Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ką iš tiesų reikia žinoti apie peršalimą ir gripą? (pokalbis studijoje)
- Kas dažnai sukelia peršalimą?
- Gripo simptomai
- Kada turėčiau apsilankyti pas gydytoją, kai turiu gripą?
- Gripo prevencija
Medicinos vaizdo įrašas: Ką iš tiesų reikia žinoti apie peršalimą ir gripą? (pokalbis studijoje)
Gripas yra labiausiai paplitusi liga, kurią patyrė beveik visi pasaulyje. Kosulys, niežtintis gerklės simptomai, čiaudulys, kol nosis išsiskiria gleivėmis, jaučiasi nepatogu daryti veiklą.
Kas dažnai sukelia peršalimą?
Gripas yra viruso infekcija, kuri atakuoja kvėpavimo sistemą, pvz., Nosį, gerklę ir plaučius. Gripas taip pat dažnai vadinamas šaltu ar gripu. Beveik visi patyrė šią ligą, o gripas yra viena iš infekcinių ligų. Taip yra todėl, kad mūsų imuninė sistema yra silpna nuo gripo viruso atakų. Žmogaus kūno ištvermė natūraliai susilpnės lietaus sezono metu, kai saulė kasdien nešviečia.
Kodėl saulės spindulių trūkumas sukelia silpną kūno atsparumą? Saulės šviesa yra vitamino D šaltinis, dažnai vadinamas saulės vitaminais. D vitamino naudingumas yra labai didelis sveikatai, įskaitant optimalios imuninės sistemos palaikymą, stiprų kaulų susidarymą, pavojingų ligų prevenciją ir kt. Sumažėjęs saulės spindulys lietaus sezono metu turi mažiau teigiamą poveikį organizmui, nes sumažėja vitamino D kiekis organizme.
Gripo simptomai
Tokie simptomai kaip kosulys, gerklės skausmas, čiaudulys pasirodys po 1–7 dienų (paprastai per 2-3 dienas). Gripas plinta lengvai, gripo virusai dažnai atakuoja vienoje aplinkoje arba netgi grupėse. Kartais žmonės jaučiasi nepatogūs dėl gripo ir peršalimo, kurį jie patiria. Jie turi panašius simptomus su kitais. Dauguma žmonių kasmet gauna gripo virusą. Tačiau yra ir tų, kurie gauna gripą kartą per kelerius metus.
Kada turėčiau apsilankyti pas gydytoją, kai turiu gripą?
Jei kas nors serga gripu, kuriam sunku kvėpuoti, o kūno spalva, ypač veidas, tapo blyški, kad negalėtų atsistoti, ši sąlyga turi būti skubėjusi į artimiausią kliniką ar ligoninę. Vienas iš rimčiausių požymių yra tai, kad žmonės, atrodo, gerėja, tada staiga pablogėja, įskaitant tuos, kuriuos lydi didelė karščiavimas.
Gerai, gripo metu jūsų kūnui gydymo procesui kartais reikia daug skysčių. Tačiau, jei sąlyga, kai geriamieji skysčiai sukelia vėmimą ir pykinimą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, nes viskas, ko jums reikia, yra intraveninis skystis, kuris pakeis švaistomus kūno skysčius. Skausmas nuo peršalimo ir peršalimo, kurie blokuoja nosį su gleivėmis, gali sukelti sinusinių infekcijų. Jei įprasta šalta medicina negali sustabdyti pernelyg gleivių, taip pat galite apsilankyti pas gydytoją.
Gripo prevencija
- Pabandykite įsisavinti ir leisti kūnui veikti ryto saulėje tik 15 minučių iki 11 val.
- Kai lietaus sezonas, tai gerai vartoti papildomus vitamino D ir C priedus.
- Šviežių daržovių ir vaisių vartojimas neturėtų virti daržovių (pagamintų salotų), kad gautumėte fermentą, kuris yra labai naudingas didinant ištvermę. Kadangi po virimo, paprastai svarbūs fermentai, esantys daržovėse, beveik išnyko.
- Vieną dieną gausite pakankamai poilsio ir miego.
- Venkite streso, nes stresas tik sumažins imuninę sistemą.
- Sumažinkite cukraus ir angliavandenių, kai valgote, ypač tuos, kurie serga peršalimu. Tai padidins tik nosies gleivę, kai bus gripas.
