Turinys:
- Kas yra folio rūgštis?
- Manoma, kad per daug folio rūgšties sukelia autizmą
- Tačiau folio trūkumas taip pat gali sukelti autizmą
- Kaip folio vartojimas gali būti pakankamas?
Folatas yra viena iš maistinių medžiagų, kurias turi atitikti nėščios moterys. Tiesą sakant, prieš pat pastojimą moterims buvo rekomenduojama padidinti folio rūgšties suvartojimą. Folatas yra svarbi vaisiaus augimo ir vystymosi, ypač smegenų vystymosi, maistinė medžiaga ankstyvosiomis nėštumo dienomis. Fosfato trūkumas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali padidinti apsigimimų riziką.
Kas yra folio rūgštis?
Folio arba vitamino B9 sudėtyje yra daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, špinatų, šparagų, brokolių, apelsinų, avokadų, papajos, bananų, riešutų, pieno produktų, mėsos, vištienos, kiaušinių ir žuvies. Miltai taip pat buvo sustiprinti folio rūgštimi (folio rūgšties sintezės forma). Prieš pradedant pastoti, moterims rekomenduojama per dieną suvartoti 400 mikrogramų folio.
Ląstelės, esančios nėščios moters ir vaisiaus organizme, greitai vystosi, kad ląstelių veikimui būtų reikalingas pakankamas folio kiekis. Vaisingoms moterims reikia folio rūgšties, kad būtų lengviau anksti vystytis vaisiui, ty pradinis smegenų ir nugaros smegenų augimas. Be to, folio rūgštis taip pat reikalinga norint išvengti anemijos nėščioms moterims. Folio rūgšties trūkumas nėščioms moterims gali sukelti apsigimimus, pvz nervinio vamzdelio defektas (NTD), skilimo lūpos, gomurys ir kiti vystymosi sutrikimai.
Be pirmiau minėtų ligų, vaikai, gimę vaikai, taip pat siejasi su autizmu.
Manoma, kad per daug folio rūgšties sukelia autizmą
Folio augimas ir vystymasis yra svarbus. Tačiau folio perteklius taip pat turi neigiamą poveikį vaisiaus sveikatai. Tyrimai rodo, kad vartojant per daug folio rūgšties, vaikai sukelia autizmą.
Jono Hopkinso Bloombergo visuomenės sveikatos mokyklos tyrimai rodo, kad jei motina turi labai aukštą folio rūgšties kiekį (4 kartus didesnė už rekomenduojamą sumą) iškart po gimdymo, tai padidins dvigubinimo riziką, kad vaikas nukentėtų autizmo spektro sutrikimas (ASD) arba autizmas. Autizmas yra smegenų vystymosi sutrikimas, kuris gali sukelti problemų socialinėje sąveikoje, verbalinėje ir neverbalinėje komunikacijoje ir pasikartojančiam elgesiui. ASD yra susijęs su intelektine negalia, sunkumais, susijusiais su motoriniu koordinavimu ir dėmesiu, ir fizinėmis sveikatos problemomis, pvz., Miego sutrikimais ir virškinimo sutrikimais.
Remiantis šiuo tyrimu taip pat nustatyta, kad labai didelis vitamino B12 kiekis motinose po gimdymo taip pat turėjo 3 kartus didesnę riziką susirgti ASD vaikams. Jei nustatyta, kad folio ir vitamino B12 kiekis motinoje yra labai didelis, rizika, kad jos vaikas kenčia nuo ASD, padidėja iki 17,6 karto. Tyrime dalyvavo 1391 motinos, pagimdžiusios vaikus nuo 1998 m. Iki 2013 m. Folio koncentracija motinos kraujyje tikrinama vieną kartą pirmą dieną iki trečiosios po gimimo.
Tačiau folio trūkumas taip pat gali sukelti autizmą
Mokslininkai nustatė, kad 1 iš 10 motinų turėjo pernelyg didelį folio kiekį (daugiau kaip 59 nanomolius litre), o 6% motinų turėjo daugiau vitamino B12 (daugiau kaip 600 picomolių litre). Pernelyg didelio folio kiekio motinos organizme gali sukelti per daug maisto produktų, sustiprintų folio rūgštimi, per daug folio papildų suvartojimas, arba genetiškai sugebantis absorbuoti didesnius kiekius, lėtesnis metabolizmas arba abiejų derinys.
Tačiau folio rūgšties suvartojimo trūkumas nėštumo pradžioje taip pat gali padidinti ASD riziką vaikams. Siekiant, kad būsimos motinos būtų skatinamos patenkinti folio rūgštį, reikia sumažinti ASD riziką. Tyrimai, kuriuose dalyvavo 85176 vaikai, gimę tarp 2002–2008 m., Parodė, kad vaisto papildų vartojimas prieš nėštumą buvo susijęs su sumažėjusia ASD rizika vaikams (Suren, 2013). Atvejo kontrolės tyrimai Kalifornijoje ASD vaikams taip pat parodė, kad motinos, vartojusios folio rūgštį ir vitaminus 3 mėnesius iki nėštumo ir per pirmąjį nėštumo mėnesį, buvo susijusios su sumažėjusia ASD rizika jų vaikams. Kiti tyrimai taip pat parodė, kad folio vartojimas prieš nėštumą gali sumažinti ASD riziką motinoms, kurių folio metabolizmas yra neveiksmingas (Schmidt, 2012).
Kaip folio vartojimas gali būti pakankamas?
Kai kurie iš pirmiau minėtų tyrimų išvados yra tai, kad motinos turi atitikti savo folio rūgšties poreikius prieš nėštumą ir po jos pakankamai didelėmis porcijomis, o ne per daug ir netrūksta. Per daug folio suvartojimo ir nepakankamo folio rūgšties kiekio, abu gali padidinti ASD riziką vaikams, gimusiems motinoms. Jei motinai sunku patenkinti savo kūno folio rūgšties poreikius, rekomenduojama, kad papildų vartojimas būtų pakankamas.
Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kol motina nusprendžia imtis papildų, kad sužinotų ribas. Tačiau pabandykite gauti folio rūgštį tik iš maisto šaltinių, jei motina neturi problemų su savo folio vartojimu.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Kodėl Fols rūgštis yra svarbi nėštumui
- Ar gestacinis diabetas siejamas su autizmu?
- Nėštumo problemos dėl motinos ir vaiko Reuso kraujo skirtumų
