Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Pokalbis su VRK pirmininke Laura Matjošaityte || R.I.T.A. || Speciali laida
- Vaikai, kurie mėgsta žiūrėti televizorių, dažniau turi riebalų
- Kaip galima žiūrėti televizorių riebalų vaiku?
- Tada aš negaliu leisti vaikams žiūrėti TV?
- Kaip apriboti vaikų stebėjimo laiką?
Medicinos vaizdo įrašas: Pokalbis su VRK pirmininke Laura Matjošaityte || R.I.T.A. || Speciali laida
Nutukimą patiria ne tik suaugusieji, bet ir patyrę, nes vaikas vis dar yra labai mažas. Remiantis PSO duomenimis, yra žinoma, kad 2015 m. Yra apie 42 mln. Jaunesnių nei 5 metų vaikų, kurie yra nutukę, ir beveik pusė jų yra Azijos ir Afrikos regionuose. Vien tik Indonezijoje 5–12 metų amžiaus vaikai, kurie yra antsvorio, yra 19,6%.
Nutukimo poveikis vaikams pasirodys vėliau gyvenime ir sukels sulėtintą augimą ir vystymąsi. Įvairios degeneracinės ligos gali pasireikšti tiems, kurie yra nutukę, kai jie yra suaugusieji, ty širdies liga, 2 tipo cukrinis diabetas, osteoartritas ir tam tikros vėžio rūšys. Apskaičiuota, kad nutukę vaikai taip pat yra nutukę, kai jie patenka į suaugusiųjų amžių. Tyrimas parodė, kad nutukusiems vaikams buvo 70% rizika susirgti viena širdies liga, kai jis buvo suaugęs.
Nors poveikis, kuris atsiras per trumpą laiką, yra tas, kad vaikai yra linkę į prediabetę, problemų ir sutrikimų atsiranda jų sąnariuose ir raumenyse, nemiga, socialinių santykių problemos ir socialinis gyvenimas ir tampa nesaugūs.Vienas iš vaikų nutukimo ir nutukimo priežasčių yra vaikų auklėjimas, maisto pasirinkimas ir gyvenimo būdas. Kadangi jie vis dar yra vaikai, dauguma jų gali tiesiog sekti savo motinos ar tėvo įpročius. Todėl tėvų gyvenimo būdas yra labai įtakingas vaikams.
Vaikai, kurie mėgsta žiūrėti televizorių, dažniau turi riebalų
Ar dažnai vaikai ilgą laiką žiūri televizorių? Kiek laiko jiems suteikiate, kai žiūrite televizorių? Paaiškėjo, kad leisdami vaikams per ilgą laiką žiūrėti televizorių, buvo sutrikdyta jų sveikata ir padidėjo rizika būti nutukusiems. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad iš tikrųjų yra ryšys, rodantis priežastinį ryšį tarp pernelyg ilgos televizijos žiūrėjimo su vaikų nutukimo dažnumu.
30 metų tyrimas Jungtinėje Karalystėje parodė, kad vaikai, kurie kasdien žiūri televizorių, gali padidinti savo kūno masės indeksą, kad pasiektų nutukimo ribą 30 metų. Kitas tyrimas buvo atliktas Naujojoje Zelandijoje, kuriame dalyvavo net 1000 vaikų, kurie buvo ištirti nuo jų gimimo iki 26 metų. Tyrimas parodė, kad per 5–15 metų amžiaus pernelyg dažni televizijos žiūrėjimo įpročiai lemia, kad jie tampa prastesni nei jų amžiaus vaikų, kurie tuo metu nematė televizijos. Ir tuo metu mitybos būklė buvo stipri prognozė mitybos būklės, kaip suaugusiojo, žinojimui.
Netgi pernelyg dažnai žiūrint, kad vaikas gali tapti antsvoriu, tai taip pat gali įrodyti Japonijoje atliktas tyrimas, kuriame iš karto ištyrėme 8000 vaikų. Šių tyrimų rezultatai yra vaikai, kurie yra įpratę žiūrėti televizorių nuo 3 metų amžiaus antsvoris ir nutukimas 6 metų amžiaus.
Kaip galima žiūrėti televizorių riebalų vaiku?
Remiantis atliktu tyrimu, vaikai gali praleisti daugiau nei 7 valandas žiūrėti televizorių ar žaisti su savo programėlėmis. Ilgą laiką, tiesa? Be jūsų supratimo, leisite savo vaikui žiūrėti televizorių ir formuoti jiems sėdimas įpročius. Sėdimas gyvenimo įpročiai yra mažiau aktyvus gyvenimo būdas, kuris yra labai jautrus įvairioms ligoms.
Ne tik tai, kad reklamos, kurios dažnai rodomos televizoriuje, dažnai rodo nesveiko maisto reklamą. Tai sudarys prastas mintis apie maisto produktus, kuriuos turi valgyti vaikai. Vaikai taip pat dažnai žiūri televizorių arba naudojasi kompiuteriu valgant nesveikus užkandžius. Restoranai, žiūrint televizorių, nėra geri, nes valgoma dalis yra didesnė už įprastą valgymo dalį.
Dėl to, kad nėra kontroliuojamos ar reguliuojamos dietos, vaikai yra labai jautrūs nutukimui. Be to, nėra fizinio aktyvumo, nes vaiko laikas praleidžiamas žiūrint televizorių, sėdint ar miegant.
Tada aš negaliu leisti vaikams žiūrėti TV?
Kartais geros televizijos žiūrėjimas gali būti vaikų mokymosi priemonė. Tačiau rekomenduojama apriboti laiką, per kurį žiūri vaikų televiziją, tik vieną ar dvi valandas per dieną. Net vaikams iki 2 metų nerekomenduojama žiūrėti TV.
Kaip apriboti vaikų stebėjimo laiką?
Laiko, per kurį žiūrėti televizorių tik 2 valandas per dieną, apribojimas gali būti sunku, nes vaikai televizorių žiūri į įprastą įpročius. Todėl yra keletas būdų, kaip galite apriboti televizoriaus žiūrėjimo laiką vaikams:
- Nenustatykite televizoriaus ir kompiuterio į vaiko kambarį.
- Neleiskite vaikams žiūrėti televizoriaus ar naudoti kompiuterį, kai vaikas valgo ar atlieka namų darbus.
- Nustatykite, kurias televizijos programas vaikai gali žiūrėti. Jei televizoriaus programa baigiama, nedelsiant išjunkite televizorių.
- Praleiskite daugiau laiko su vaikais, atlikdami įvairius įdomius užsiėmimus, pvz., Žaisti galvosūkius, kartu sportuodami, arba kartu išspręsti galvosūkius.
- Ne tik vaikai, kurie gali žiūrėti televizorių tik 2 valandas per parą, taip pat turite tai padaryti ir tapti pavyzdžiu vaikams.
SKAITYTI SĄLYGOS
- 7 Šie „Super Foods“ yra galingi vaiko mitybos gerinimui
- Mitybos ir maisto vadovas vaikams su kepenų liga
- Subalansuotos mitybos dietos reguliavimas vaikams, turintiems alergiją maistui
