyti rūkymą, kursas nėra lengvas. Jie gali lengvai grįžti prie rūkymo įpročių, ypač jei jie nevykdo jokios veiklos. Štai kodėl jums ir jūsų šeimai svarbu pasiūlyti įvairius būdus, kaip jūsų tėvai neturi laiko pagalvokite apie tai rūkymas.
Jį galite perimti kartu, vaikščioti ar netgi apsipirkti. Kiek įmanoma nukreipkite savo protus iš cigarečių. Nepamirškite, kad jie yra pusiau į gyvenimą be dūmų. Jų pastangos ir ketinimai nutraukti rūkymą, be abejo, turi būti vertinami. Neleisk, kad dėkingumas išliktų jūsų širdyje, išreikštas taip, kad jūsų tėvai jaustųsi vertinami ir mano, kad jų verslas turi teigiamą poveikį.
Taip pat galite pasiūlyti kreiptis į gydytoją ar patarėją, kad išspręstumėte savo tėvų priklausomybę nuo rūkymo. Šiuo metu jūsų tėvai gali jaustisbloga nuotaika dėl besikeičiančių įpročių. Būkite kantrūs su savo tėvais ir nebūkite grubūs.
Priminkite jiems apie rūkymo nutraukimo naudą
Dauguma rūkančiųjų paprastai žino apie neigiamą rūkymo poveikį. Tačiau šį kartą daugiausia dėmesio skiriama informavimui apie naudą, o ne rūkymo neigiamą poveikį. Tegul jūsų tėvai geriau supranta naudą, kurią jie gaus, kai jie nustos rūkyti.
Kai kurie privalumai, kuriuos galite priminti tėvams, kad jie galėtų nutraukti rūkymą, yra šie:
- Kai žmogus nebesimato cigaretės, jo kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis sumažės iki normalaus skaičiaus.
- Praėjus vieneriems metams po sustojimo, rūkančiųjų širdies priepuoliui rizika sumažėja 50 proc.
- Po 10-15 metų rūkymo nutraukimo, buvusių rūkančiųjų rizika plaučių vėžiui sumažėja per pusę rūkančiųjų rizikos.
- Buvę rūkaliai gali mėgautis geresne gyvenimo kokybe dėl mažiau užsikrėtusių šalto ir gripo virusų, geresnės sveikatos būklės ir sumažėjusio bronchito ir pneumonijos.
- Maistas bus skanesnis.
- Kvapo pojūtis bus normalus.
- Įprasta veikla, pvz., Laipiojimo laiptais ar namų ruošos darbai, nebebus jums kvėpavimo.
- Rūkantiems, kurie praleidžia vieną pakuotę per dieną, jie galės sutaupyti daugiau kaip 18 000 000 IDR per metus, jei jie nustos rūkyti. Nors rūkantys asmenys, kurie praleidžia du paketus per dieną, gali sutaupyti daugiau nei 36 000 000 Rp.
Švęskite šį svarbų įvykį
Net suaugusieji džiaugiasi, kad jie yra giriami. Rūkymo nutraukimo renginiai, skatinantys tėvus, gali būti puiki papildoma motyvacija išlaikyti savo ketinimą nutraukti rūkymą.
Rūkyti gali būti labai sunku. Tėvų įtikinimas nustoti rūkyti taip pat gali padaryti situaciją nepatogią ir bauginančią. Galų gale, jie yra tie, kurie turėtų pakviesti jus atsisėsti aptarti, o ne atvirkščiai.
Pasakykite savo tėvams, kiek norite, kad jie dalyvautų jūsų baigimo, santuokos ir vaiko gimimo metu. Skatinkite juos nustoti rūkyti, kad jie galėtų toliau gyventi liudydami svarbius įvykius savo gyvenime ir savo gyvenime.
Sveiki Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
