Turinys:
- Kokios yra maistinės medžiagos kartaus meliono?
- Kokie yra valgymo kartaus meliono nauda nėštumo metu?
- 1. Palaiko vaisiaus vystymąsi
- 2. Virškinimo problemų įveikimas nėštumo metu
- 3. Neleisti nėštumo diabetoės
- 4. Stiprinti imuninę sistemą
- 5. Valdykite svorio padidėjimą
- Poveikis kartais melionui vartoti nėštumo metu
Bitter melionas dažnai yra meniu siomay kompanionai arba maišyti kepti daržovių draugai valgyti ryžius. Jei neseniai turite potraukį, gali būti įdomu, ar nėštumo metu galite valgyti kartaus meliono? Dabar žinokite atsakymą, perskaitykite šį straipsnį, taip!
Kokios yra maistinės medžiagos kartaus meliono?
Šis nelygūs žalieji vaisiai, kurie skonis kartaus, dažnai naudojami kaip vidurių užkietėjimas narkotikais keliose Azijos ir Afrikos šalyse. Kaip apie mitybą?
Ataskaitos iš „Mom Junction“, kartaus meliono sudėtyje yra labai angliavandenių vaisių, kurie yra mažai kalorijų ir mažai riebalų. Be to, kartaus meliono sudėtyje yra pluošto, folio rūgšties, riboflavino, vitamino A, vitamino C, kalcio, geležies, cinko, vario ir mangano, kurie gali padėti patenkinti jūsų mitybos poreikius nėštumo metu.
Kokie yra valgymo kartaus meliono nauda nėštumo metu?
Yra keletas pranašumų, kai krūtinga meliono vartojimas nėštumo metu:
1. Palaiko vaisiaus vystymąsi
Bitter melone yra didelis folio rūgšties kiekis, kuris yra būtinas norint išlaikyti sveiką nėštumą.Folio rūgštis palaiko smegenų ir stuburo bei vaisiaus nervų vystymąsi gimdoje, taip pat mažina apsigimimų riziką. Be to, kartaus meliono sudėtyje yra pantoteno rūgšties, magnio ir kitų maistinių medžiagų, kurios yra svarbios vaisiaus vystymuisi.
2. Virškinimo problemų įveikimas nėštumo metu
Skrandžio spazmai, vidurių užkietėjimas ir skrandžio rūgšties sutrikimai yra tik keletas nėščių moterų patiriamų virškinimo problemų. Šias sąlygas gali sukelti organizmo hormonų pokyčiai nėštumo metu. Valgymo pluoštas nėštumo metu gali padėti jums įveikti šias įvairias problemas, nes kartaus meliono sudėtyje yra daug skaidulų.
3. Neleisti nėštumo diabetoės
Kai kurios nėščios moterys turi didesnę riziką susirgti gestaciniu diabetu. Nėštumo hormonai gali užkirsti kelią insulino metabolizavimui į energiją, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje.
Pareikyje yra nemažai antidiabetinių vaistų, tokių kaip charantinas ir polipeptidas-P, kurie padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje
4. Stiprinti imuninę sistemą
Nėštumo metu organizmo imuninė sistema susilpnėja, kad taptumėte jautresni ligų išpuoliams. Bitter melione yra daug antioksidantų ir vitamino C, kurie gali padidinti ištvermę.
5. Valdykite svorio padidėjimą
Netirpus pluoštas kartaus meliono pavidalu ilgiau, todėl galite išvengti noro užkandžiauti nesveikaisiais maisto produktais. Galų gale, kartaus meliono vartojimas nėštumo metu gali padėti jums kontroliuoti savo svorį ir sveikas, kad palaikytumėte savo kūdikio augimą.
Poveikis kartais melionui vartoti nėštumo metu
Kartusis melionas yra maistingas maistas, kuris yra saugus vartoti nėštumo metu. Bet prieš vartojant kartaus meliono nėštumo metu, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Yra keletas priežasčių, dėl kurių nerekomenduojama valgyti daug karčiųjų melionų nėštumo metu. Tai gali sukelti pernelyg didelį melionąviduriavimas, vidurių pūtimas ir skrandžio spazmai. Be to, keli tyrimai parodė, kad per daug karčiųjų melionų vartojimas gali sukelti gimdos problemų, o tai savo ruožtu gali padidinti priešlaikinio gimdymo riziką.
Be to, kartaus meliono sėklose yra vicine, kuri gali sukelti favizmą, anemijos būklę, kuriai būdingas karščiavimas, galvos skausmas, skrandžio skausmas, koma.
Bortinis melionas taip pat naudojamas tradiciškai abortams. Štai kodėl turėtumėte pasitarti su gydytoju prieš valgant. Jei gydytojas duos jums žalią šviesą, tuomet galite pasimėgauti karštu melionu, kad galėtumėte gauti naudos.
