Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vandens nauda žmogaus organizmui
- Paruoškite saugų ryžių vandenį
- Įvairūs ryžių vandens gerinimo privalumai
- 1. Energijos šaltinis
- 2. Apsaugokite nuo vidurių užkietėjimo
- 3. Užkirsti kelią dehidratacijai
- 4. Vidurinio viduriavimo įveikimas
Medicinos vaizdo įrašas: Vandens nauda žmogaus organizmui
Galbūt jūs dažnai girdėjote apie ryžių vandens efektyvumą grožiui, pvz., Veido ir plaukų gydymui. Tačiau ar žinojote, kad ryžių vanduo taip pat gali būti girtas tiesiogiai? Ryžiai yra universalus maistas, turintis daug maistinių medžiagų. Taigi reguliariai gerti ryžių vandenį taip pat gali būti naudinga jūsų sveikatai.
Baltas, raudonas arba rudasis ryžių vanduo buvo žinomas kaip vienas iš alternatyvių Azijos gydymo būdų prieš šimtmečius. Kai kas nors serga, paprastai asmuo bus paprašytas gerti ryžių vandenį. Ryžių vanduo yra daug įvairių pluoštų, vitaminų ir mineralų, tokių kaip A, C ir B1 vitaminai. Įdomu, kokios naudos? Norėdami sužinoti, skaitykite toliau pateiktą informaciją.
Paruoškite saugų ryžių vandenį
Paprastai ryžiai, virti gauti sultis, yra balti arba raudoni ryžiai. Norėdami paruošti ryžių vandenį, plaukite savo ryžius, kol jis bus švarus. Po to, užvirinkite arba virkite vieną puodelį ryžių maždaug trijų iki keturių puodelių paruošto gerti vandens. Siekiant ryžių vandens, idealus santykis tarp ryžių ir vandens yra 1: 3. Palikite 45 minutes, kol ryžiai suminkštės. Jei ryžiai yra pusiau virti, išleiskite vandenį.
Į tirpalą galite pridėti šiek tiek druskos ar cukraus. Tačiau tuoj pat turėtumėte išgerti ryžių vandenį, nepridėję nieko. Taip pat galite mirkyti ryžius paruoštu gerti vandeniu 30 minučių iki valandos. Tačiau ekspertai mano, kad virimo ryžiai pirmiausia gali padidinti maistines medžiagas, kurios nusėda vandenyje.
Įvairūs ryžių vandens gerinimo privalumai
Senovėje Japonijos ir Kinijos žmonės kiekvieną rytą reguliariai gėrė ryžių vandenį. Manoma, kad kasdien geriamojo ryžių vanduo gali padidinti gyvybingumą ir sveikatą apskritai. Ryžių vanduo taip pat dažnai naudojamas kaip alternatyvus gydymas, kai yra susirgę žmonės, ypač susiję su virškinimo sutrikimais. Čia yra įvairių naudos iš geriamojo ryžių, kuris yra gaila praleisti.
1. Energijos šaltinis
Jei nesate energingas, silpnas ne jausmas gerai, ar poilsio stoka, geriamojo ryžių vanduo gali padėti padidinti jūsų energiją. Silpną ar energingą jausmą paprastai sukelia angliavandenių tiekimas organizme. Ryžių vanduo yra turtingas angliavandenių, kurie gali būti energijos šaltinis. Ryto vandens gėrimas ryte leis jaustis gaivesnis ir energingesnis visą dieną. Be to, ryžių vanduo taip pat yra saugus ir natūralus, jame nėra kitų kenksmingų cheminių medžiagų, pvz., Energijos gėrimų.
2. Apsaugokite nuo vidurių užkietėjimo
Vidurių užkietėjimas ar vidurių užkietėjimas atsiranda dėl to, kad išmatos sukietėja, todėl sunku išmatuoti. Tai gali sukelti pilvo skausmą arba dažną išsekimą. Kad sklandytumėte virškinimo trakto, kuris turi vidurių užkietėjimą, reikia daug skaidulų ir skysčių. Atsakymas gali būti geriamojo ryžių vanduo. Kadangi tai yra daug ląstelienos, ryžių vanduo, ypač iš rudųjų ryžių, gali padėti sušvelninti išmatą ir palengvinti virškinimo sistemą. Be to, įvairios geros ryžių krakmolo gaminamos bakterijos taip pat veiksmingai maitina žarnyną. Taigi tiems iš jūsų, kurie dažnai patiria vidurių užkietėjimą, reikia gerti geriamąjį vandenį reguliariai kiekvieną rytą, kad būtų išvengta virškinimo sutrikimų.
3. Užkirsti kelią dehidratacijai
Liga sergantiems žmonėms reikia daug skysčių, kad būtų išvengta dehidratacijos, pvz., Kai tifas, dengės karščiavimas ar gripas. Dėl to, jūs galite gerti ryžių vandenį kaip vandens sluoksnį, kai sergate. Ryžių vandenyje yra daugiau mineralų ir geležies, kad organizmas turi pakeisti prarastus skysčius.
4. Vidurinio viduriavimo įveikimas
Ryžių vanduo yra tradicinė vaistų nuo viduriavimo ligų medicina, kuri jau seniai žinoma, ypač Indijoje. Jungtinėje Karalystėje žurnale „Lancet“ paskelbtas tyrimas įrodė, kad ryžių vanduo gali pakeisti prarastus elektrolitus ir sumažinti viduriavimo simptomus. Tyrime viduriavimas sergantiems žmonėms, kurie gėrė ryžių vandenį, gali sumažinti dažną žarnyno judėjimą iki 50% ir sumažinti vėmimą iki 60%. Taip yra todėl, kad ryžių vandenyje yra krakmolo, kurį organizmas lengvai virškina net kūdikiai. Kraujo reakcija organizme, siekiant sumažinti viduriavimo simptomus, taip pat yra greitesnė, nes organizmas jau žino struktūrą. Įstaiga nemano, kad ryžių vanduo yra svetimas vaistas ar medžiaga.
SKAITYTI:
- 7 Nustebinti valgymo česnakai
- Citrinų vandens privalumai slopinant kvapą
- Įvairūs būdai, kaip įveikti dehidrataciją Be geriamojo vandens
