Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: MOST POPULAR WALK in PRAGUE: WHAT NOT TO MISS (Honest Guide)
- Kas yra vienas MPASI meniu?
- Ar vienas MPASI meniu tinka kūdikiams?
- Geriausias maistas, naudojamas kaip kūdikio MPASI meniu
Medicinos vaizdo įrašas: MOST POPULAR WALK in PRAGUE: WHAT NOT TO MISS (Honest Guide)
Tėvams, kurie pradeda planuoti MPASI meniu savo kūdikiams, gal kai kurie girdėjo apie vieną MPASI. Nesvarbu, ar tai yra interneto forumai, ar patarimai iš tėvų, kurie patyrė tokią pat patirtį. Keletas šaltinių teigia, kad šį maitinimo būdą rekomendavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Matydami, kad jūsų draugas ar giminaitis sėkmingai taiko šį metodą savo kūdikiui, galite sekti kartu nežinodami, kas iš tikrųjų yra šis vienintelis valgis.
Na, kas yra vienintelė MPASI? Ar tikrai gerai duoti kūdikiui?
Kas yra vienas MPASI meniu?
Vienas MPASI meniu yra papildomų kietų maisto produktų meniu, kurį sudaro tik vieno tipo maisto produktai, pvz., Ryžių košės, skiriami kūdikiams nuolat 1-14 dienų.
Viena MPASI aktyvistų bendruomenė teigia, kad šis šėrimo būdas skirtas pamatyti, ką kūdikis reaguoja į naujus maisto produktus. Suteikus maistą, kūdikiai patiria viduriavimą, vidurių užkietėjimą ar alergiją?
Ar vienas MPASI meniu tinka kūdikiams?
Idealiu atveju MPASI turėtų būti skiriamas 6 mėnesių kūdikiui. Taip yra todėl, kad kūdikis gauna kitą mitybos šaltinį, išskyrus motinos pieną, nes kūdikio mitybos poreikiai tokiame amžiuje padidėjo, kad vien tik pieno suvartojimas nebegali jo įvykdyti.
MPASI maitinimas kūdikiui turi būti pakankamas organizmo poreikiams, siekiant padėti augimo procesui. PSO savo interneto svetainėje teigia, kad „pakanka“ yra pakankamas kiekis (porcijoje), pristatymo dažnumas, maisto nuoseklumas ir pakankamas maisto produktų rūšių įvairovė, kad pakaktų patenkinti kūdikio mitybos poreikius išlaikant žindymą.
PSO visai nemini, kad kūdikiams skirtas MPASI meniu turi būti vienas meniu arba tik vieno tipo maisto meniu. Taip yra todėl, kad vien tik vienos rūšies maisto nepakaks daugeliui kūdikio mitybos poreikių patenkinti. Viena MPASI riboja maisto pasirinkimą ir kūdikių mitybą. Priešingai, PSO tai pabrėžia MPASI skiriamas įvairiais maisto produktais, be to, jame yra angliavandenių, baltymų, riebalų ir vitaminų bei mineralų, kurių reikia kūdikiui.
Jei tikslas yra išsiaiškinti, ar kūdikis turi tam tikrų alergijų maistui, vis tiek turėtumėte suteikti kūdikiui įvairių maisto produktų. Tik tada galite sužinoti, ar jūsų vaikas yra alergiškas kažkam, ar ne.
Geriausias maistas, naudojamas kaip kūdikio MPASI meniu
Toliau pateikiami įvairūs maisto produktai, kurie turi būti skirti kūdikiui, kad patenkintų jų mitybos poreikius:
- Maisto angliavandenių šaltinis, pavyzdžiui, ryžiai / košė, bulvės, kukurūzai, duona, makaronai ir kviečiai, kurie yra pagrindiniai kūno energijos šaltiniai.
- Gyvūninių baltymų maisto šaltinis, pavyzdžiui, mėsos, vištienos, kiaušinių ir žuvies. Be to, kad tai yra baltymų šaltinis, mėsa (ypač raudona mėsa) yra geležies ir cinko šaltinis, kurio reikia kūdikiams. Kai kurios žuvų rūšys, pavyzdžiui, riebalinės žuvys (lašiša ir tunas), turi omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių, kurios padeda vystyti kūdikio smegenis. Be to, kiaušinių tryniai taip pat turi omega 3 ir vitamino A.
- Augaliniai baltymai, pavyzdžiui, tempeh, tofu, riešutai ir sėklos. Be maisto produktų, šie maisto produktai taip pat turi riebalų, taip pat kai kurių vitaminų ir mineralų.
- Maisto riebalų šaltinis, pavyzdžiui, žuvų taukai, riebios žuvys, kai kurie riešutai ir kiti maisto produktai, kuriuose yra gerų riebalų. Riebalai yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, kurios palaiko kūdikio augimą.
- Vitaminų ir mineralų maisto šaltinis, pavyzdžiui, daržovės ir vaisiai.
Jei įtariate ar nerimaujate, kad jūsų kūdikis turi tam tikrų alergijų maistui, galite paprasčiausiai pateikti maisto produktus, kurie yra linkę sukelti alergiją (pvz., Riešutai, karvės pienas, jūros gėrybės) palaipsniui. Pabandykite po vieną po vieną duoti kūdikiui keletą dienų, kad pamatytumėte, ar atsiranda tam tikrų alerginių reakcijų. Palaukite 3-5 dienas prieš pridėdami kitų maisto produktų, kurie paprastai sukelia alergiją kūdikio meniu.
