Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Kokios yra staigių raumenų spazmų priežastys?
- Ką turėčiau daryti, kai atsiranda raumenų mėšlungis?
- Ar raumenų mėšlungis yra pavojingas? Kada turiu kreiptis į gydytoją?
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
Ar kada nors jaučiate staigius raumenų spazmus? Galbūt jūs patyrėte mėšlungį, kai judate per dieną ar net savo miego viduryje. Tiesą sakant, kas sukelia staigius raumenų spazmus? Ar tai pavojinga?
Kokios yra staigių raumenų spazmų priežastys?
Raumenų spazmai yra normalios būklės ir dažnai būna daugelyje žmonių. Ši sąlyga gali pasireikšti bet kuriuo metu, net jei jūs tik pabudote ar savo miego viduryje. Skausmą, kuris jaučiamas patiriant raumenų spazmus, sukelia raumenų įtempimas.
Deja, iki šiol nebuvo tiksliai žinoma, kas sukėlė šį staigų raumenų mėšlungį. Nes daug dalykų, kurie gali būti raumenų mėšlungio priežastis, pavyzdžiui:
- Sportas, gali būti raumenų mėšlungio priežastis, nes, kai tai padarysite, raumenys tampa dažniau naudojami. Raumenys sugriežtės ir atsipalaiduos, kartais raumenys yra per daug sunaudojami, sukelia spazmus.
- Mineralinis trūkumas, pavyzdžiui, magnio arba kalio.
- Stovėkite ir sėdėkite ilgą laiką.
- Negalima gerti pakankamai. Jei negersite, ne tik sausas gerklės, bet ir jūsų raumenys jaučiasi „ištroškę“.
- Paimkite tam tikrus vaistus pavyzdžiui, kontraceptines tabletes, diuretikus ir steroidus.
Be to, yra keletas kitų rizikos veiksnių, kurie leidžia jums patirti raumenų spazmus, būtent:
- Amžius. Kuo vyresnis žmogus, tuo lengviau patirti raumenų mėšlungį, nes jie prarado daug raumenų masės.
- Dehidratacija. Dehidratacijos, kuri dažnai atsiranda sportininkams, būklė gali lengviau sukelti raumenų spazmus.
- Nėštumas. Problemos, susijusios su raumenų mėšlungiu, dažnai atsiranda nėštumo metu.
- Kraujo srautas nėra lygus.
- Retai.
- Naudojant aukštus kulnus ilgą laiką
Ką turėčiau daryti, kai atsiranda raumenų mėšlungis?
Paprastai šis staigus raumenų mėšlungis išnyks per trumpą laiką. Galite masažuoti ankštus raumenis ir juos ištiesti. Arba, jei esate labai serga ir nepraranda raumenų mėšlungių, kuriuos patiriate, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, kurie parduodami be gydytojo recepto, pvz., Ibuprofeno ar acetaminofeno.
Be to, galite vonioje su šiltu vandeniu, kad kūno raumenys būtų atsipalaidavę. Nepamirškite gerti pakankamai vandens, kad išlaikytumėte savo kūno drėgmę.
Ar raumenų mėšlungis yra pavojingas? Kada turiu kreiptis į gydytoją?
Iki šiol raumenų mėšlungis nėra pavojinga būklė. Bet iš tiesų, jūsų manymu, mėšlungis gali atsirasti dėl tam tikrų sveikatos problemų, tokių kaip:
- Sutrikusi inkstų funkcija
- Nervų sistemos sutrikimai
- Aterosklerozė
Tiesą sakant, galite užkirsti kelią raumenų mėšlungiams gerti pakankamai vandens, reguliariai mankštintis ir valgyti maisto produktus, kuriuose yra įvairių vitaminų ir didelio kalcio. Jei raumenų mėšlungis, kuris pasitaiko, nesibaigia, kreipkitės į gydytoją.
