Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
- Galingas maistas atbaido pagirias
- 1. Vištienos sriuba
- 2. Vaisių sultys
- 3. Bananai
- 4. Kiaušiniai
- 5. Jogurtas
- 6. Medus duona
- Galingas gėrimas atbaido pagirias
- 1. Kokoso vanduo
- 2. Vanduo su apelsinų griežinėliais
- 3. Imbiero arbata
Medicinos vaizdo įrašas: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Po visą naktį vakarėlio ir geriamojo alkoholio kiek norite, ryte pajusite poveikį. Jūs turite kovoti, kad atsikratytumėte pabėgėlių, kurie sukelia galvos svaigimą, pykinimą ir galvos skausmą. Šis poveikis, taip pat žinomas kaip alkoholizmas, gali trukti visą dieną, priklausomai nuo to, kiek alkoholio vartojate praėjusią naktį.
Paprastai po poilsiui atsigausite iš pagirių. Tačiau, jei turite grįžti į veiklą ryte, žinoma, pagirios labai sutrikdys sklandų jūsų veiklos vykdymą. Kad pagirios pagreitėtų ir jūsų kūnas ir protas jaustųsi geriau, pabandykite valgyti šiuos maisto produktus ir gėrimus.
Galingas maistas atbaido pagirias
Norint atsikratyti pagirių, jums reikia daugiau vitaminų, mineralinių ir vandens. Čia pateikiami įvairūs pasirinkimai, kuriuos galite vartoti kaip pusryčius, pietus ar užkandžius, kol vis dar jaučiamas pagirių efektas.
1. Vištienos sriuba
Šis vienas patiekalas iš tiesų yra sinonimas sergantiems žmonėms, pvz., Gripui ar peršalimui. Tačiau vištienos sriuba taip pat tinka tiems iš jūsų, kurie visą naktį girtas. Vištienos sriuba gali padėti atkurti vandens ir natrio kiekį, prarastą dėl alkoholinių gėrimų. Be to, vištienos mėsa yra gausu cisteino, medžiaga, kuri gali padėti pašalinti alkoholinius nuodus, kurie sukelia galvos svaigimą ir galvos skausmą.
2. Vaisių sultys
Per daug alkoholio per naktį gerti cukraus kiekį kraujyje. Tai verčia jus jaustis silpna ir apsvaigusi, kai ryte pagirsta. Norėdami atkurti cukraus kiekį kraujyje natūraliai, pasirinkite sultis su saldžiais vaisiais, kuriuose yra fruktozės. Šviežių vaisių sultys taip pat gali padėti iš organizmo pašalinti toksinus ir toksinus dėl alkoholio per naktį.
3. Bananai
Jei skrandis jaučiasi pykinantis, galite valgyti bananus kaip sunkių pusryčių ar užkandžių pakaitalą per dieną. Bananai gali įveikti pykinimą ir vėmimą. Tekstūra taip pat yra minkšta, todėl lengviau virškinti skrandyje. Be to, bananai gausu kalio ir elektrolitų, kurie jums tinka, nes alkoholio vartojimas leis jums prarasti daug skysčių.
4. Kiaušiniai
Visada paruoškite kiaušinius šaldytuve, ypač jei planuojate vakarėlį vakarienei. Kai pagirios, kiaušiniai gali būti jūsų gelbėtojas. Be to, kad kiaušiniai lengvai virškinami, juose yra daug svarbių aminorūgščių, tokių kaip taurinas ir cisteinas. Taurinas ir cisteinas gali stimuliuoti kepenis nuo organizmo pašalinus toksinus iš alkoholio, kurie sukelia galvos svaigimą ir galvos skausmą.
5. Jogurtas
Be bananų, jogurtas yra vienas iš didžiausių kalio šaltinių, kuriuos galite pasirinkti išsiųsti pagirių. Jogurtas, kuriame yra probiotikų, taip pat yra naudingas, kad padėtų jūsų virškinimo sistemai, kad organizmas greičiau įsisavintų maistines medžiagas. Jį galite sumaišyti su šviežiais vaisiais, riešutais, medumi ar sėklomis. Šis derinys bus greitesnis, kad išnaikintų girtavimo poveikį naktį.
6. Medus duona
Pagirios labai apsunkina išeiti iš lovos ryte. Taigi, jums reikia paprastų ir greitai apdorotų pusryčių, tačiau jis veiksmingas prieš pagirias. Pasirinkite visą kviečių duoną ir naudokite skonį. Medaus duonoje yra fruktozės, natrio, kalio ir B vitaminų, kuriuos organizmas turi išlaisvinti iš alkoholio ir atkurti energiją, kuri baigėsi dėl vienos nakties šalies.
Galingas gėrimas atbaido pagirias
Be maisto produktų, kuriuose yra daug maistinių medžiagų, jūsų organizmui taip pat reikia daug vandens. Alkoholis turi diuretinį poveikį, dėl kurio galite prarasti daug skysčių per šlapinimą ar prakaitavimą. Kaip rezultatas, galite tapti dehidratuotas ir galvos svaigimas. Taigi, pabudę ryte, įsitikinkite, kad geriate daug vandens. Be vandens, šie gėrimai gali palengvinti pagirias.
1. Kokoso vanduo
Kokosų vanduo gali atkurti vandens kiekį ir atkurti organizmo metabolizmą, nes jame yra penkių rūšių elektrolitai. Kokosų vanduo taip pat turi angliavandenių, kurie lengvai virškinami, kad energiją būtų galima papildyti. Be to, palyginti su energiniais gėrimais, kuriuose yra daug cukraus, priedų ir kalorijų, kokoso vanduo yra daug saugesnis ir natūralesnis išgydyti pagirias.
2. Vanduo su apelsinų griežinėliais
Kai kuriems žmonėms gėrimas apelsinų sultimis arba apelsinų sulčių išspaudimas po to, kai išgėrę per naktį, padarys jūsų skrandį jausmą dar nepatogiau. Kad skysčio ir vitamino suvartojimas būtų įvykdytas be skrandžio skausmo, apelsinų griežinėliais, kalkėmis arba citrina sumaišykite su vandeniu. Vanduo, sumaišytas su vaisiais, taip pat jaučiasi gaivesnis nei paprastas vanduo, todėl jūs visą dieną pabudote.
3. Imbiero arbata
Norėdami kovoti su pykinimu ir silpnumu dėl pagirių, ryte pagerkite imbiero arbatą. Imbieras mažina pykinimą ir veiksmingai skatina kraujotaką organizme. Po naktinės kovos su alkoholizmu jausitės labiau atgaivinta. Vietoje kavos galite gerti imbiero arbatą. Kofeinas jūsų puodelyje kavos gali padėti sumažinti galvos skausmą, tačiau kofeinas gali padidinti pilvo pykinimą ir sukelti dehidrataciją.
SKAITYTI:
- 10 maisto produktų, kurie neturėtų būti priimami prieš miegą
- Pavojus vartoti alkoholį po vaisto vartojimo
- Kaip nustatyti gėrimus, kurie buvo sumaišyti su anestetikais
