Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip pasirūpinti sąnariais
- Kas yra kolagenas?
- Kolageno funkcija sąnarių skausmui
- Kolageno funkcija osteoartritui
- Kolageno funkcija reumatizmui
- Kolageno maisto šaltinis
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip pasirūpinti sąnariais
Galbūt girdėjote, kad kolagenas yra geras veido odos sugriežtinimui ir leidžia jums atrodyti jaunesnis. Tačiau įvairūs tyrimai parodė, kad kolagenas taip pat yra labai naudingas uždegimo sukeltam sąnarių skausmui gydyti. Wow, kokios yra kolageno funkcijos sąnarių skausmui? Štai visa apžvalga.
Kas yra kolagenas?
Kolagenas yra natūralaus baltymo, gaminamo jūsų organizme, tipas. Kūno dalys, kuriose laikomi dauguma šių specialių baltymų, yra raumenys, kaulai, oda, kraujagyslės, sausgyslės ir virškinimo sistema.
Kolageno funkcija organizmui skiriasi. Tarp jų yra išlaikyti odos elastingumą ir stiprumą, pakeisti negyvas odos ląsteles ir užkirsti kelią kaulų praradimui. Tačiau kolagenas taip pat yra labai naudingas jūsų sveikatai.
Deja, senstant, organizmo gebėjimas gaminti kolageną sumažės. Dėl šios priežasties pagyvenusių žmonių (pagyvenusių žmonių) oda tampa raukšlėta ir sausa. Be to, pagyvenę žmonės tampa jautresni įvairioms ligoms, sukeliančioms sąnarių skausmą.
Kolageno funkcija sąnarių skausmui
Sąnarių skausmai, atsiradę dėl uždegimo, pvz., Reumatas ir osteoartritas, tikrai trukdo jūsų kasdieninei veiklai. Laimei, ekspertai mano, kad kolageno funkcija sąnarių skausmui gali padėti kontroliuoti uždegimo simptomus.
Kolageno funkcija osteoartritui
Jungtinės Karalystės ekspertų atliktas tyrimas 2017 m. Parodė, kad kolageno funkcija siekiant sumažinti sąnarių skausmą yra labai veiksminga. Tyrime taip pat pažymėta, kad šalutinis poveikis arba komplikacijos gydant kolageną buvo minimalios. Tai reiškia, kad kolagenas yra saugus jūsų sveikatai.
Pagal mokslinius tyrimus, paskelbtus „Arthritis Journal“, osteoartrito pacientai, vartoję kolageną 480 mg dozėje, pranešė apie skausmą, nes sąnarių skausmas sumažėjo iki 88 proc. Nors pacientai, vartojantys 640 mg kolageno dozę, pranešė, kad skausmas sumažėjo 91 proc. Tai reiškia, kad kolagenas veiksmingai mažina sąnarių skausmą dėl osteoartrito.
Kolageno funkcija reumatizmui
Tiems iš jūsų, kurie serga reumatine liga, kolagenas taip pat gali sumažinti sąnarių skausmą ir sumažinti patinimą. Apie tai pranešė ekspertai iš Harvardo Beth Israel Deaconess medicinos centro Bostone, JAV.
Tačiau, remiantis keliais kitais tyrimais, kolageno funkcija gydant sąnarių skausmą dėl reumatizmo negali pakeisti metotreksato vaisto. Kadangi metotreksatas vis dar yra veiksmingesnis reumato gydymui. Tačiau, siekiant palengvinti artrito simptomus, galite išbandyti kolageną.
Kolageno maisto šaltinis
Kolagenas nėra baltymų tipas, kurį galima lengvai gauti iš maisto šaltinių. Jums reikia vartoti tam tikrų rūšių maistines medžiagas, kad sukeltumėte kolageno gamybą savo kūne.
Maistinės medžiagos, reikalingos kolageno gamybai organizme, yra vitaminas A, vitaminas C, vitaminas E ir baltymai. Galite gauti įvairių rūšių vitaminų ir baltymų iš šviežių maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių, vaisių, liesos mėsos ir riešutų.
Taip pat dabar yra daug kolageno papildų, bet niekada nevartokite jokių papildų, nepasitarę su gydytoju ar dietologu. Priežastis yra ta, kad parduodami papildai gali kenkti jūsų organizmui.
