Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vaistažolės mažina kraujo spaudimą
- Žingsnis po žingsnio patikrinkite kraujo spaudimą namuose
Medicinos vaizdo įrašas: Vaistažolės mažina kraujo spaudimą
Reguliariai tikrinkite kraujospūdį namuose su tenzimetru gerinti hipertenzijos diagnozę ir yra pranašesnis prognozuojant prognozes, o ne tikrinant įprastą kraujo spaudimą klinikoje ar ligoninėje.
Taip pat galite sutaupyti daugiau pinigų ir laiko, kurį reikia praleisti pasitarti su gydytoju. Tokiu būdu jūs taip pat aktyviau stebite kraujospūdį laikui bėgant ir gydymo metu.
Žingsnis po žingsnio patikrinkite kraujo spaudimą namuose
Kaip patikrinti kraujospūdį namuose yra tikrai lengva. Tačiau prieš pradedant savo darbą, vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kaip pasirinkti tinkamą įrankį, sužinoti, kaip jį naudoti, tuo pačiu užtikrindami, ar jūsų tenzimetro tikslumas atitinka taikomus medicinos standartus.
Atlikite toliau nurodytus veiksmus, kad pradėtumėte patikrinti savo kraujo spaudimą namuose:
- Nerūkykite, negerkite kofeino gėrimų ir prieš 30 minučių patikrinkite kraujo spaudimą
- Šlapintis prieš tikrinant kraujo spaudimą. Įsitikinkite, kad šlapimo pūslė yra visiškai tuščia, nes nebaigtas šlapinimasis gali būti neteisingas.
- Venkite matuoti kraujospūdį šaldytuve su oro kondicionieriumi.
- Tikrindami įtampą, nekalbėkite ir nekurkite garso.
- Sėdint su nugarėlę tinkamai palaikoma kėdė ir abi kojos ant grindų.
- Įsitikinkite, kad rankogalių dydis sutampa su jūsų viršutinės rankos perimetru, kad galėtumėte pateikti tikslius skaitymo rezultatus.
- Geriausias matavimas yra rankogalių ant viršaus ant odos, venkite storų drabužių.
- Padėkite rankas ant stalo taip, kad alkūnės būtų lygiagrečios jūsų širdžiai. Padėkite rankas kuo arčiau širdies.
- Išmatuokite kraujo spaudimą pagal prietaiso nurodymus. Pirmiausia palikite defluotą rankogalį rankoje, palaukite akimirkos, tada pasiimkite antrąjį svarstymą. Jei skaitymo rezultatai yra artimi, laikykitės vidurkio. Jei ne, pakartokite ir pakartokite trijų rodmenų rezultatus.
- Kiekvieną kartą, kai patikrinimas baigiamas, įrašykite viršutinį skaičių (sistolinį slėgį) ir apatinį skaičių (diastolinį slėgį).
- Nesijaudinkite, jei jūsų skaitymas yra didelis. Pabandykite patobulinti save ir pakartoti skaitymą.
- Išmatuokite kraujo spaudimą kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
- Įrašykite savo įtampos skaitymą žurnale ir atkreipkite dėmesį į laiką, kurį patikrinote.
Padarykite įtampą tikrinant namuose savo kasdienius įpročius. Tai leidžia jums sužinoti, kokie yra jūsų kraujospūdžio pokyčiai ir kas gali juos sukelti, todėl jums ir jūsų gydytojui vėliau labai naudinga.
Reguliariai matuojant kraujospūdį namuose nebūtinai atleidžiama nuo hipertenzijos. Tačiau tai tikrai padės jums labiau kontroliuoti savo sveikatą ir laikytis hipertenzijos gydymo. Jūs žinosite, kada ir kaip padaryti gyvenimo būdo koregavimus, kad kraujospūdis būtų stabilus, ir nustatykite, ar vaistas nuo hipertenzijos yra veiksmingas, ar ne.
