Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
- Patarimai PLWHA, kurie ir toliau dirba
- 1. Atskleiskite savo ŽIV būklę
- 2. Išlaikyti sveikatą
- 3. Venkite per didelio streso
- 4. Sumažinkite perdavimo kitiems riziką
Medicinos vaizdo įrašas: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
Nustačius diagnozę ŽIV / AIDS, galbūt tavo gyvenimas pasikeis. Ne todėl, kad gyvenimas su ŽIV jums nebetinka versti turėti tas pačias teises kaip ir nenustatyti žmonės. Jūs vis dar galite mėgautis gyvenimo grožiu. Toliau aktyviai įsitraukdami į bendruomenės nario vaidmenį, žmonėms bus lengviau suprasti jūsų ligą ir jūs galite grįžti į įprastą gyvenimą. Jūs vis dar turite teisę gauti tas pačias teises ir pareigas, kaip ir kiti žmonės, iš kurių vienas vis dar turite teisę ir gali dirbti. Toliau pateikiami patarimai PLWHA (ŽIV / AIDS sergantiems žmonėms), kurie susiduria su sunkumais darbo pasaulyje.
Patarimai PLWHA, kurie ir toliau dirba
1. Atskleiskite savo ŽIV būklę
ŽIV statuso išraiška jūsų bosui priklauso nuo savęs. Jūs neprivalote to daryti, nes ŽIV nėra perduodamas per įprastą kontaktą, todėl nekyla pavojus užkrėsti savo bendradarbius. Kažkas, kuris atidarė savo ŽIV statusą, labiau tikėtina, kad dirbs vyriausybinėje įstaigoje nei privati įmonė.
Ataskaitos iš „Aidsmap“, žmonės, pranešę apie savo ŽIV statusą darbe, paprastai gauna teigiamą atsakymą. ŽIV užsikrėtę žmonės, kurie neatveria savo ŽIV statuso, gali manyti, kad jiems nereikia to pasakyti. Tačiau diskriminacijos darbo vietoje baimės veiksnys taip pat yra priežastis užkirsti kelią savo ŽIV statusui.
Iš tiesų, jūsų statuso kaip ODHA atskleidimas gali būti vienas iš būdų užtikrinti apsaugą jūsų darbo vietoje nuo diskriminacijos ir nesąžiningo elgesio.
2. Išlaikyti sveikatą
Gydant antiretrovirusinius vaistus, ŽIV užsikrėtusių žmonių organizmas vis dar gali veikti kaip įprasta. Vis dėlto, atkreipkite dėmesį į tai, kad darote sveiką gyvenimo būdą, vartojate maistingą maistą, gausite pakankamai poilsio, negerkite alkoholio, nerūkote, nuolat palaikote švarų ir sveiką elgesį ir reguliariai vartojate vaistus.
PLWHA reikia sveiko ir subalansuoto maisto. Maisto produktai, skirti PSWHA, yra daromi kaip pastangos išlaikyti mitybos būklę ir taip pat stiprinti imuninę sistemą. ŽIV virusas gali susilpninti imuninę sistemą, kad ŽIV užsikrėtusiems asmenims reikia daug angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralų, kad būtų galima kovoti su ligomis.
Tam, kad pasirinktumėte užkandžius lauke, galite iš namų patekti į pietus. Kepdami ir nešdami savo maistą, galite garantuoti, kad jūsų mitybos poreikiai yra tinkami, o maistas apdorotas švariai.
Kartu su savo mityba turite reguliariai naudotis. Aptarkite su savo gydytoju apie jums tinkamą programą. Programos gali apimti šiek tiek silpnų pratimų pradiniame ir aukštesniame lygyje, kai pagerės sveikata. Pėsčiomis, važinėjimas dviračiu, plaukimas, aerobika ir joga yra geriausi jūsų pasirinkimas ankstyvosiose stadijose. Galite pabandyti pakelti svorius kitame etape.
3. Venkite per didelio streso
Be to, svarbiausia yra išlaikyti teigiamas mintis. Jūs negalite turėti gerų emocijų, jei visada turite neigiamų minčių. Neigiamos mintys gali užmiršti gerus įpročius, pvz., Sveiko maisto naudojimą ir valgyti.
Kai susiduriate su problema, kuri yra gana sunki biure, įsitikinkite, kad gerai valdote emocijas. Paprašykite pagalbos iš kolegų, kurių pasitikite, arba paprašykite savo vadovo nuomonės.
4. Sumažinkite perdavimo kitiems riziką
ŽIV plinta per ŽIV užsikrėtusius asmenis, pvz., Kraują, spermą (kurioje yra spermos), skysčiusprejakuliacija, tiesiosios žarnos skystis, makšties išsiskyrimasir ASI. Na, jūs turite apsaugoti aplinkinius žmones, įskaitant bendradarbius, nuo ŽIV plitimo. Taigi jūs būsite labiau atsakingi ir dar kartą pagalvojote prieš ką nors. Tai gali pagelbėti jus supančius žmones ir padaryti jus labiau pasitikėjusiais darbo vietomis ir labiau mąstyti.
