Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Kokie yra cinko trūkumo požymiai ir simptomai?
- 1. Plaukų slinkimas į nuplikimą
- 2. Atrodo daug spuogų
- 3. Skonio ir kvapo pojūčių gebėjimas mažėti
- 4. Lengva susirgti
- Taigi, kaip įveikti cinko trūkumą?
Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Norint tinkamai veikti, organizmui reikia įvairių vitaminų ir mineralų. Vienas iš svarbiausių mineralų yra cinkas. Nors tai reikalinga nedideliais kiekiais, vis dar gali būti cinko trūkumas. Ši sąlyga taip pat sukels įvairių sveikatos problemų. Taigi, kokie gali būti cinko trūkumo simptomai?
Kokie yra cinko trūkumo požymiai ir simptomai?
1. Plaukų slinkimas į nuplikimą
Ataskaitoje apie prevencijos puslapį, mažas cinko kiekis leis daugiau plaukų nukristi. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, alopecijos ar autoimuninių ligų patiriantys žmonės dažnai patiria plaukų slinkimą, o dabar šie nuostoliai paprastai atsiranda dėl to, kad organizme yra cinko trūkumas.
Jei matote šiuos požymius sau, nepamirškite nedelsiant. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių vis daugiau plaukų iškrenta. Pirmiausia ieškokite kitų požymių ir simptomų. Esant sunkiam cinko trūkumui, plaukai ant galvos gali likti tik keliomis kryptimis.
2. Atrodo daug spuogų
Kai kurie tyrimai parodė, kad vaistų vartojimas ar vietinių vaistų, kuriuose yra cinko, naudojimas gali padėti atsikratyti zitų. Mokslininkai mano, kad cinkas ar cinkas turi priešuždegiminių savybių ir gali sumažinti aliejaus ir bakterijų kiekį, kuris sukelia spuogus.
Nepaisant to, spuogai iš tikrųjų gali atsirasti dėl įvairių dalykų, ne visada žmonių su spuogais dėl cinko trūkumo.
Jei atlikote gydymą, sveikos mitybos modifikavimą, streso kontrolę, bet vis daugiau ir daugiau, turėtumėte pasitarti su gydytoju, ar spuogai yra susiję su cinko trūkumo sąlygomis.
3. Skonio ir kvapo pojūčių gebėjimas mažėti
Tinkamam cinko kiekiui organizme reikia fermento, vadinamo karboanhidrazės, kuri yra svarbi skonio ir kvapo atpažinimui. Jei organizme trūksta cinko, tai turės įtakos šiam fermentui.
Todėl dėl sumažėjusio jautrumo skoniui ir kvapų stimuliacijos žmonėms, kenčiantiems nuo cinko trūkumo, bus sunku paragauti maisto. Jei tai turite, jūsų apetitas gali būti mažesnis, o maistas, kuris ateina, tampa mažiau.
Tyrimai taip pat rodo, kad cinko turinčių vaistų skyrimas žmonėms, turintiems skonio skonį, skatins smegenų dalis, kurios aktyviau kontroliuoja maistą. Taigi cinkas laikomas mineralu, kuris vaidina vaidmenį reaguojant į kvapą ir skonį.
Sumažėjusio gebėjimo priimti skonį ir kvapą rizika yra didesnė vyresnio amžiaus žmonėms.
4. Lengva susirgti
Nepaisykite peršalimo, kuris neišnyksta, tai gali būti cinko trūkumo požymis. Kai negaunate pakankamai cinko, imuninio atsako funkcija sumažės.
Kadangi cinkas yra svarbus mineralas, aktyvuojantis T ląsteles, ląstelės, veikiančios imuninio atsako ir atakų mikrobų kontrolei, pateikiamos Medicinos naujienų šiandien svetainėje. Štai kodėl, jei trūksta cinko, galite būti labai jautrūs įvairioms infekcinėms ligoms ir trunka ilgai.
Taigi, kaip įveikti cinko trūkumą?
Jei pasireiškia pirmiau minėti požymiai, turite pakeisti mitybą ir pasitarti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte savo būklę. Apsvarstykite galimybę valgyti daugiau cinko turinčių maisto produktų:
- Raudona mėsa
- Naminių paukščių mėsa
- Grūdai
- Austės
- Cinko stiprinti grūdai
- Avižiniai dribsniai
- Pienas
Be cinko papildų, taip pat galite padidinti cinko kiekį organizme. Cinkas yra gana lengva rasti įvairiuose specialiuose multivitaminuose arba papilduose, kurie yra tik vyraujantys cinko.
Jei naudojate papildus cinko kiekiui padidinti, vis tiek turite būti atsargūs, nes cinkas gali sąveikauti su įvairiais antibiotikais, artrito vaistais ir diuretikais. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, jei vartojate šiuos vaistus.
