Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vaikų nutukimas
- Vaikų nutukimo apžvalga
- Kokiu mastu vaikai gali būti laikomi antsvoriais (nutukusiais)?
- Kokie yra nutukusių vaikų požymiai ir simptomai?
- Kokie yra pavojai sveikatai, kuriuos gali patirti nutukę vaikai?
- Kaip išvengti ir įveikti vaikų nutukimą?
Medicinos vaizdo įrašas: Vaikų nutukimas
Kiekvienas iš tėvų nori įsitikinti, kad vaikas labai daug valgo į sveiką vaiką. Tačiau ne visada riebalai vaikai visada sveiki. Daugelis pavojų sveikatai, kurie gali kilti, jei vaikas yra antsvoris. Taigi, kokios yra rizika, su kuria susiduria nutukę vaikai, ir kaip tėvai žino, ar jų vaikai yra nutukę?
Vaikų nutukimo apžvalga
Yra daug veiksnių, kurie sukelia vaikų nutukimą. Dažniausiai tai yra genetiniai veiksniai, fizinio aktyvumo stoka, nesveikos mitybos modeliai arba šių trijų veiksnių derinys. Tačiau yra ypatingų atvejų, pvz., Medicininių problemų (endokrininių hormonų), dėl kurių vaikai gali tapti antsvoriais.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 2016 m. Jaunesnių nei 5 metų vaikų, turinčių antsvorį, skaičius viršija 41 mln. Vaikų visame pasaulyje. Pusė šio nutukusio vaiko gyventojų yra iš Azijos šalių, įskaitant Indoneziją.
Indonezijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos teigimu, dauguma Indonezijos vaikų nutukimo atvejų yra 5-12 metų amžiaus. Sveikatos apsaugos ministerijos pagrindiniai sveikatos tyrimų (RISKESDAS) duomenys rodo, kad 2007 m. Išaugo nuo 18,8% nutukusių vaikų, o 2013 m. - 26,6%.
Kokiu mastu vaikai gali būti laikomi antsvoriais (nutukusiais)?
Kiekvieno vaiko idealus kūno svoris skiriasi. Idealiu atveju vaiko svoris po didėjimo padidės. Tačiau, kaip ir iliustracija, galite atkreipti dėmesį į vidutinį stalo aukštį ir svorį, atsižvelgiant į toliau nurodytą amžių. Šie duomenys gauti iš ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC), kuris yra lygiavertis ligų prevencijos ir kontrolės generaliniam direktoratui Jungtinėse Valstijose.
Norint nustatyti, kas yra sveikos ir nesveikos svorio kategorijos, reikalingas KMI skaičiavimas. Kūno masės indeksas, žinomas kaip BMI, lygina jūsų kūno svorį su jūsų aukščiu, apskaičiuojamas dalijant kūno svorį kilogramais su aukščiu metrais.
Jei jūsų vaiko KMI skaičiavimo rezultatai yra 23-29,9 intervale, tai reiškia, kad jūsų vaikas yra antsvoris (nutukimo tendencija). Nors jei skaičiavimo rezultatai pasiekia 30 ir daugiau, jūsų vaikas pateko į nutukimo grupę. Kad būtų lengviau sužinoti savo vaiko KMI numerį, Hello Sehat pateikė specialų BMI skaičiuoklės puslapį, kurį galite išbandyti. KMI skaičiavimas galioja tik vaikams nuo 5 metų.
Jaunesniems kaip 5 metų vaikams idealus kūno svoris matuojamas pagal Indonezijos sveikatos ministerijos sukurtą kreivę:
Vaiko svoris, kuris yra didesnis nei diapazonas, rodo, kad vaikas yra antsvorio ar nutukęs.
Kokie yra nutukusių vaikų požymiai ir simptomai?
Vaikų nutukimo požymių ar simptomų nėra. Iš tiesų, iš esmės vaikai atrodys trapesni ir didesni nei kiti jo amžiaus vaikai. Nepaisant to, kūno riebalų plitimas gali skirtis kiekvienam vaikui. Be to, jūsų vaikas iš tiesų gali turėti genetiškai didelę kūno padėtį.
Vienintelis būdas nustatyti, ar jūsų vaikas yra antsvoris, yra reguliariai patikrinti vaiką prie gydytojo ar sveikatos centro, kad stebėtų jo aukštį ir svorį pagal jo augimo diagramą KMS. Jei diagrama seka žaliąja linija, tai reiškia, kad jūsų vaikas turi normalų svorį, tačiau jei jis viršija žaliąją liniją, tai reiškia, kad vaikas turi viršsvorio.
Indonezijoje vaikai gali būti nutukę, jei santykis tarp vaiko svorio ir amžiaus pasiekia daugiau nei 3 standartinius nuokrypius, išvardytus „Sveikatos link“ kortelėje (KMS).
Kokie yra pavojai sveikatai, kuriuos gali patirti nutukę vaikai?
Neįvertinkite vaiko svorio, kuris nėra idealus. Vaikai ir paaugliai, kurie yra antsvorio ar nutukę, labiau linkę susirgti diabetu (cukriniu diabetu), aukštu cholesterolio kiekiu, širdies liga, aukštu kraujo spaudimu (hipertenzija), vėžiu, kai jie auga vėliau.
Kiti sveikatos sutrikimai, susiję su vaikų nutukimu, taip pat gali būti astma, miego apnėja, riebalinės kepenys, ankstyvas brendimas, koordinavimo sutrikimai (sunku judėti galūnėse ir bloga kūno pusiausvyra), psichologinės problemos, pvz., Mažas savigarba ir depresija. Be to, vaikų nutukimo rodiklis dabar gali siekti 2,6 mln. Atvejų.
Kaip išvengti ir įveikti vaikų nutukimą?
Augimo laikotarpiu vaikai turėtų valgyti maisto produktus su subalansuota mityba, susidedančius iš maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų. Taip pat priprasti prie savo vaikų valgyti vaisius ir daržoves. Riboti saldžių maisto produktų ir gėrimų suvartojimą.
Be to, padaryti, kad vaikai galėtų užsiimti fizine veikla ne mažiau kaip 60 minučių kiekvieną dieną, kad išlaikytų jų tinkamumą. Jūs galite pakviesti vaikus žaisti parke, plaukti, paleisti ir važiuoti kiekvieną savaitgalį. Apribokite vaikų laiką žiūrėdami televizorių ar žaisti žaidimai.
Norėdami padėti pasiekti idealų svorio tikslą ir sveikai mitybą, pasitarkite su savo dietologu ir pediatru.
