Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Mitybos patarimai LOPL sergantiems pacientams
- 1. Pridėkite baltymų prie dietos
- 2. Išlaikyti sveiką svorį
- 3. Gerkite daug skysčių
- 4. Valgykite nedideles porcijas dažniau
- 5. Prieš valgant kvėpuokite kvėpavimo takus bent 1 valandą
- 6. Valgykite lėtai sėdėdami vertikaliai
- LOPL sergančių žmonių maitinimo apribojimai
- 1. Maistas, kuriame yra per daug druskos
- 2. Perkaitimas
- 3. Maistas sukelia dujų arba pilvo pūtimą
- 4. Paruoškite maistąsunku kramtyti
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
Jei sergate lėtine obstrukcine plaučių liga arba LOPL, gera mityba atlieka svarbų vaidmenį užkirsti kelią tolesniam plaučių pažeidimui. Yra maisto produktų, kurie gali sukelti pilvo pūtimą ar dujas, kurie gali turėti įtakos kvėpavimo gebėjimui. LOPL gali apriboti plaučių funkcionavimą.
Svarbu pakeisti mitybą, kad optimizuotumėte kvėpavimą. Toliau pateikiamas LOPL rekomendacijų ir mitybos apribojimų, kuriuos turėtumėte žinoti, sąrašas.
Mitybos patarimai LOPL sergantiems pacientams
Maistas suteikia jums energiją ir mitybą kasdieninei veiklai, o vienas iš jų kvėpuoja. Jei sergate LOPL, jums reikia daugiau energijos, kad kvėpuotumėte, nei asmuo, neturintis LOPL. Raumenims, kurie padeda kvėpuoti, gali prireikti 10 kartų daugiau kalorijų nei žmonės apskritai.
Štai keletas dalykų, kuriuos turėtumėte daryti dėl COPD mitybos:
1. Pridėkite baltymų prie dietos
Baltymai yra labai svarbūs siekiant apsaugoti organizmą nuo infekcijos, gaminant antikūnus. Kai valgote nepakankamai baltymų, plaučiai negali sau leisti apsisaugoti nuo infekcijos. Geriausias baltymų šaltinis yra mėsos, žuvies, kiaušinių, paukštienos, riešutų ir pieno produktų šaltiniai.
2. Išlaikyti sveiką svorį
Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu dėl tinkamo svorio ir jums tinkamų kalorijų skaičiaus. Jei esate antsvoris, jūsų plaučiai turi dirbti sunkiau, kad patenkintų organizmo deguonies poreikius. Tinkamos mitybos planavimas kartu su reguliariais pratimais gali padėti pasiekti sveikų svorio tikslų.
3. Gerkite daug skysčių
Turėtumėte nukreipti gerti bent 6–8 uncijos per dieną. Gėrę daugiau skysčių, galite padaryti gleivinę niežulį ir lengvai kosulį. Jūs turite pasirinkti be kofeino ir nekarbonizuotų skysčių. Vanduo išlieka geriausias!
4. Valgykite nedideles porcijas dažniau
Tai padės užkirsti kelią skrandžio plitimui, kad spaudimas plaučiuose sumažėtų, ir jūs galite lengvai kvėpuoti. Vienas ženklas, norint išsiaiškinti, kad skrandis veikia kvėpavimą, yra sunkus kvėpavimas valgymo metu ar po valgio.
5. Prieš valgant kvėpuokite kvėpavimo takus bent 1 valandą
Tai padės jums lengviau kvėpuoti valgio metu.
6. Valgykite lėtai sėdėdami vertikaliai
Tai padės jums virškinti maistą ir lengviau kvėpuoti valgio metu.
LOPL sergančių žmonių maitinimo apribojimai
Maisto produktai, kuriuos turite vengti, yra tie, kurie gali sukelti pilvo pūtimą ir dujas, arba kurie turi per daug skysčio organizme. Taip pat venkite maisto produktų, kuriuose yra per daug riebalų ar mažos maistinės vertės. Štai keletas dalykų, kuriuos turėtumėte vengti:
1. Maistas, kuriame yra per daug druskos
Būkite atsargūs su šaldytu maistu ar maisto pasiimti. Tokio tipo maisto gali būti natrio dideliais kiekiais. Galite jį patikrinti, peržiūrėdami maistinės vertės etiketę. Ieškokite maisto produktų, kuriuose yra mažiau nei 140 mg natrio porcijai.
Gali būti lengviau matyti dienos maistinės vertės procentus (% AKG). Jei mitybinio adekvatumo lygis porcijai yra 5% ar mažiau, tai laikoma maža. Jei maistingumo pakankamumo rodiklis yra didesnis nei 20%, tai laikoma dideliu natrio kiekiu. Per daug natrio gali sukelti skysčių susilaikymą ir sukelti sunkų kvėpavimą.
2. Perkaitimas
Pernelyg didelis valgymas gali sukelti jums per didelio svorio padidėjimą. Antsvoris gali sukelti didesnį spaudimą plaučiams.
3. Maistas sukelia dujų arba pilvo pūtimą
Šie maisto produktai gali būti kepti maisto produktai, aštrūs maisto produktai, riešutai ir brokoliai. Kai kurie vaisiai, galintys sukelti dujas, yra obuoliai, avokadai ir melionai. Kai skrandis yra pilnas, plaučiai tampa riboti ir negali duoti pakankamai deguonies, todėl sunku kvėpuoti.
4. Paruoškite maistąsunku kramtyti
Jūs turite išlaikyti savo maistą paprastą ir lengvai kramtyti. Išsaugokite energiją kvėpavimui. Taip pat galite paprašyti pagalbos iš draugų ir šeimos paruošti maistą, kad taupytumėte energiją.
Gyvenimas su LOPL gali būti iššūkis, tačiau galite lengviau išspręsti sveiką mitybą. Kiaušidžių liga gali leisti lengviau kvėpuoti ir pagerinti gyvenimo kokybę Galite pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu, kad galėtumėte sukurti sveiką mitybos planą.
Sveiki Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
