Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: 1998-1025 Diwali Puja Talk, Novi Ligure Italy _DP CC
Ką galvojate, kad apibūdintumėte žmogų, turintį stiprią mentalitetą? Ar žmogus turi stiprią mentalitetą, nes jie niekada verkia? Arba, tie, kurie nėra lengvi gedėti savo likimą, kai susiduria su gyvenimo bandymais?
Ne visada. Yra keletas kitų savybių, kurios gali atskirti šiuos žmones iš kitų bendruomenių grupių. Ir jūs taip pat galite pradėti ją taikyti sau kaip strategiją, kad padidintumėte savo psichinę jėgą.
Kokios yra stiprios mentaliteto turinčių žmonių savybės?
Toliau pateikiami keli žmonių, turinčių stiprią mentalitetą, savybių, cituotų iš to, ką dr. Travis Bradberry, bendraautoris „Emotional Intelligence 2.0“ ir „Amy Morin“, LCSW, licencijuota klinikinė psichologija ir ekspertai psichoterapeutai psichikos jėgos srityje.
1. Turėkite aukštą emocinį intelektą
Emocinis intelektas (EQ) yra psichinės jėgos pagrindas. Jūs negalite būti psichiškai stiprūs, nesugebėdami visiškai suprasti ir toleruoti stiprių neigiamų emocijų ir imtis ryžtingų veiksmų, jei norite sėkmingai jį sėkmingai perduoti.
EQ yra lankstus įgūdis, kurį galite mokyti supratimu ir pastangomis. Nenuostabu, kad 90 proc. Sėkmingų žmonių pasaulyje turi aukštą EQ lygį, o žmonės, turintys aukštą EQ, duoda didesnę vidutinę pajamas per metus nei žmonės, kurių EQ yra mažas. Deja, nepakanka, kad EQ būtų toks stiprus kaip plienas.
2. Turėkite aukštą pasitikėjimą savimi
Stiprieji žmonės mano, kad psichikos turi didelį poveikį asmens gebėjimui sėkmingai. Ir tai patvirtina faktai. Neseniai atliktas Melburno universiteto tyrimas parodė, kad žmonės, kurie yra įsitikinę, ir toliau gauna didesnį atlyginimą ir yra skatinami greičiau nei kiti kolegos.
Tikras pasitikėjimas savimi yra atvirkščiai proporcingas klaidingam pasitikėjimui savimi, kurį dažnai kelia kažkas, kad užmaskuotų rūpesčius. Jie neleidžia kitiems valdyti savo gyvenimo, ir jie jų nedaro. Jie supranta, kad jie turi teisę kontroliuoti savo emocijas. Jų įsitikinimai įkvepia kitus ir padeda jiems įvykti.
3. Jie drįsta pasakyti „ne“
Tyrimai, atlikti UC Berkeley, rodo, kad kuo sunkiau atsisakyti ką nors daryti, nors jau žinote, kad neturite pakankamai laiko ar gebėjimų, tuo labiau tikėtina, kad patirsite stresą, nuovargį ir net depresiją. Žmonės, turintys stiprią mentalitetą, žino, kad sakydamas „ne“, tai naudinga jų sveikatai, ir jie turi didelį pasitikėjimą ir numatymą, kad jų ketinimai būtų aiškūs.
Kai atėjo laikas pasakyti „ne“, žmonės, kurie yra psichiškai stiprūs, vengia frazių „Aš nemanau, kad galiu“ arba „Aš nesu įsitikinęs“. tai prilygsta tai, kas dabar yra, ir suteikiant jiems galimybę sėkmingai tai padaryti.
Žmonės, kurie yra protiškai stiprūs, taip pat žino, kaip patys valdyti save, sakydami ne sau. Jie atideda laikiną malonumą ir vengia impulsyvių veiksmų, kurie gali pakenkti.
4. Jie nejaučia poreikio pasveikinti visus
Drąsiai pasakyti „ne“, žmonės, kurie yra protiškai stiprūs, supranta, kad jiems nereikia visada patikti visiems. Jie nebijo pasakyti „ne“ arba, kai reikia, nekalba. Jie stengiasi būti gražūs ir sąžiningi, bet gali elgtis su kitais žmonėmis, kurie yra nusiminę, jei jie nepadaro tų žmonių laimingi.
Kai jiems reikia susidurti su neigiamais žmonėmis, jie racionaliai kreipiasi į situaciją. Jie nustato savo emocijas ir neleidžia pykti ar nusivylimui sukelti chaosą.
Jie taip pat svarsto neigiamo asmens požiūrį ir gali rasti panašumų ir problemų sprendimo būdus. Net jei padėtis tebėra chaotiška, žmonės, kurie yra psichiškai stiprūs, neleidžia jai nusigauti.
5. Jie nesipainioja, kai jie susilieja su dalykais, kurių jie negali kontroliuoti
Jūs negirdėsite žmonių, kurie protiškai stipriai skundžiasi praradę bagažą ar įstrigę eismui. Vietoj to, jie sutelkia dėmesį į tai, ką jie gali kontroliuoti savo gyvenime. Jie supranta, kad kartais vienintelis dalykas, kurį jie gali kontroliuoti, yra jų požiūris tam tikrose situacijose.
6. Jie nebijo rizikuoti
Žmonės, turintys stiprią mentalitetą, nebijo rizikuoti, bet ne tik rizikuoja. Jie nekelia pavojaus būti bėrimui ar kvailam, bet neužmirškite rizikuoti. Žmonės, turintys stiprią mentalitetą, laiko didelę riziką ir naudą prieš priimdami didelius sprendimus, ir jie visiškai žino apie galimus nuostolius, kol jie elgiasi.
