Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Gudrybės vaikams išmokti miegoti vieni
- 1. Pradėkite lėtai
- 2. Sukurkite malonų kambario atmosferą
- 3. Neskubėkite vaiko miegoti
- 4. Sumažinkite trukdžių šaltinį
- 5. Baimės įveikimas
- 6. Būkite tvirtai ir nuosekliai
- 7. Nustatykite tinkamą miegą
- 8. Įvertink vaikų verslą
Medicinos vaizdo įrašas: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Kai jūsų vaikas yra pakankamai senas, kad miegotumėte savo kambaryje, susidursite su naujais iššūkiais. Dauguma vaikų, kurie buvo įpratę miegoti kartu su tėvais iš kūdikio, turės sunkumų mokytis miegoti atskiroje patalpoje. Jūs ir jūsų partneris turi kovoti, kad vaikas nori miegoti vieni. Vaikai, kurie išdrįsta miegoti, taps labiau nepriklausomi ir atsakingi. Be to, jūs ir jūsų partneris gali geriau miegoti, kad ryte jūsų šeima atsibundytų pilnai energijos.
Turėkite omenyje, kad šis koregavimo procesas nėra lengvas ir gali užtrukti gana ilgą laiką, kol vaikas iš tiesų pražudo vieni. Taigi jūs ir jūsų partneris taip pat turi pasiruošti kantrybės ir įvairių triukų, kad vaikai norėtų miegoti atskiruose kambariuose.
Gudrybės vaikams išmokti miegoti vieni
Paprastai vaikas, kuris nenori miegoti savo kambaryje, sukurs įvairias priežastis, kad jis galėtų miegoti kartu su savo tėvais. Todėl jūs turite būti protingi, kad išnaudotumėte vaiko pateiktas priežastis. Išbandykite šiuos aštuonis triukus, kad vaikai galėtų priprasti miegoti vien greitai.
1. Pradėkite lėtai
Jūs turėtumėte paruošti savo vaiką mokytis miegoti ilgai, kol ateis laikas, kad jūsų vaikas nebūtų nustebintas. Stenkitės ne išgąsdinti vaikus baisiomis istorijomis ar naudoti savo miego grėsmę kaip ginklą vaikų drausmui. Jums tereikia keliauti, kad vaikai jaustųsi entuziastingai savo nauju kambariu. Įtraukite vaikus į savo kambarius, pradedant dažų spalvomis, patalynės pasirinkimu ir įvairiais kitais kambario baldais.
Taip pat galite naudoti vaikus, kurie domina vaikus, pavyzdžiui, „Vėliau savo naujuose kambariuose galite kurti savo lėlių rūmus.“ Jūs turite padėti vaikams manyti, kad miegojimas savo kambaryje yra maloni ir didžiuotis patirtis, o ne kaip rykštė.
2. Sukurkite malonų kambario atmosferą
Kad vaikai nori miegoti savo kambariuose, jis turi jaustis saugiai ir patogiai savo kambaryje. Taigi, pasirūpinkite, kad jūsų vaiko kambarys jaustųsi gyvas, bet jis yra pakankamai ramus poilsiui. Paruoškite lėles, pagalvėles ir kojeles, kad vaikas miego metu jaustųsi saugus ir ramus. Taip pat leiskite savo vaikui laikyti tam tikrus žaislus ar skaityti knygas, kad atsirastų priklausomybės jausmas ir vaikas greitai jaustųsi namuose savo naujame kambaryje.
3. Neskubėkite vaiko miegoti
Jei visą šį laiką vaikas skubės miegoti, vaikas nesijaučia mieguistas ir nenori miegoti. Jis iš tiesų jaučia nerimą ir mano, kad miegas yra laikas, kuris nekenčia. Taigi, įsitikinkite, kad vaikų miegojimo laikas yra jūsų ar jūsų partnerio prioritetas. Nereikia skubėti vaiko šlapintis, nuvalyti dantis ar melstis prieš miegą. Perspėjimas, skatindamas vaikų naktinį miegą. Tokiu būdu preparatas gali būti atsipalaidavęs. Prieš uždarant akis vaikas jaučiasi atsipalaidavęs. Kad vaikai būtų laimingesni, kai atvyks laikas pertraukai, perskaitykite ar pasakykite įdomias istorijas, kad jis galėtų miegoti.
