Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Birthday Cake - Special Episode - Romas and MO | 4K | EN Subtitles
- Patarimai vaikams kaip daržovės
- 1. Pakvieskite vaiką paruošti maistą
- 2. Pateikite įvairių maisto produktų
- 3. Negalima priversti vaikus valgyti
- 4. Bandykite dar kartą
- 5. Jūs esate vaikų pavyzdys
Medicinos vaizdo įrašas: Birthday Cake - Special Episode - Romas and MO | 4K | EN Subtitles
Daržovės - tai maisto produktai, kurie vaikams paprastai nepatinka. Iš tiesų, daržovės yra daug vitaminų ir mineralų, reikalingų vaikų augimui ir vystymuisi. Gal dėl to, kad skonis nėra pažįstamas ant liežuvio, vaikai tampa mažiau mėgstami daržovėmis. Na, tai yra jūsų, kaip tėvų, darbas, kad vaikai būtų susipažinę su daržovėmis, kad vaikai mėgsta daržoves. Kaip?
Žmonės sako, kad vaikų mitybos modeliai atspindi tėvų mitybą ar mitybos įpročius, kurie paprastai taikomi jo šeimoje. Taip, vaikai imituoja savo tėvų elgesį arba paprastai mato. Kad vaikai mėgsta daržoves, tėvai gali juos mokyti nuo vaikystės. Vaikystė - tai laikas, kai vaikai tyrinėja įvairius dalykus, o tėvai šiuo metu gali pristatyti naujus dalykus, pvz., Pristatyti vaikams įvairias daržovių rūšis.
Patarimai vaikams kaip daržovės
Pradėkite nuo mažiausių dalykų aplink vaiką. Norėdami tai patinka, žinoma, vaikai pirmiausia turi žinoti ir pažinti daržoves. Pradedant nuo vaikų, kad jie pamatytų daržoves, žinotų jų vardus, išbandytų jų skonį, o tada vaikai gali tapti panašūs į daržoves.
1. Pakvieskite vaiką paruošti maistą
Galite pradėti vartodami daržovių apsipirkimo vaiką. Kvietę vaikus apsipirkti daržovėms, iš tiesų į vaikus įtraukiate įvairių rūšių daržoves. Žinoma, prekybos centruose arba tradicinėse rinkose yra įvairių rūšių daržovių. Leiskite vaikui pasirinkti norimą daržovių tipą, tada leiskite jam atpažinti daržovės formą, spalvą, tekstūrą ir pavadinimą.
Pakvietę jus apsipirkti, pakvieskite vaikus padėti jums virti. Vaikai gali padėti jums nuplauti daržoves, arba, jei jūsų vaikas yra vyresnis, galite leisti jam prižiūrėti daržoves. Tokiu būdu vaikai susipažins su daugiau daržovių ir kaip juos virti. Vaikai bus įdomesni, kad jie nori išbandyti maistą, kurį jie gamina su jumis. Įtraukdami vaikus ruošiant maistą, vaikai bus labiau linkę valgyti.
2. Pateikite įvairių maisto produktų
Kad galėtumėte pristatyti vaikus į daržoves ir kad vaikai būtų susipažinę su daržovėmis, turite įprotį, kad kiekvieną dieną namuose visada pateikite daržoves. Visada aprūpinkite ir tarnaukite įvairių rūšių maistui šeimos maitinimo metu. Taip pat yra vienas iš būdų, kaip vaikus valgyti daržoves, pasiūlyti vaikams skirtus maisto produktus, kurių sudėtyje yra daržovių.
Daržovių pristatymas vaikams gali prasidėti mažomis porcijomis. Neleiskite vaikui užpildyti maisto, kad jis nežino ar nepatinka. Tai bus nepatogu. Maitinimo metu galite paprašyti, kad jis išbandytų vienos rūšies naują augalą viename ar dviejuose įkandimuose. Pateikite šias naujas daržoves su kitais maisto produktais, kuriuos mėgsta vaikas, galite pridėti daržovių į vieną maisto meniu, kurį vaikas mėgsta. Pavyzdžiui, pridėti brokolių į teriyaki mėsą, pridėti pupelių prie pyragų ir kt.
Kitas būdas - padaryti maistą vaikams kažką juokingo. Galite sukurti maistą su juokinga forma, pvz., Veido formomis, gyvūnų formomis, mėgstamais vaikų piešiniais ir kitais linksmais. Tai padarys vaikus labiau dominančius ir maloniau valgyti.
3. Negalima priversti vaikus valgyti
Jei vaikai nenori valgyti daržovių, neturėtų pykti ar priversti vaikus valgyti daržovių. Ekspertai teigia, kad priversti vaikus valgyti tam tikrus maisto produktus, kad vaikai galėtų išvengti šių maisto produktų. Priversti vaikus valgyti taip pat sukels mažas diskusijas tarp jūsų ir vaiko, kad valgymo atmosfera vaikui nepatirtų, galiausiai vaikas net neturi apetito. Dar blogiau, vaikai gali apsvarstyti valgymo laiką kaip blogą patirtį.
4. Bandykite dar kartą
Jei jūsų vaikas nemėgsta daržovių, pirmą kartą jas pateikdamas, jūs neturėtumėte būti priversti. Jį galite pateikti dar kartą ir bandyti. Iš tiesų, kad vaikai žinotų daržoves, kol jie mėgsta tai užtrunka. Vaikai turi daug kartų išbandyti naują maistą, kol jam patinka. Tyrimai rodo, kad kol vaikas gauna naują maistą, reikia atlikti dešimt ar daugiau tyrimų. Vaikų skonis gali keistis augant.
5. Jūs esate vaikų pavyzdys
Ką vaikas mato, jis imituoja. Lygiai taip pat su valgymo problema, ką vaikai mato iš savo tėvų, jis tikrai seks. Turi būti sunkiau, jei paprašysite savo vaiko valgyti daržoves, kol jūs pats nevalgyiate daržovių. Taigi, įsitikinkite, kad valgote daržoves ir leiskite savo vaikui juos pamatyti. Valgymo laiką galite nustatyti su savo šeima, todėl vaikai gali matyti, kokiame meniu rasite daržovių meniu ir pamatyti jus bei visus šeimos narius, kurie valgo daržoves. Tokiu būdu vaikai labiau domisi daržovėmis. Taip pat sukurkite patogią valgomojo atmosferą, kad valgymo laikas būtų maloni vaikams.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Jūsų vaiko maiste leidžiama naudoti druską
- Patarimai dėl daržovių įdėjimo į vaiko maistą
- Patarimai, kaip mokyti gerą elgesį vaikams apie maistą
