Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Week 9
- Spausdintų knygų skaitymas dar labiau pagerina miego kokybę nei skaitmeninės knygos
- Kuris yra sveikesnis smegenų veiklai?
Medicinos vaizdo įrašas: Week 9
Atrodo, kad žmonėms, kurie užsiėmę savo programomis, bus lengviau nei skaityti knygas.Neabejotina, kad šioje vis sudėtingesnės technologijos eroje žmonės tampa skaitmeningesni nei tai, kas dar spausdinama.
Tai patvirtina „Nielsen Consumer & Media View“ atliktas tyrimas per 2016 m. Antrąjį ketvirtį 11 Indonezijos miestų, kurie atskleidė, kad iš 17 000 10–19 metų amžiaus respondentų tik 9% vis dar skaito knygas. 97 proc. Nori žiūrėti televizorių, 81 proc. - internetą ir 10 proc.
Tiesą sakant, tapo žinoma, kad knygų skaitymas turi daugybę privalumų. Ankstesniame straipsnyje paaiškinta, kad skaityti knygą apie asmens psichologinę būklę galima keliais privalumais.
Spausdintų knygų skaitymas dar labiau pagerina miego kokybę nei skaitmeninės knygos
Harvardo medicinos mokyklos atliktas tyrimas Nacionalinės mokslų akademijos veikloje atskleidė, kad skaitmeninių knygų sukurta šviesa yra svarbi respondentų miegojimo sunkumui. Nors prastos kokybės miego poveikis didina rizikos veiksnius širdies ir kraujagyslių ligoms bei medžiagų apykaitos ligoms, pvz. nutukimas, diabetas ir vėžys.
Moksliniai tyrimai buvo atlikti surenkant 12 respondentų, kurie buvo tiriami laboratorijoje 2 savaites, kad ištirtų miego modelius, taikant metodą Naktinis skaitymas. ĮjungtaPer pirmas 5 dienas respondentų buvo paprašyta skaityti knygas prieš miegą, o po to po penkių dienų buvo skaitomos skaitmeninės knygos.
Šis modelis sėkmingai sumažino respondentų kraujospūdį kiekviename tyrime ir sumažino respondentų miego hormono melatoniną, skaitant skaitmenines knygas. Tai taip pat padidina laiką, kurį paprastai reikia miegoti, todėl kitą rytą jie jaučiasi labiau išnaudoti.
SKAITYTI: Aukštas kraujospūdis gali padidinti insulto riziką
Nacionalinio miego fondo duomenys taip pat informavo, kad 53% tėvų pranešė, kad jų vaikų miego kokybė buvo „geresnė“. Tačiau procentų sumažėjimas atsiranda tada, kai tėvai pradeda leisti savo vaikams toliau įjungti savo prietaisus, kai jie įeina į miegą. Tik 27% tėvų pranešė apie savo „geros“ miego kokybę. Nors kokybės miegas yra raktas į sveiką kūną ir protą.
Kuris yra sveikesnis smegenų veiklai?
Tyrimas parodė, kad per 5 minutes žmogus padalins savo laiką nuo užduoties atlikimo iki galutinio termino, patikrinkite el, pokalbis su draugais ir stebėti jų socialinę žiniasklaidą. Tai bus kitokia, kai jūs pasinersite į knygos istoriją. Žinoma, jūsų dėmesys bus sutelktas tik į knygos istoriją.
Tai patvirtino 2014 m. Atliktas tyrimas, kuriame paaiškėjo, kad spausdintinių knygų skaitytojai, palyginti su skaitmeniniais knygų skaitytuvais, galėjo visapusiškai perskaityti iki mažiausios informacijos, kurią jie skaitė.
Taigi, kada paskutinį kartą perskaitėte spausdintą knygą?
