Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: GERIAUSIŲ ČIPSŲ IŠ BLOGIAUSIŲ TYRIMAS
- Kas yra MPASI?
- Kada vaikai gali gauti MPASI?
- Kokie maisto produktai yra geriausi MPASI?
- Geriausias MPASI maistas
- Maisto produktai, kuriuos reikia vengti kaip MPASI
Medicinos vaizdo įrašas: GERIAUSIŲ ČIPSŲ IŠ BLOGIAUSIŲ TYRIMAS
MPASI arba papildomas maistas motinos pienui paprastai pradedamas vartoti po 6 mėnesių amžiaus. Kai kūdikis yra 6 mėnesių amžiaus, kūdikio mitybos poreikiai didėja, o motinos pienas nepakanka, kad patenkintų kūdikio mitybos poreikius. Tačiau kūdikiui žindymas vis dar reikalingas po 6 mėnesių, PSO rekomenduoja iki 2 metų.
Kas yra MPASI?
MPASI arba papildomas maistas ASI yra maistas, kurį kūdikiai lengvai suvartoja ir virškina, ir suteikia papildomų maistinių medžiagų, kad patenkintų augančio kūdikio mitybos poreikius. Nors motinos pienas yra geriausias vaiko maistas, tačiau po 6 mėnesių amžiaus kūdikiui reikia daugiau vitaminų, mineralų, baltymų ir angliavandenių. Šie dideli mitybos poreikiai gali būti gauti ne tik iš motinos pieno, bet ir papildomų krūties pieno papildų.
Visi ne ASI maisto produktai ar gėrimai, skirti šiam laikotarpiui, vadinami papildomais maisto produktais. MPASI turi būti pristatytas kūdikiui tinkamu laiku, ne per anksti ir ne per vėlai. Tai turės įtakos kūdikio mitybai ir sveikatai.
Kada vaikai gali gauti MPASI?
Paprastai kūdikiai gali būti pristatyti MPASI 6 mėnesių amžiaus. Tačiau kartais kūdikio vystymasis skiriasi. Kai kurie kūdikiai gali būti papildomai maitinami prieš patekdami į 6 mėnesių amžių, o kai kurie gali būti lėtesni.
Toliau pateikiami požymiai, kad kūdikiams galima pristatyti MPASI:
- Kūdikiai domisi maistu, pvz., Kūdikiai dažnai atkreipia dėmesį į aplinkinius žmones, kurie valgo, kūdikiai nori pasiekti maistą, arba kūdikiai atidaro savo burną, kai maistas laikosi.
- Kūdikis gali tinkamai pakelti ir laikyti galvą
- Kūdikiai gali sėdėti be pagalbos
- Kūdikio burnos judėjimo gebėjimas yra geras, o tai reiškia, kad kūdikis gali kramtyti ir ne vemti savo maisto, bet nuryti (perkelti maistą iš burnos į gerklę).
- Kūdikiai jau turi gerą koordinavimą. Nuo pradžios matyti maistą, tada jį paimti ir įdėti į savo burną, kūdikis gali tai padaryti patys.
- Kūdikiai jau sveria dvigubą savo gimimo svorį arba artėja prie jo
Kūdikiai, kurie buvo ne mažiau kaip 4 mėnesių amžiaus ir parodė ženklus, viršijančius ženklą, gali būti, kad kūdikis yra pasirengęs pristatyti pirmąjį MPASI. Kūdikiams, kuriems iki 4 mėnesių amžiaus buvo duotas kietas maistas, yra didesnė nutukimo rizika. Tuo tarpu kiti kūdikiai gali būti paruošti 6 mėnesius arba vėliau, maždaug 8 mėnesių amžiaus.
PSO rekomenduoja pradėti naudoti kietąjį maistą 6 mėn., Tai yra tinkamas laikas daugumai kūdikių. Iki 6 mėnesių kūdikis turi stipresnę imuninę sistemą ir virškinimo sistemą, todėl naujų maisto produktų įvedimas šiame amžiuje gali sumažinti kūdikio riziką alergijai ar infekcijoms iš maisto, ypač kūdikiams, kurių šeimos anamnezėje yra alergijos ar celiakija (sukelia glitimą). ir sėklos).
Duodant pradžią kūdikiams galite duoti kietą maistą 2-3 kartus per dieną, nuo 6 iki 8 mėnesių amžiaus. Pasitraukus nuo 9-11 mėnesių amžiaus, galite padidinti kietų maisto produktų vaikams dažnumą 3-4 kartus per dieną. Kai vaikai yra 12–24 mėnesių amžiaus, galite pridėti maistingų užkandžių net 1-2 kartus per dieną.
Kokie maisto produktai yra geriausi MPASI?
