Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Kodėl vaikams reikalingos geros bakterijos?
- Patarimai, kaip padidinti geras bakterijas jūsų vaiko virškinimo traktui
- 1. Užtikrinkite sveiką maistą žarnyne esantiems mikrobams
- 2. Užtikrinkite sveikus užkandžius su probiotiniais maisto produktais
- 3. Neleiskite vaikams žaisti už namų ribų
- 4. Venkite antibiotikų vartojimo, jei to nereikia
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ne visos bakterijos yra blogos. Jūs turite žinoti, kad organizme yra įvairių bakterijų; geras ir blogas. Vaikams, kurie yra labai pažeidžiami virškinimo problemų, šios geros bakterijos (probiotikai) yra labai svarbios jų sveikatai. Dabar, norėdami padidinti probiotikų kiekį vaiko kūne, galite sekti toliau pateiktus patarimus.
Kodėl vaikams reikalingos geros bakterijos?
Vaikai linkę būti neatsargūs ir nesupranta, kurie iš jų yra švarūs ir nešvarūs. Jie dažnai įdėti savo rankas ar žaislus, kurie nebūtinai yra švarūs į savo burną, pakartotinai panaudoja kritusius šaukštus ir pan. Dėl to bakterijoms, mikrobams ir blogiems virusams lengviau patekti į vaiko kūną ir sukelti įvairias ligas.
Vaiko, kuris nėra pilnai subrendęs ir kurio imuninė sistema dar nėra stipri, virškinimo sistema daro vaiką labai jautriais virškinimo sutrikimams, pvz., Viduriavimui. Dabar, norėdami to išvengti, tėvai turi suprasti, kad probiotikų skaičius vaiko žarnyne turi būti padidintas.
Optimali žarnyno sveikatai būdingas didelis probiotikų skaičius vaiko žarnyne. Šis probiotikas turi gebėjimą slopinti blogų bakterijų augimą remdamas imuninę sistemą. Be to, probiotikai taip pat atlieka svarbų vaidmenį metabolizuojant ir virškinant maistines medžiagas iš maisto produktų, kurie yra svarbūs vaikų augimui ir vystymuisi.
Patarimai, kaip padidinti geras bakterijas jūsų vaiko virškinimo traktui
Didėjanti probiotika vaiko žarnyne gali užkirsti kelią įvairiems virškinimo sutrikimams ir remti bendrą vaiko kūno sveikatą. Laimei, būdai, kaip padidinti probiotikus, nėra sudėtingi, tėvai gali sekti šiuos veiksmus.
1. Užtikrinkite sveiką maistą žarnyne esantiems mikrobams
Prieš didinant probiotikų skaičių, svarbu išlaikyti esamas žarnų mikrobus. Kaip pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų. Valgomieji pluoštai užkerta kelią bado žarnų mikrobams nuo gleivių, kurios linija ir apsaugo žarnyno sieną.
Tai apsaugo nuo uždegimo, kuris gali padidinti uždegiminės žarnų ligos, alergijos ar astmos riziką. Galite tiekti maistą iš daržovių, vaisių, grūdų ir riešutų. Jei jūsų vaikas dažnai išsirenka apie maistą, turėtumėte pernelyg išsisukti, kad jame būtų įdomių meniu variantų, kad vaikas nebūtų nuobodu ir nori daugiau valgyti.
2. Užtikrinkite sveikus užkandžius su probiotiniais maisto produktais
Jogurtas yra vienas iš daugelio probiotikų turinčių maisto produktų. Na, šis maistas gali būti pridedamas prie įvairių rūšių vaisių, todėl jis yra tinkamas užkandis jūsų mažyliams. Tačiau turite būti atsargūs renkantis jogurto produktus vaikams. Jogurte rinkoje dažnai yra pridėtojo cukraus.
Taigi, turėtumėte pasirinkti jogurtą be papildomų saldiklių. Saldumas gali būti gaunamas iš vaisių, kuriuos sumaišote ar su medumi.
3. Neleiskite vaikams žaisti už namų ribų
Vaiko pagrindinė veikla vyksta. Jie gali žaisti namuose su savo žaislais arba susimaišyti su savo draugais savo kieme, sode ar sode. Abi yra vienodai naudingos ne tik vaiko mentalitetui, bet ir mikrobinės žarnos stiprinimui.
Pasak JAMA Pediatrijos, vaikai, kurie linkę žaisti kaip sodininkystė, turi stipresnę imuninę sistemą. Jie retai serga arba atsigauna greičiau, kai serga.
Tačiau nepamirškite, kad net jei tai įrodo, jūs turite stebėti savo vaiką žaisdami lauke. Padarykite įprotį plauti rankas ir kojas po to, kai žaisite lauke.
4. Venkite antibiotikų vartojimo, jei to nereikia
Kiekvieną kartą, kai vaikas serga, tai nereiškia, kad vaikams reikia antibiotikų. Šis narkotikų tipas gali nužudyti bakterijas, bet ne tik blogas bakterijas; taip pat pašalinamos geros bakterijos. Ilgalaikių vaistų vartojimas, kol vaikas vis dar gali augti, gali kelti pavojų.
Johns hopkins universiteto atliktas tyrimas parodė, kad vaikystėje atsirado asociacija su antsvoriu antibiotikais. Ši galimybė atsiranda dėl to, kad antibiotikai turi įtakos žarnyno mikrobų funkcijai.
Taigi, antibiotikų vartojimas vaikams turi būti iš tikrųjų svarstomas. Gydytojas padės apsvarstyti, ar vaikas sergantiems pacientams turi vartoti antibiotikus.
