Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: About Torben Søndergaard - part 1: I wanted to see fruit!
- Psichologiniai sutrikimai dėl per daug mobiliojo telefono
- 1. Mažas akumuliatoriaus nerimas
- 2. Phantom vibracijos sindromas
- 3. Nomofobija
- 4. Baimė praleisti (FOMO)
- Patarimai, kaip išvengti priklausomybės nuo išmaniųjų telefonų
Medicinos vaizdo įrašas: About Torben Søndergaard - part 1: I wanted to see fruit!
Šiandien beveik kiekvienas turi išmanųjį telefoną. „Vserv“ „Nlelsen Informate Mobile Insight“ tyrime paskelbtoje „SUPR“ ataskaitoje nustatyta, kad apie 61 proc. Indonezijos telefonų vartotojų yra jaunesni nei 30 metų.
Ataskaitoje taip pat nustatyta, kad Smartphne vartotojai vidutiniškai praleido 129 minutes per dieną. Iš tiesų vienas iš kalkių išmaniųjų telefonų naudotojų Indonezijoje sunaudoja apie 249 MB duomenų per dieną, todėl jis įtrauktas į duomenų naudotojų kriterijus.
Be to, kad tai yra komunikacijos priemonė, išmanieji telefonai dabar yra transformuojami kaip informacijos šaltinis, padėjėjai, būdami sumišę, užpildę tylą, netgi norint sumažinti stresą. Taigi neįprasta, kad daugelis žmonių laisvalaikiu pasirenka žaisti išmanųjį telefoną, pavyzdžiui, poilsį ar prieš miegą. Tačiau ar tai tiesa, jei išmanusis telefonas gali sumažinti stresą? Arba atvirkščiai?
Psichologiniai sutrikimai dėl per daug mobiliojo telefono
„DailyDealth News“ citatos „HealthDay News“ tyrime teigiama, kad išmanieji telefonai gali padidinti stresą, nes išmanieji telefonai dažnai jaučia poreikį nedelsiant peržiūrėti ir atsakyti į visus gaunamus pranešimus ar pranešimus.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite patirti, jei naudojate per daug išmaniųjų telefonų:
1. Mažas akumuliatoriaus nerimas
Ką darėte, kai „smarthpone“ baterija pasiekė 15 proc. Pakalbėkite ar paniką, tada ieškokite įkroviklio / „Powerbank“? Jei jūsų atsakymas yra panikos, galite patirti mažą akumuliatoriaus nerimą, taip pat nerimąmažai akumuliatoriaus.
2. Phantom vibracijos sindromas
Ar kada nors manėte, kad jūsų išmanusis telefonas vibruoja arba manė, kad telefonas skambėjo, kai jis tikrai nebuvo? Jei taip, galite patirti fantomų vibracijos sindromą. Tyrimas parodė, kad kuo labiau nerimaujate palaikyti ryšį per išmanųjį telefoną, tuo labiau tikėtina, kad netinkamai interpretuosite niežulį kaip pranešimą apie gaunamą pranešimą / skambutį.
3. Nomofobija
Ar praleidote išmanųjį telefoną, ką labiausiai bijote? Jei taip, tuomet galite patirti nomofobiją. Nomofobija yra baimės sindromas, jei neturite mobiliojo telefono. 2015 m. Tyrime nustatyta, kad kažkas, kas vykdo veiklą, kai jo mobiliųjų telefonų žiedai tampa sudėtingesni ir netgi padidina nerimą.
4. Baimė praleisti (FOMO)
„FOMO“ - tai baimė, kad bus ištrinta naujausia informacija iš interneto ar socialinės žiniasklaidos. Esekso universiteto tyrimas parodė, kad FOMO sudariusių asmenų charakteristikos yra tos, kurios visada tikrina socialinės žiniasklaidos paskyras bet kuriuo metu, kad pamatytų, ką daro kiti žmonės, net ignoruodami savo veiklą.
FOMO taip pat gali būti aiškinama kaip nerimą keliantis dalykas, kai kiti žmonės daro daugiau įdomių ir laimingesnių veiklų. Todėl tie, kurie turi FOMO, dažnai palygins savo gyvenimą su kitais, kurie gali juos jaustis nepatenkinti, pavydi, netgi prislėgti.
Patarimai, kaip išvengti priklausomybės nuo išmaniųjų telefonų
Iš tiesų, naudojant išmanųjį telefoną nėra nieko blogo. Tai tik tai, kad jei išmanusis telefonas iš tikrųjų keičia jus, kad būčiau abejingas aplinkai, tingus judėti ir taptų priklausomas, tuomet reikia nedelsiant apriboti išmaniųjų telefonų naudojimą. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtų išvengta pernelyg didelės išmaniojo telefono naudojimo:
- Kelkite ir judėkite. Naudojant per daug mobiliojo telefono, neretai pasidarysite tingūs, todėl reikia priversti save pakilti ir užsiimti fizine veikla, net jei tai tik lengva veikla, pavyzdžiui, po pietų, joga ar dviračiu.
- Smagiai. Nors žaidžiant išmanųjį telefoną galima linksmintis, tai tik tai, kad kitaip, nei žiūri į išmanųjį telefoną, pvz., Virimo, piešimo ir susitikimo su draugais, bus kitų malonumų, kurie gali padaryti jūsų gyvenimą laimingesnį ir spalvingesnį.
- Išjunkite išmanųjį telefoną prieš miegą. Jei turite problemų užmigti, pabandykite pakeisti išmanųjį telefoną, skaitydami knygas / klausydamiesi muzikos, nes išmaniojo telefono naudojimas prieš miegą, įskaitant išmaniojo telefono ekrano šviesą, iš tikrųjų išlaiko jūsų smegenis taip, kad jis jus pabudytų ir miego sunkiau.
Neleiskite, kad technologijos pažanga iš tikrųjų pamirštų, jog technologija iš tikrųjų yra skirta žmonių bendravimui palengvinti, o ne priversti jus priklausyti ir tapti bejėgiu, kai išmanusis telefonas neįsijungia.