Jūs galite palaipsniui įvesti kūdikiams maisto produktus, išskyrus pieną. Pradedant nuo maisto produktų, kurių konsistencija yra lengva arba didesnė, tada maisto produktus, kurie yra šiek tiek tekstūruoti iki kieto maisto.
Pradėkite nuo kūdikių grūdų, sustiprintų geležimi tiek, kiek 1-2 šaukštų, galite sumaišyti su motinos pienu, kad gautumėte reikiamą storį. Arba taip pat galite gauti geležies turtingą storą mėsos sriubą. Kūdikiams po 6 mėnesių reikalingas geležis iš maisto, nes nepakanka to, kad kūdikiams ir motinos pienui reikalingi dideli geležies reikalavimai.
Geriausias MPASI maistas
Kai kurie maisto produktai, kuriuos galite pateikti, kai siūlote kūdikių maistą, yra šie:
- Saldintos daržovės (tyrės), pavyzdžiui, morkos, moliūgai, bulvės, saldžiosios bulvės
- Sūdyti vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės, bananai, papajos
- Kūdikių grūdai be glitimo, praturtinti geležimi, sumaišyti su motinos pienu
- Pieno košė arba bulviniai sausainiai
Atminkite, kad jūsų kūdikio maistui nepridėkite druskos, cukraus, medaus ar kitų saldiklių. Kasdien į savo kūdikio maistą įtraukite daržoves.
Po to, kai kūdikis gauna pirmąjį maistą, galite padidinti siūlomo maisto rūšį.
- Sūdyta mėsa
- Riešutai auga
- Daržovės, sumaišytos su bulvėmis arba apsvaigusiais ryžiais
- Sūdytos žalios daržovės, kuriose yra žirnių, kopūstų, špinatų arba brokolių
- Pienas pilnas kremas, jogurtas, grietinėlės sūris. Tačiau pabandykite formulės pieną, o ne kūdikio pagrindinį gėrimą, kol kūdikis yra vienmetis. Krūties pienas išlieka pagrindiniu kūdikio maistu.
Jei jūsų kūdikis gali priimti maistą, pabandykite pristatyti savo kūdikį labiau tekstūruotam maistui, pavyzdžiui, gana šiurkščiai apdorotam kapotiniam maistui.
Geriausia duoti kūdikiui maitinimą po žindymo, o ne atvirkščiai. Dėl to kūdikiai vis dar nori maitinti krūtimi kaip pagrindiniu maisto šaltiniu. Jei kūdikis pirmuosius ir tada maitina krūtimi, bijojo, kad kūdikis bus pilnas ir nebebus domina pieno.
Po to, kai kūdikis gauna vieną valgį, galite pasiūlyti kūdikiui kitus maisto produktus, tokius kaip vaisiai, daržovės ir minkšta mėsa. Palaukite kelias dienas, kol pradėsite kūdikiui įvesti naujus maisto produktus, kad jūsų kūdikis nerastų alerginės reakcijos.
Žemiau pateikti maisto produktai yra maisto produktai, kurie gali sukelti alergines reakcijas. Geriausia, kad po vieną vaikui būtų suteikta galimybė išsiaiškinti, ar yra alerginė reakcija, ir neduokite maisto prieš 6 mėnesių kūdikį.
- Pienas arba karvės pieno produktai, pavyzdžiui, sūris, jogurtas, grietinėlės sūris
- Žuvys arba jūros gėrybės
- Sojų pupelės
- Kiaušinis
- Oranžinė
- Kviečiai arba maistas, pagamintas iš kviečių
- Riešutai
Maisto produktai, kuriuos reikia vengti kaip MPASI
Mažiausiai 1 metų kūdikiams geriausia nepateikti žemiau nurodyto maisto.
- Druska
- Medus
- Cukrus
- Dirbtiniai saldikliai
- Visos pupelės
- Kai kurios žuvys turi didelį gyvsidabrio kiekį
- Arbata arba kava
- Maisto produktai, kuriuose yra mažai riebalų, paprastai supakuotuose maisto produktuose
Taip pat apribokite sulčių vartojimą kūdikiams. Sultys gali padaryti vaiką pilną, todėl kūdikis negali valgyti kitų, maistingesnių maisto produktų. Be to, sultys taip pat prisideda prie kūdikių nutukimo, gali sukelti viduriavimą ir gali padidinti kūdikių, kurie pradeda augti kūdikių dantis, riziką.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Ką reikia žinoti prieš suteikiant nevaisingumą kūdikiams
- Žinokite kūdikio led atjunkymą, kai kūdikiai valgo savo rankomis
- Kaip užkirsti kelią vaikams, kad jie būtų pikantiški
