Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip mesti gerti ? Alkoholizmas ir kitos priklausomybės. T. Levulis laisvi.lt
- Veiksmai, skirti „reabilituoti“ išmaniuosius išmaniuosius telefonus
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip mesti gerti ? Alkoholizmas ir kitos priklausomybės. T. Levulis laisvi.lt
Nuo ryto iki nakties, visur, visada esame „arti“ išmanusis telefonas. Kiekvieną kartą, įskaitant ir valgant, sunku atleisti savo mobilųjį telefoną nuo suvokimo. Iki šiol ekspertai vis dar yra privalumai ir trūkumai, ar šios sąlygos gali būti klasifikuojamos į priklausomybės kategoriją ar tiesiog per daug.
Pranešta WebMD„Harvardo verslo mokyklos“ tyrinėtojas, kuriame dalyvavo 1600 vadybininkų ir specialistų, nustatė, kad:
- 70% sakė kas valandą tikrino išmanusis telefonas
- 56% patikrino išmanusis telefonas vieną valandą prieš miegą
- 48% patikrinimas išmanusis telefonas visą laiką savaitgalį, įskaitant penktadienį ir šeštadienį
- 51% sakė, kad atostogų metu visada patikrinkite išmanusis telefonas
- 44% teigė, kad jaustųsi priemaiša išmanusis telefonas jie yra prarasti ir negali jų rasti
Šiek tiek skiriasi nuo daugelio „Ofcoms“ (Anglija) tyrėjų atliktų tyrimų įtaisą jau pasiekė epidemijos proporcijas. Net 37% suaugusiųjų JK teigia, kad yra labai priklausomi išmanusis telefonas. Be to, cituojama „Life Hack“beveik pusė apklausoje dalyvavusių respondentų teigė, kad jie naudojasi išmanusis telefonas bendrauti ketvirtį išmanusis telefonas valgymo metu ir penktadalis ją naudoja išmanusis telefonas o vonios kambaryje.
Veiksmai, skirti „reabilituoti“ išmaniuosius išmaniuosius telefonus
Kiti tyrimai, paskelbti „Personal and Ubiquitous Computing“ žurnale, padarė išvadą, kad išmanusis telefonas perimti kažkieno gyvenimą. Tyrėjai nustatė, kad jie tapo priklausomi išmanusis telefonas yra dėl „tikrinimo įpročių“.
Tiesiog todėl, kad norite patikrinti išmanusis telefonas, laikui bėgant gauname priklausomybę. Pradedant prieiti prie tam tikrų programų, laikui bėgant pripratome jį. Tai neabejotinai kelia nerimą, jei tai daroma, jei reikia, bet jei mes esame apsėstas tikrinant mobiliuosius telefonus netgi tada, kai mes išleidžiamekokybės laikas tai reiškia, kad esate tikrai priklausomi.
Tačiau yra žingsnių, kurių galite imtis atsikratyti priklausomybės išmanusis telefonas.
- Pirkti išmanusis telefonas prireikus. Jums nereikia pirkti išmanusis telefonas daug funkcijų. Tiesiog pasirinkite išmanusis telefonas kurie gali patenkinti jūsų poreikius.
- Įdiekite nedidelę programą. Kuo daugiau programų, tuo lėtesnis našumas išmanusis telefonas Jūs ir akumuliatorius taip pat greitai baigsis. Paprastai dauguma žmonių reguliariai naudoja tik 5–10 paraiškų. Garsai arba pranešimo lemputės iš programos taip pat gali trukdyti jūsų dėmesiui.
- Palikite jį išmanusis telefonas Jūs kitame kambaryje. Jei dažnai patikrinate išmanusis telefonas Jūs turėtumėte jį palikti išmanusis telefonas Jūs esate kitame kambaryje arba krepšyje, todėl vengsite to patikrinti.
- Nenaudokite telefono kalbėdami su kitais žmonėmis. Jei tai nėra tikrai svarbus pokalbis telefonu, kol neturėsite jį pakelti, nekelkite. Kai kalbate su kitais žmonėmis ir yra gaunamas pranešimas, tada matote išmanusis telefonas Tada arba tada įveskite pranešimą, net jei tik tam tikrą laiką, šios sąlygos gali turėti neigiamos įtakos santykiams su asmeniu, su kuriuo kalbate. Poveikis taip pat gali turėti įtakos jūsų produktyvumui.
SKAITYTI:
- Ar tiesa, kad išmanieji telefonai daro mūsų žvalgybą mažiau?
- Geriausios „iOS“ ir „Android“ programos gali padėti jums gyventi sveiką gyvenimą
- Daugiafunkcinis darbas nėra geras
