Turinys:
- Guajauso arbatos naudos turinys
- Tačiau Guayusa arbata taip pat turi šalutinį poveikį
- Tada gvajavos arbata gali būti geras kofeino šaltinis?
Guayusa yra viena iš augalų rūšių, kurios auginamos Pietų Amerikoje, ypač Ekvadoro šalyje. Šis augalas dažnai naudojamas arbatos gėrimams, kurie yra vartojami kasdien, o tai yra daug naudos sveikatai. Tada, kas yra gajavos arbatos nauda sveikatai? Ar tai teisinga vartoti kiekvieną dieną?
Guajauso arbatos naudos turinys
Manoma, kad Guayusa yra pagrindinis antioksidantų, vitaminų ir aminorūgščių augalų šaltinis.Be to, gvajavos arbatos privalumai taip pat jaučiami, nes juose yra cheminių medžiagų, tokių kaip teobrominas, kuris yra kofeinu. Ši medžiaga taip pat randama šokolate ir laikoma, kad ji daro poveikį nuotaika ar nuotaika yra linksma.
Kadangi per pastaruosius kelerius metus guajauso arbatos produktai pradėjo atsirasti gamtinėse maisto parduotuvėse ir kavinėse daugelyje JAV regionų. Tačiau Ekvadoras vietiniai gyventojai jau seniai naudojo gvajavos arbatos naudą, kad padidintų savo dėmesį, kad jie nebūtų mieguisti darbe. Tiesą sakant, kai kurios vietinės gentys vadina Guayusą „naktiniu budu“, nes tai yra guajako arbatos nauda, kuri gali padėti žmonėms visą naktį pabusti.
Nors Guayusa arbata dažniausiai naudojama kaip energiją gaminantis gėrimas, ji taip pat siūlo įvairią naudą sveikatai. Pavyzdžiui, kai kurie rėmėjai teigia, kad reguliariai kvėpavimas guajaoje gali sumažinti riziką susirgti diabetu ir širdies ligomis. Tuomet taip pat tikimasi, kad guajauso arbatos nauda gali padėti numesti svorio.
Guajausos arbatos nauda buvo nustatyta 1989 m. Žurnale „Diabetas Research“. Šiame tyrime mokslininkai ištyrė 12 rūšių augalų ekstraktų poveikį diabetinėms žiurkėms. Rezultatai buvo gauti ir parodė, kad gydymas guajaus ekstraktu padėjo reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti svorį diabetinėms žiurkėms.
Tačiau Guayusa arbata taip pat turi šalutinį poveikį
Daugelis teigia, kad Guajauso arbata neturi šalutinio poveikiotas pats, kaip vartojant kofeiną. Bet jūs turite žinoti, kad ne visi augaliniai produktai, kurių sudėtyje yra kofeino, jums tinka
Jei vartojate didelį kiekį kofeino, tai gali pabloginti jūsų būklę su nerimo, nemiga, dehidratacijos, galvos skausmo ir netgi nenormalaus širdies ritmo simptomais.
Be to, Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) įspėja, kad nėščios ir žindančios moterys turėtų apriboti kofeino vartojimą. NIH taip pat įspėja, kad tam tikri vaistai ir papildai gali sąveikauti su medžiagomis kafein, ne išimtis taip pat kaip Guajaus.
Tada gvajavos arbata gali būti geras kofeino šaltinis?
Daugelis žmonių dažnai nurodo gvajausos arbatos naudą kaip daugiau kavos privalumų, bet sveikiau ir saugiau. Nors taip nėra.
Kai kurie žmonės taip pat mano, kad guayusa sevaga pakelia kofeiną be šalutinio poveikio, kuris siūlo subalansuotas energijos atsargas, pašalindamas kofeino medžiagas ir užkertant kelią blogiems šalutiniams poveikiams.
Tačiau, deja, šis paaiškinimas nebuvo pagrįstas pakankamais moksliniais įrodymais. Nors kofeinas gvajavos arbatos turinyje dažnai sako, kad jis yra panašus į 1 puodelį kavos, tai nereiškia, kad gvajavos arbata yra saugi naudoti kuo laisvai.
Jei norite gauti kofeino naudos, naudokite kitus natūralius ingredientus, kurie gali suteikti jums energijos, pvz., Guayusa. Galite apsvarstyti galimybę vartoti klasikines arbatas, pvz., Juodąją arbatą, žaliąją arbatą, baltą arbatą ir oolongo arbatą. Skirtingai nei Guayusa, klasikinės arbatos yra saugesnės, sveikesnės ir gali pasiūlyti daug naudos sveikatai, viena iš jų yra širdies sveikatos gerinimas.
