Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
- Kaip naudoti tinkamą saulės apsaugą
Medicinos vaizdo įrašas: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
Gyvenimas Indonezijoje su tropiniu klimatu leidžia mums aktyviau apsaugoti odą nuo saulės poveikio nuo saulės poveikio. Jei ne, oda greičiau sudegs dėl degimo ir senėjimo. Tačiau, kaip naudoti neteisingą apsaugą nuo saulės, nebus veiksmingai apsaugota oda. Skaitykite šiame straipsnyje, kad sužinotumėte, kaip naudoti tinkamą saulės apsaugą.
Kaip naudoti tinkamą saulės apsaugą
Apsauga nuo saulės yra saulės, kuri yra tekstūruota lengvesnė ir plonesnė, ir nepalieka baltos spalvos žymių (prognozė) Kaip saulė. Apsauginis kremas veikia kaip kempinė, kuri įsiskverbia į viršutinį odos sluoksnį ir sugeria saulės šviesą, kuri ir toliau pateko į odą.
Skirtingai nuo saulės spindulių, kuris veikia iškart, kai jis bus naudojamas, prieš saulės apsaugą nuo odos visiškai įsisavinama iki 20 minučių. Saulės apsaugos priemonės taip pat turi būti pakartotinai naudojamos.
Dabar, kai ketinate pirkti ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones, atkreipkite dėmesį į SPF turinį, atspausdintą ant pakuotės. Pasirinkite saulės apsaugos nuo saulės spindulių apsaugą, kuris turi mažiausiai SPF 30. Apsauga nuo saulės, turinti ne mažiau kaip 30 SPF, gali sukelti 97 proc.
Būtų geriau, jei jūsų apsaugos nuo saulės taip pat apsaugotų nuo UVA spindulių, kurie gali sukelti ankstyvą senėjimą ir odos vėžį. Atkreipkite dėmesį į pateiktą pakuotę. UVA apsauga būdinga PA +, PA ++, PA +++.
Tada, kaip jūs naudojate tinkamą saulės apsaugą? Toliau pateikiami žingsniai.
- Prieš palikdami kambarį, naudokite 30 minučių nuo saulės. Kadangi odai reikia laiko saulės spinduliams absorbuoti. Taigi, jei ką tik prieš kelias dienas išėjote iš namų ar saulėje, ką tik naudojote apsaugos nuo saulės spindulių, jūsų oda negaus jokios apsaugos ir nudegimų.
- Prieš paspaudžiant saulės apsaugą, purtykite. Tai naudinga sumaišant visas daleles inde.
- Supilkite apsaugos nuo saulės pagal savo odos poreikius. Ne per mažai. Paprastai suaugusieji naudoja apie vieną unciją saulės (apie 1 puodelį sirupo vaisto), kad juos išteptų visame kūne.
- Taikyti tolygiai visoms kūno dalims kurie bus veikiami saulės spindulių. Tai apima sritis, kurios dažnai nepastebimos, pavyzdžiui, nugaros, ausų ir už kelio ir kojų.
- Taikyti saulės apsaugą kelis kartus per dieną. Nors jūs jį naudojote iš namų, tačiau turite jį iš naujo taikyti. Kadangi nėra apsaugos nuo saulės, 100% apsaugo odą nuo saulės, net jei naudojate aukštą SPF. Apsaugos nuo saulės spalva išnyks arba išnyks, kai prakaituosite ir pateksite į vandenį. Todėl kas dvi valandas vėl turite naudoti apsaugos nuo saulės priemones.
- Kiekvieną kartą palikdami namą naudokite apsaugos nuo saulės priemones, nerūpi oras lauke. Nors lietaus sezono metu UVB spinduliai susilpnėja, UVA spinduliai tampa stipresni. UVA ir UVB spinduliai gali sukelti odos vėžį ir ląstelių pažeidimą dėl saulės spindulių. Todėl jūs vis tiek turite naudoti apsaugos nuo saulės priemones net lietaus sezono metu arba kai jis yra drumstas. Apsaugos nuo saulės naudojimas taip pat padeda išlaikyti odos drėgmę.