4. Sumažinkite trukdžių šaltinį
Vaikai paprastai būna sunkiau miegoti naktį, jei jo kambaryje yra daug trukdžių. Taigi, kiek įmanoma, išlaikykite trukdžių šaltinį, kuris gali skleisti šviesą, pvz., Televizorius, kompiuterius, žaidimų konsoles (PlayStation arba Xbox) ir kitus elektroninius prietaisus iš vaiko kambario. Jei jūsų vaikas jau turi išmanusis telefonas patys, siūlykite jį laikyti tol, kol vaikas miega ir žada grįžti jį ryte.
5. Baimės įveikimas
Kai kurie vaikai nenori miegoti vien dėl baimės tamsoje ar vaiduokliais. Norėdami įveikti jūsų baimę, galite pateikti daug lėlių, pagalvių ar antklodžių, kurios supa lovą, kad vaikas jaustųsi saugus. Paprašykite pagalbos iš vienos iš jūsų vaiko lėlių, kad jį išlaikytų tol, kol jis miega, kad būtų ramesnis ir jaustųsi saugesnis. Įtikinkite vaiką, kad jūs ar jūsų partneris nėra toli nuo vaiko kambario, kad jie visada galėtų stebėti save.
Jei vaikas vis dar bijo, galite patikrinti į vaiko miegamąjį kas 10–15 minučių. Pažymėję ir vaikas vis dar pabudęs, pagirkite jo drąsą, kad likote ramioje lovoje, o ne po tavęs ar savo partnerio. Po to palaukite ilgiau, kad vaikas vėl patikrintų savo kambarį, maždaug pusvalandį ar vieną valandą. Paprastai tuo metu vaikas užmigo.
Jei jūsų vaikas bijo tamsos, žiūrėti su lengvu miegikliu su minkšta šviesa. Pakvieskite vaiką pridėti lipdukus, kurie gali užsidegti tamsoje, kad naktį nukreiptų baimę iš savo proto. Jei jūsų kambarys yra šalia jo kambario, jūs taip pat galite šiek tiek atidaryti duris, kad įsižiebtų šviesa, o vaikas vis dar gali pajusti jūsų buvimą ir partnerį.
6. Būkite tvirtai ir nuosekliai
Tai neturėtų būti pamiršta, kai jūs ir jūsų partneris bando vaikus išmokti miegoti. Kai vaikas negali miegoti ir sekti savo kambariu, švelniai pakvieskite ir lydėkite vaiką grįžti į savo lovą. Tvirtai pasakykite vaikui, kad jis turi grįžti miegoti, nes vėlyvas. Jei leisite miegoti su jumis ir savo partneriu, vaikams vis sunkiau mokytis savarankiškai.
Tačiau, jei vaikas patiria košmarą, nedelsdamas su juo elgtis, prašydamas jo svajonės ir įsitikindamas, kad tai tik tikra miego gėlė. Jūs vis tiek turite pakviesti vaiką grįžti miegoti. Neleiskite vaikui naudoti košmaro priežasčių kaip ginklą, kad išvengtumėte miegojimo vieni savo kambaryje.
7. Nustatykite tinkamą miegą
Jūsų vaikas miega, jei biologinis laikrodis yra netvarka. Taigi, jūs turite įsitikinti, kad vaikas miega laiku. Negalima priversti miegoti pernelyg greitai, bet stenkitės, kad vaikas neužmigtų už jo miego. Jei vaikui naktį sunku miegoti, galite nukirpti arba pagreitinti savo kūdikio laiką. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra pilnas, ir prieš išvykdamas miegoti, nuvyko į vonios kambarį, todėl jis nedaro šių dalykų, kad naktį išvažiuotų iš savo kambario.
8. Įvertink vaikų verslą
Taigi, kad vaikai labiau entuziastingai mokosi miegoti vieni, jūs galite suteikti atlygį po to, kai jam pavyko miegoti vieni savo kambaryje. Įsitikinkite, kad apdovanojimai yra paprasti ir ne pernelyg dideli, pavyzdžiui, suteikiant bučinį, pagirti ir ačiū rytą. Taip pat galite pasimėgauti savo mėgstamu pusryčių meniu kaip dėkingi. Tokiu būdu vaikai bus vis labiau skatinami mokytis miegoti.
SKAITYTI:
- Kaip padaryti, kad vaikai nebūtų šlapūs?
- 7 būdai, kaip sukurti namų saugią vietą vaikams
- Susipažinkite su 4 miego etapais: nuo „vištienos miego“ iki gilaus miego
