Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
- Detoksinis nėštumo metu neturėtų būti atliekamas
- Detoksas su daržovėmis ir vaisiais
- Detoksas su vaistažolių papildais
- Ką galite padaryti, kad padėtų detoksikuoti organizmą
Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
Detoksikacija arba detoksikacija - tai būdas, padedantis organizmui pašalinti toksinus. Kai kurie iš jūsų, kurie esate nėščia, gali manyti, kad detoksikacija nėštumo metu gali padėti užtikrinti gerą vaisiaus augimo ir vystymosi aplinką. Detoksas gali padėti pašalinti organizmo toksinus. Tačiau nėštumo metu yra detoksinis?
Detoksinis nėštumo metu neturėtų būti atliekamas
Detoksas, valgydamas tik vaisius ir daržoves arba naudojant vaistažolių papildus, gali padėti organizmui išleisti toksinus. Tačiau tai ne visada gerai kūnui. Tiesą sakant, jūsų kūnas jau turi specialų mechanizmą toksinų pašalinimui organizme. Kūnas išskiria toksinus ar medžiagų apykaitos atliekas įvairiais būdais, pavyzdžiui, per prakaitą, per šlapimą, kvėpavimą ir kt. Už šią funkciją atsako inkstai, plaučiai, žarnos ir oda.
Detoksas su daržovėmis ir vaisiais
Jei esate nėščia, jums reikia daug maistinių medžiagų, ne tik iš vaisių ir daržovių. Tik valgyti vaisius ir daržoves kūno detoksikacijai bus tik riboti mitybą jūs gaunate. Nėščioms moterims reikia papildomų angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų. Visas šias maistines medžiagas gali rasti tik nėščios moterys, jei jos vartoja įvairius sveikus maisto produktus. Jei nėščia moteris negali patenkinti visų savo mitybos poreikių, gali būti trukdoma vaisiui augti ir vystytis. Taigi, tai nėra gera idėja daryti detox nėštumo metu.
Detoksas su vaistažolių papildais
Detoksikacija su vaistažolių papildais taip pat nėra gera. Daugelis žolelių papildų nėra saugūs nėštumo metu. Nors augalai yra augaliniai arba natūralūs, juose vis dar yra cheminių medžiagų nėra saugus vaisiui kuris vystosi. Žolelių naudojimas dideliais kiekiais taip pat nėra geras. Pavyzdžiui, žolės, pavyzdžiui, koriandras ir petražolės, gali padidinti persileidimo riziką ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, jei vartojama dideliais kiekiais.
Detox nėštumo metu taip pat gali leisti kūdikiui gauti nuodus, kuriuos pašalina motinos kūnas. Toksinai iš motinos kūno ląstelių patenka į kraujotaką, kraujo srautas, kuriame yra šių toksinų, gali patekti į kūdikio kūną per placentą. Be to, nėštumo metu detoksikacija taip pat gali padidinti dehidratacijos riziką nėščioms moterims. Detoksikacija leidžia daug kūno skysčių išeiti per prakaitą, šlapimą ir išmatą, kad nėščios moterys rizikuoja prarasti daug skysčių. Tai gali sukelti skysčių disbalansą nėščioms moterims.
Ką galite padaryti, kad padėtų detoksikuoti organizmą
Jei norite padėti organizmui atsikratyti toksinų, galite tai padaryti keisdami savo gyvenimo būdą. Geriausias būdas valgyti sveiką maistą ir atlikti pratimus. Keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūnas atsikratytų toksinų, yra:
- Gerkite ne mažiau kaip 8 akinius per dieną, kad padėtų organizmui atsikratyti toksinų per šlapimą, išmatą ir prakaitą.
- Valgykite daug pluoštinių maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių. Pluoštas gali išlaikyti storą žarnyną.
- Treniruokitės bent 30 minučių per dieną. Tai padeda skleisti deguonį ir maistines medžiagas visame kūne.
