Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Juozas Ruolia pataria ....
- Ar žmonės, turintys širdies ligų, gali gerti kavą?
- Per daug kofeino gali padidinti kraujospūdį ir sukelti tolesnius širdies priepuolius
- Įpratau gerti kavą, kaip jį sustabdyti?
Medicinos vaizdo įrašas: Juozas Ruolia pataria ....
Ar ryte gėrėte puodelį kavos? Gal tai tavo įpročiai, bet ką daryti, jei sergate širdies liga? Jis sakė, kad žmonėms, kurie serga širdies liga, yra draudžiama gerti kavą. Ar tai tiesa? Ar žmonės, turintys širdies ligų istoriją, geria kavą?
Ar žmonės, turintys širdies ligų, gali gerti kavą?
Tiems iš jūsų, kurie sirgo širdies liga, svarbu išvengti ligos pasikartojimo. Jūs galite užkirsti kelią ir kontroliuoti savo širdies ligas, kad vėl nepasikartotų, taikydami sveiką gyvenimo būdą. Vienas iš jų yra išvengti kavos.
Tiesą sakant, kavos sudėtyje esantis kofeinas yra jūsų pagrindinis priešas. Kofeinas, kuris patenka į kūną, gali padidinti Jūsų kraujospūdį. Jei ir toliau geriate kavą ir palaikysite įpročius, kraujo spaudimą bus sunku kontroliuoti ir linkę nuolat augti, o tai savo ruožtu sustiprina jūsų širdį.
Pagal Mayo kliniką kofeino kiekis viename puodelyje kavos, atitinkantis 237 ml, yra apie 95-200 mg. Tuo tarpu tirpioje kavoje yra mažiau kofeino, kuris pasiekia tik 27-237 ml.
Iš tiesų, kiekvienas žmogus turi skirtingą jautrumą kofeinui. Tačiau, jei esate jautrus kofeinui, galite patirti padidėjusį kraujospūdį 5-10 taškų. Žinoma, tai nėra gera jūsų sveikatai.
Per daug kofeino gali padidinti kraujospūdį ir sukelti tolesnius širdies priepuolius
Nėra tikslaus paaiškinimo apie kofeino ir širdies ligų pasikartojimo ryšį. Tačiau kai kurios ekspertų paminėtos teorijos teigia, kad kofeinas gali paveikti hormonų kiekį, kuris yra atsakingas už kraujospūdžio reguliavimą ir širdies darbą.
Ekspertai teigia, kad kofeinas vaidina vaidmenį kavoje ar kituose gėrimuose, kurie veikia hormonų, reguliuojančių kraujagyslių dydį, darbą. Kofeinas gali slopinti šiuos hormonus išplėsti kraujo tekėjimą, todėl kraujagyslės yra mažos ir galiausiai padidėja kraujo spaudimas. Kai kraujospūdis didėja, jis ilgai nelaukia, tai trukdo širdies darbui. Galų gale, širdis bus nuovargis, o vėliau pasireikš širdies priepuolis.
Ne tik tai, kad kofeinas taip pat turi galimybę slopinti vaistų, kurie veikia normaliai palaikant kraujospūdį, veikimą. Tai buvo įrodyta tyrime, paskelbtame „American Journal of Hypertension“. Šiame tyrime buvo paminėta, kad kofeinas gali sumažinti vaistų, kurie yra atsakingi už kraujo tekėjimą, gebėjimą. Tiesą sakant, dauguma širdies ligų atvejų atsiranda, kai kraujo tekėjimas nėra lygus ir užblokuotas.
Įpratau gerti kavą, kaip jį sustabdyti?
Tiems iš jūsų, kurie yra įpratę vartoti kofeiną, bet jūs turite jį iš tikrųjų sumažinti, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Gaukite pakankamai miego, jei gerti kavos dėl poilsio trūkumo. Jei trūksta miego, kava nebus sprendimas. Jūs vis dar pajusite silpną, sunkų susikaupimą ir mieguistumą. Jei esate mieguistas, tai jūs turite miegoti.
- Pakeiskite ryto gėrimą į sveikesnį gėrimą. Vietoj kavos galite gerti sultis ar net pieną.
Kad kraujospūdis visada būtų kontroliuojamas ir širdies liga nepasikartotų, turite gyventi sveiką gyvenimo būdą. Būdas yra reguliariai mankštintis, pasirinkti tinkamą maistą, patikrinti kraujospūdį ir vartoti vaistus pagal gydytojo nurodymus.
