Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- Ar mano vaikas sugebėjo greitai?
- Kaip saugus pasninkavimas vaikams?
- Vaiko dehidratacijos požymis
- Atkreipkite dėmesį į vaiko miegą
Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Pasninkavimas yra pareiga kiekvienam musulmonui, kuris praėjo ar praėjo brendimą. Tačiau daugelis šeimų jau seniai pasisavino savo vaikus, nuo pusės dienos iki greito dienos. Tai daroma siekiant supažindinti vaikus su pasninku Ramadano mėnesį, kad vėliau, kai jie yra vyresni, vaikas bus stiprus, kad galėtų pasninkuoti ir žinoti, kad jis privalo greitai.
Tačiau kokio amžiaus turėtų leisti vaikui greitai pasikviesti? Ar mažų vaikų pasninkavimas neturi įtakos augimui ir vystymuisi? Aptarkime tai.
Ar mano vaikas sugebėjo greitai?
Norėdami įvertinti, ar jūsų vaikas gali pasninkauti, turite žinoti savo vaiko augimą ir vystymąsi. Ar jūsų vaikas turi normalų svorį? Kaip jūsų vaikas vystosi, ar tas pats, kaip jo bendraamžių vystymasis?
Jei jūsų vaikas turi normalų augimą ir vystymąsi, jūsų vaiko prašymas pasninkuoti neveikia. Tačiau, jei jūsų vaikas turi mažesnį nei standartinį svorį arba jūsų vaikas atrodo plonas, neturėtumėte priversti vaiko greitai pasitraukti. Tiesą sakant, nevalgius vaikai, kurie nėra brendimas, taip pat nėra privaloma, tačiau tai nėra sunku mokyti vaikus pasitraukti iš vaikystės. Vaiko amžius, kad galėtų pradėti pasninkavimą, atrodo, skiriasi priklausomai nuo kiekvieno asmens gebėjimo. Pasikonsultuokite su savo gydytoju prieš paprašydami vaiko greitai.
Vaikams iš tikrųjų reikia pakankamai maistinių medžiagų, kad būtų galima sparčiai augti ir vystytis, palyginti su suaugusiais. Šiame amžiuje vaikai eina per įvairius augimo ir vystymosi etapus. Jei jūsų vaiko suvartojimas šiuo metu sumažėja, gali būti, kad augimas ir vystymasis gali būti sutrikdyti. Todėl, jei vaikas pasninka, pabandykite nesumažinti vaiko suvartojimo. Vaikai gali būti mokomi nevalgius etapais, pradedant nuo pusdienio nevalgius iki pilnos dienos nevalgius, kad vaikai nebūtų nustebinti priimti pakeitimus.
Kaip saugus pasninkavimas vaikams?
Vaikai gali patirti problemų, kai jie nevalgomi dėl savo mažo kūno dydžio, didelių mitybos poreikių ir vaikų, kurie negali sau suteikti maisto. Skirtingai nuo suaugusiųjų, vaiko organizme patekusios maistinės medžiagos naudojamos augimui ir vystymuisi. Taigi maistinių medžiagų trūkumas gali turėti įtakos vaikų augimui ir vystymuisi. Norint, kad vaikai nevalgytų ir neveiktų, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į vaiko suvartojimą.
Norint patenkinti nevalgiusių vaikų mitybos poreikius, turėtumėte įsitikinti, kad jūsų vaikas gauna:
- Maisto produktai, kuriuose yra sudėtingų angliavandenių ir baltymų. Kompleksiniai angliavandeniai padeda vaikams greitai ne alkani, nes jie išleidžia energiją lėtai. Nors baltymų reikia vaikams augimui ir vystymuisi. Maitinimas vaikams auštant turėtų būti kiaušiniai, sūris, duona ir daržovės. Nepamirškite pridėti vaisių ir daržovių pertraukos ir sahur meniu kaip vitaminų ir mineralų šaltinį.
- Venkite valgyti saldžių maisto produktų auštant. Maisto produktai, kuriuose yra paprastų cukrų, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Tai gali greitai sukelti alkį ir nuovargį, nes cukraus kiekis kraujyje gali greitai sumažėti. Tačiau rinkdami maistą, kuriame yra paprastų cukrų, greitai išsiskyrę, pvz., Datos ir vaisių sultys. Šis paprastas cukrus padeda ilgai pasninkauti papildyti organizmo energijos atsargas.
- Gerkite daug vandens. Daug vandens reikia gerti sahur ir pertraukos metu. Gerti pakankamai vandens, kad vaiko kūnas būtų gerai hidratuotas, taigi ilgai nevalgius jis neišdžius.
- Venkite kofeino gėrimų. Vietoj gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, pvz., Kavos, arbatos ir soda, turėtumėte išgerti savo vandenį. Kofeinas stimuliuoja organizmą išleisti daugiau skysčių, kad organizmas jį pakeistų.
- Venkite riebių ir keptų maisto produktų. Riebi ir kepti maisto produktai kenkia vaiko kūnui. Vaiko skrandis yra jautresnis nei suaugusiojo skrandis. Šių maisto produktų vengimas gali užkirsti kelią skausmui iš pilvo ir vėmimui nevalgius.
Vaiko dehidratacijos požymis
Dehidratacija rūpinasi vaikais nevalgius. Susipažinkite su ženklais, kad jūsų vaikas yra dehidratuotas, kad galėtumėte jį užkirsti kelią. Suteikite savo vaikui gerti iš karto, jei vaikas patiria šiuos požymius:
- Pavargę ir mieguisti
- Dirgina ar dirgina
- Burnos džiūvimas
- Pernelyg didelis troškulys
- Akys atrodo pavargusios
Atkreipkite dėmesį į vaiko miegą
Vaikai turėtų miegoti per dieną, nes jei jie praleidžia laiką žaidžiant dieną, baiminasi, kad vaikas baigsis energijos ir nebus pakankamai stiprus, kad galėtų pasninkuoti. Naktį padaryti, kad vaikai miegotų vėlai naktį. Vaikai turi miegoti 9-11 valandų. Miego metu vaiko augimas skatinamas dėl augimo hormono išsiskyrimo.
