Turinys:
- „Katuk“ populiarumas Indonezijoje palengvina maitinimą krūtimi
- Ar daun katuk įrodė, kad tai palengvina ASI?
- Tačiau jūs negalite tiesiog valgyti katuk lapų
Ar jūsų pienas tiesiog išeina, kad jaučiatės negalintis patenkinti kūdikio poreikių? Tai yra įprasta problema krūtimi maitinančioms motinoms. Kai kurie artimi giminaičiai gali jums pasiūlyti valgyti katuk lapus. Taip, katuk lapai teigia, kad gali padėti padidinti pieno gamybą, kad pieno išlaidos būtų sklandesnės.
Tačiau ar tai tiesa ar tik pasiūlymas?
„Katuk“ populiarumas Indonezijoje palengvina maitinimą krūtimi
Krūties pienas yra pagrindinis kūdikio maistas, kuriame yra visos kūdikiui reikalingos maistinės medžiagos, todėl rekomenduojama, kad visos motinos maitintų kūdikius iškart po gimdymo, kol kūdikis yra 6 mėnesių ir 2 metų amžiaus. Tačiau kai kurie iš jūsų gali patirti problemų, kai kūdikiams skiriamas pienas.
Kartais kelio viduryje kai kurios motinos mano, kad jų pienas yra mažas ir nepakankamas kūdikiui. Motinos daro įvairius būdus, kad jų kūdikiams būtų suteikta pakankamai pieno. Vienas iš tradicinių būdų, kuriais pasitiki indonezai, yra valgyti katuk lapus.
Katuko lapai arba Sauropus androgynus (L.) Merr yra gamykla, esanti Indonezijoje ir įvairiose Azijos šalyse, turinčiose daug naudos. Vienas iš žinomų katukų lapų privalumų - palengvinti maitinimą krūtimi. Motinoms, kurios maitina krūtimi, paprastai rekomenduojama vartoti katuk lapus, juos pirmiausia ruošiant arba tiesiog valgant šviežiomis daržovėmis. Kai kurie gali jį suvartoti, įdėdami jį į žoleles ar verdant katuko lapus ir gerdami troškintą vandenį. Tačiau kartu su laikais, kad būtų lengviau krūtimi maitinančioms motinoms pasinaudoti „katuk“ lapais, dabar yra daug produktų iš „Katuk“ lapų.
Ar daun katuk įrodė, kad tai palengvina ASI?
Kai kurie tyrimai rodo, kad katuk lapai gali palengvinti pieno gamybą. Vienas iš jų yra Indonezijos Sveikatos apsaugos ministerijos mokslinių tyrimų ir plėtros agentūros 2004 m. Paskelbtas tyrimas. Šis tyrimas rodo, kad katuk lapų ekstrakto suteikimas maitinančioms motinoms, kurių dozė 3 x 200 mg per parą 15 dienų po gimdymo, gali padidinti pieno gamybą, palyginti su žindančiomis motinomis. nepateikta katukų lapų ekstraktas. Šiame tyrime dalyvavo 96 krūtimi maitinančios motinos, kurios buvo suskirstytos į dvi grupes, o krūtimi maitinančių motinų grupė, kuriai buvo suteikta katukų lapų ekstraktas, galėjo pagaminti 50,7% daugiau pieno nei maitinančios motinos, kurioms nebuvo suteikta katukų lapų ekstraktas.
A. J. A. Petruso apžvalga Sauropus androgynus (L.) Merr paskelbė „Asian Journal of Chemistry“, paaiškina, kad katuk palieka funkciją, kad palengvintų ASI, susijusį su galaktagogo turiniu. Galactogogue yra junginys, galintis sukelti pieno gamybą.
Kiti katuk lapų ingredientai yra angliavandeniai, baltymai, riebalai, vitaminas A, kai kurie B vitaminai, vitaminas C, kalcis, geležis ir daug daugiau. Vitamino C kiekis katuko lapuose papildo lapų katuk funkciją kaip antioksidantą.
Kita priežastis, kodėl katuk lapai gali palengvinti ASI gamybą, tikriausiai yra dėl to, kad jis sukelia hormoninį poveikį. Tyrimas, kurį 2010 m. Paskelbė „Journal of Nutrigenetics“ ir „Nutrigenomics“, įrodo, kad katuk lapai gali padidinti prolaktino ir oksitocino genų ekspresiją žindančioms pelėms. Atkreipkite dėmesį, kad prolaktinas ir oksitocinas yra du hormonai, turintys įtakos pieno gamybai.
Tačiau jūs negalite tiesiog valgyti katuk lapų
Vienas iš junginių, galinčių padidinti ASI gamybą, yra galaktagogas. Be katukų lapų, galaktogogas gali būti randami fenugreeke, palaiminto usnio, ir alphaalfa. Tačiau galaktogogas veikia tik tada, kai motinos pienas dažnai išsiskiria arba rūkomas kūdikiams. Todėl galaktogogas katukų lapuose efektyviau didina pieno gamybą, kai maitinančios motinos taip pat dažnai maitina kūdikius.
Jei valgote tik katuk lapus, bet vis dar retai žindote kūdikį, galbūt katuk lapų funkcija, padedanti žindyti, negali optimaliai dirbti.
Žindančioms motinoms, katuk lapai gali būti maistas, kurį turite vartoti, ypač tiems, kurie patiria problemų dėl mažai maitinančių krūtimi. Vis dėlto dar kartą turėkite omenyje, kad katuk lapų vartojimas turėtų lydėti kūdikį dažniau maitinant krūtimi, kad ASI gamyba būtų maksimali. Kūdikių čiulpimas yra vienas iš ASI gamybos veiksnių, suteikiant signalus smegenims, kad išlaisvintų pieno gamybai reikalingus hormonus.
SKAITYTI:
- Maisto produktų, kurių motinos turėtų vengti, sąrašas
- 5 Klaidingi mitai apie žindymą
- Išsaugoti krūties pieną, kad išliktumėte patvarus