7. Jie nėra įstrigę praeityje
Žmonės, kurie yra psichiškai stiprūs, praeityje nenaudoja laiko nostalgiškiems ir tikiuosi, kad viskas gali skirtis. Jie pripažįsta savo praeitį ir gali pasakyti, ką iš to išmoko. Tačiau jie ne visuomet atgimsta blogų patyrimų ar fantazuoja apie šlovės dienas. Vietoj to jie gyvena dabar ir planuoja ateitį.
8. Jie drįsta keisti
Plieniniai žmonės nemėgsta išvengti pokyčių. Vietoj to jie palankiai vertina teigiamus pokyčius ir nori būti lankstūs. Jie supranta, kad pokyčiai yra neišvengiamas dalykas gyvenime, ir tiki jų gebėjimu prisitaikyti.
8. Jie nebijo gedimo
Stiprieji žmonės psichiškai ima nesėkmę, nes žino, kad kelias į sėkmę yra grindžiamas klaidomis ir klaidomis. Niekas niekada nepatyrė tikros sėkmės be pirmojo gedimo.
Pripažindami, kad esate neteisingame kelyje, jūsų nesėkmė nulems kelią jums sėkmingai. Šis nusivylimas po nesėkmės motyvuoja jus paversti savo smegenis kitaip, pamatyti dalykus iš naujos perspektyvos ir rasti visą laiką ieškantį sprendimą.
9. Tačiau po pirmojo nesėkmės jie nepaliko
Jie nematė nesėkmės kaip pasiteisinimo atsisakyti. Žmonės, kurie yra psichiškai stiprūs, žino, kad jūsų dėmesys skiriamas jūsų emocinei būklei. Tai yra, jei jūs nuolat galvojate apie problemas, su kuriomis susiduriate, sukuriate ir pleiskite emocijas ir neigiamą stresą, kuris trukdo našumui.
Vietoj to jie naudoja nesėkmę kaip galimybę augti ir vystytis. Jie yra pasirengę toliau bandyti, kol jie galės tai padaryti teisingai.
10. Jie ne kartą daro tas pačias klaidas
Jie prisiima atsakomybę už savo elgesį ir mokosi iš praeities klaidų. Kaip rezultatas, jie ne kartą kartoja šias klaidas ir vėl. Vietoj to, jie tęsia ir priima geresnius sprendimus ateityje.
11. Jie nėra pavydi kitų sėkmei
Žmonės, kurie yra protiškai stiprūs, gali vertinti ir švęsti kitų sėkmę. Jie nėra pavydūs ar jaučiasi išduoti, kai kiti juos pranoksta. Vietoj to, jie supranta, kad kiekviena sėkmė ateina su sunkiu darbu.
Žmonės, kurie yra psichiškai stiprūs, nenusprendžia kitų, nes žino, kad kiekvienas turi kažką teigiamo pasiūlyti pasauliui, ir jiems nereikia kalbėti apie kitus, kad jaustųsi gerai.
Lyginant save su kitais, tas pats, kas apriboja jūsų galimus gebėjimus. Pavydas ir kerštas čiulpia energiją iš gyvenimo. Žmonės, kurie yra protiškai stiprūs, nepraranda laiko ar energijos, palyginti su kitais, ir jie nori dirbti sunkiai savo pačių sėkmei.
12. Jie nesitiki tiesioginių rezultatų
Nesvarbu, ar jie naudojasi gerindami savo sveikatą, ar pakelti savo verslą į aukštesnį lygį, žmonės, kurie yra protiškai stiprūs, nesitiki tiesioginių rezultatų. Vietoj to, jie taiko savo įgūdžius ir laiką, taip pat savo sugebėjimus ir supranta, kad realūs pokyčiai užima daug laiko.
13. Jie nebijo savęs
Žmonės, kurie yra psichiškai stiprūs, gali toleruoti vienatvę ir jie nebijo tyloje. Jie nebijo būti vieni su savo mintimis, ir jie gali naudoti šį vienintelį laiką, kad būtų produktyvūs. Jie mėgsta savo vienatvę ir nepriklauso nuo kitų, kurie visą laiką lydi ir linksmina, bet gali būti patenkinti.
14. Jie naudojasi
Rytų Ontarijo tyrimų institute atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie du kartus per savaitę naudojasi 10 savaičių, jaučiasi labiau kompetentingi socialiai, intelektualiai ir atletiškai. Jie taip pat turi aukštesnį kūno įvaizdį ir savigarbą.
Be to, mankšta ne tik skatina fizinius pokyčius savo kūnuose, kurie yra atsakingi už didesnį pasitikėjimą savimi, bet ir teigiamą mąstymą, kurį tiesiogiai lemia endorfinai. Kartu abu yra pagrindiniai psichinės jėgos raktai.
15. Jie gauna pakankamai miego
Kokybės miegas yra glaudžiai susijęs su kvalifikuota psichine sveikata. Miego metu smegenys skalauja toksiškus baltymus iš organizmo, kurie yra nervinio aktyvumo šalutinis produktas.
Deja, jūsų smegenys gali jį pašalinti tik dideliais kiekiais miegant. Taigi, kai trūksta miego, šio toksinio baltymo liekanos lieka jūsų smegenų ląstelėse, todėl kitą dieną sukelia sumaištį, nes tai trukdo gebėti aiškiai mąstyti.
