Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gydomasis Masažas | Gydomojo masažo centras
- Aukštą kraujospūdį gali sukelti stresas
- Kaip masažas gali būti galinga hipertenzijos terapija?
- Nors tai gali būti veiksminga hipertenzijos terapija, ne tik masažuokite
Medicinos vaizdo įrašas: Gydomasis Masažas | Gydomojo masažo centras
Kai Jums diagnozuojamas aukštas kraujospūdis arba hipertenzija, gydytojas paprastai paskirs vaistus nuo hipertenzijos, kad padėtų kontroliuoti kraujospūdį. Taip siekiama apsaugoti jus nuo insulto, širdies priepuolio ir inkstų nepakankamumo rizikos kaip hipertenzijos komplikacijų. Tiesą sakant, atliekant hipertenzijos gydymą, galite daryti įvairius kitus dalykus, o ne tik pasikliauti gydytoju. Vienas iš jų yra masažo terapija.
Aukštą kraujospūdį gali sukelti stresas
Ar kada nors jaučiate, kad staiga pakyla kraujospūdis? Jūs tikrai ne vienas. Stresas iš tiesų gali sukelti kraujo spaudimą, net jei netiesiogiai.
Kai esate pabrėžtas, jūs linkę būti lengviau gundyti daryti nesveiką elgesį, pvz., Rūkyti, persivalgyti, tingus naudotis ir pan. Šis blogas įprotis gali lengvai padidinti kraujo spaudimą. Taigi, tai nėra neįmanoma, jei stresas leidžia jums emociškai greitai padidinti aukštą kraujospūdį.
Taigi, užtrukti šiek tiek laiko, kad jūsų protas būtų ramus, kad kraujo spaudimas nebūtinai pakils. Vienas iš jų, pabandykite masažą kaip vieną iš hipertenzijos gydymo būdų.
Kaip masažas gali būti galinga hipertenzijos terapija?
Ataskaitos iš „Verywell“ parodė, kad daugelis tyrimų parodė, kad masažo terapija gali padėti sumažinti kraujo spaudimą. Vieną iš jų įrodė tyrimas, paskelbtas 2007 m. Tarptautiniame žurnale „Neuroscience“, kuriame dalyvavo 58 menopauzės moterys, kurios buvo jautrios hipertenzijai arba prehirpertenzijai.
Tyrimo metu visiems dalyviams buvo suteiktas aromaterapinis masažas, naudojant įvairius eterinius aliejus, pvz., Levandą, rožinį pelargoną, raudonąją rožę ir jazminą. Dėl to beveik visi dalyviai patyrė sumažėjusį kraujospūdį po masažo terapijos sesijos.
Pasak ekspertų, tai yra todėl, kad masažo terapija gali nuraminti simpatinę nervų sistemą, nervus, kurie kontroliuoja kraujagysles organizme.
Jei esate stresas, nerimas ar panika, jūsų simpatinė nervų sistema tampa aktyvi ir sukelia jūsų kraujagysles susiaurinti ir susiaurinti. Kraujas, kuris turėtų eiti į gyvybiškai svarbius organus, pvz., Smegenis ir širdį, yra sumažintas, kad jam būtų skiriamas pernelyg didelis spaudimas, kad kraujo tekėjimas pasiektų kūno organus. Dėl to padidėja kraujospūdis.
Kai jūsų kūnas jaučiasi atsipalaidavęs ir atsipalaidavęs, ši simpatinė nervų sistema „užmiega“ arba nuramins. Kraujo indai bus atviresni, kad kraujo tekėjimas taptų lygesnis. Dėl to kraujospūdis vėl taps normalus.
Nors tai gali būti veiksminga hipertenzijos terapija, ne tik masažuokite
Prieš nusprendžiant atlikti masažo terapiją, pirmiausia įsitikinkite, kad turite gydytojo leidimą. Taip siekiama užkirsti kelią rimtų sveikatos problemų rizikai dėl masažo tam tikruose kūno taškuose, pvz., Kraujo krešėjimo problemų ar vidinio kraujavimo pavojaus. Jei gydytojas įvertina jūsų kūno būklę gana sveikas ir puikus, galite pradėti masažo terapiją.
Masažo metodai, kurie gali kontroliuoti kraujo spaudimą, paprastai atliekami ant veido, kaklo, pečių ir krūtinės. Šis gydymas gali būti atliekamas įvairiais būdais, pvz., Spaudimu, trina, suspaudimu ar kūno raumenų tempimu, priklausomai nuo kiekvieno žmogaus kūno komforto.
Čia galite pasikalbėti su gydytoju apie tai, kurios kūno dalys gali būti masažuojamos, o ne minkštas ar gilus masažas, arba kai jaučiate skausmą tam tikrose kūno vietose. Svarbiausia yra tai, kad gydymo metu turite suprasti savo kūno būklę.
Tai ne tik daro jūsų kūną atpalaiduojančią, bet ir masažo terapija taip pat gali padėti sumažinti patinimą ar edemą, kurią sukelia aukštas kraujo spaudimas. Taigi, dabar nereikia nedvejodami įrodyti, kad naudosite masažo terapiją, kad sumažintumėte kraujospūdį.
