Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: GIANT 6FT WATER BALLOON 100 BATH BOMBS EXPERIMENT!! *EXPLOSION*
- Kas sukelia asmenį gauti Candida?
- Kaip yra padaryta dieta Candida?
- Maisto produktai, kurie turėtų būti apvaisinti dėl Candida dietos
- 1. Cukrus ir saldūs vaisiai
- 2. Maisto produktai, kuriuose yra mielių
- Maistas, kurį reikia pridėti
- 1. Maisto produktai, kuriuose yra probiotikų
- 2. Žaliosios daržovės
- Ar ši dieta yra naudinga?
Medicinos vaizdo įrašas: GIANT 6FT WATER BALLOON 100 BATH BOMBS EXPERIMENT!! *EXPLOSION*
Candida yra mielių mielių rūšis, kuri iš tikrųjų jau yra žmogaus organizme, dažniausiai žarnyne. Tačiau, jei šio grybelio perteklius sukels savo sveikatos problemas. Ši grybelinė infekcija vadinama kandidoze.
Kandidozė dažniausiai veikia burną, ausis, nosį, pirštų nagus, pirštų nagus, virškinimo traktą ir makštį. Kandidozės simptomai skiriasi priklausomai nuo infekcijos srities. Jums gali būti raudonos arba baltos odos dalys, sukeliančios niežulį ir dirginimą. Kiti požymiai yra rijimo sutrikimas arba skausmas.
Kas sukelia asmenį gauti Candida?
Anthony Salzarulo, kaip vienas iš sveikatos priežiūros specialistų Niujorke, cituojamas iš Sveikatos, sakė, kad kūnas iš tikrųjų turi natūralią mielių pusiausvyrą, kuri gerai veikia sveikatai. Tačiau, kaip minėta, per didelis mielių augimas gali būti kenksmingas organizmui.
Padažnėjusios Candida priežastys sukelia pernelyg didelis antibiotikų vartojimas. Antibiotikai iš esmės gali nužudyti geras bakterijas ir sutrikdyti pusiausvyrą tarp blogų ir gerų bakterijų.
„Cynthia Sass“, „RD“, taip pat teigia, kad silpna imuninė sistema ir prastas maisto vartojimas, ypač didelis cukraus suvartojimas, taip pat gali sukelti „Candida“ užauginti jūsų kūną. Todėl yra Candida dieta, kurios funkcija yra kontroliuoti ir normalizuoti žarnyne esančias mikrobiomas.
Kaip yra padaryta dieta Candida?
Salzarulo mano, kad pernelyg didelis Candida augimas skrandyje dažnai atsiranda dėl per didelio cukraus, kviečių ir pieno produktų. Todėl reikia vengti tam tikrų maisto produktų, pagamintų iš šių ingredientų, kad atkurtumėte mielių pusiausvyrą jūsų organizme.
„Salzarulo“ rekomenduoja sutelkti dėmesį į tai, kas leidžiama „Candida“ dietoje, o ne nuo to, kiek reikia valgyti.
Maisto produktai, kurie turėtų būti apvaisinti dėl Candida dietos
1. Cukrus ir saldūs vaisiai
Visi maisto produktai, kuriuose yra cukraus, gali pabloginti grybelių augimą per žarnyną. Būkite atsargūs vartodami dirbtinius saldiklius, nes jie gali pakeisti gerų ir blogų bakterijų žarnyne pusiausvyrą.
Vaisiuose taip pat yra fruktozės cukraus, kuris, jei suvartojamas perteklius, gali sukelti grybelių augimą. Geras dalykas yra vartoti tokius vaisius kaip citrinos, braškės ir kivi, kuriuose nėra per daug fruktozės.
2. Maisto produktai, kuriuose yra mielių
Alkoholiniai gėrimai taip pat yra vienas iš suvartojamų gėrimų, nes jie turi mielių. Alkoholiniai gėrimai, pavyzdžiui, vynas, gaminami naudojant mieles. Kiti maisto produktai, kuriuose yra mielių, yra seni sūriai, actas, duona, kepiniai, rūkyta mėsa, grybai ir daugelį kartų pašildyti maisto produktai.
Maistas, kurį reikia pridėti
1. Maisto produktai, kuriuose yra probiotikų
Daugiau probiotikų, kad padidintumėte gerų bakterijų kiekį jūsų organizme, yra vienas svarbiausių dalykų dietiniame Candida. Teoriškai šios geros bakterijos padės slopinti grybelių augimą jūsų organizme. Jūs galite valgyti jogurtą ar kitus maisto produktus, tokius kaip Kimchi ir Oncom, kaip probiotikų šaltinį. Kitas variantas yra probiotinių papildų vartojimas.
2. Žaliosios daržovės
Žaliosiose daržovėse nėra per daug mielių, jame yra vitaminų ir geležies. Todėl jūsų kasdieniame meniu niekada nesunku padidinti žaliųjų daržovių suvartojimą. Arba jis yra pagamintas iš daržovių arba sultingas ir apdorotaskokteiliai.
Ar ši dieta yra naudinga?
Pasak Mayo klinikos, perdirbto cukraus ir baltųjų miltų suvartojimo sumažinimas gali padaryti asmenį geriau jaustis apskritai. Tačiau tai tariamai atsirado dėl mitybos pokyčių, perkeliančių daugiau šviežių maisto produktų ir grūdų, o ne dėl mielių augimo virškinimo trakte.
