Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip PAMILTI SAVE ir nustoti griauti sau gyvenimą? 5 žingsnių sistema...
- Kas tai yra, gulėti sau?
- Kodėl gulėti sau sunku sustoti?
- Tada kaip nustoti gulėti sau?
- 1. Pirma, atpažinkite save
- 2. Kokiose situacijose jūs dažniausiai gyvenate sau?
- 3. Svarbiausia, drįsti būti sąžiningi sau
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip PAMILTI SAVE ir nustoti griauti sau gyvenimą? 5 žingsnių sistema...
Nesuvokdami, kiekvienas turi būti melavęs sau. Tiesą sakant, kaip gulėti kitam, gulėjimas sau nebus baigtas. Įprotis gulėti sau gali trukdyti įvairiems jūsų gyvenimo aspektams. Pradedant nuo gerų santykių su draugais ir šeima kūrimo, meilės, karjeros. Taigi, kaip sustabdyti šį įprotį? Peržiūrėkite šiuos patarimus, eikime.
Kas tai yra, gulėti sau?
Vienas iš gulėjimo sau pavyzdžių yra atsisakymas patikėti meile. Kadangi jūs netikite meile, jūs visada esate nuoširdūs, užmezgę santykius su artimiausiais žmonėmis. Arba su savo draugais ar partneriu.
Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės meluoja sau, netikėdami meile. Pasak Cristian Sese, Psy.D., klinikinis psichologas Los Andžele, JAV (JAV), jūs iš tikrųjų norite tikėti meile. Tačiau jūs bijote dėl pažeistos širdies dėl meilės. Nesvarbu, ar dėl to, kad kažkas buvo atmesta, turėjo didelę kovą, išdavė pora ir pan.
Todėl, kad išvengtumėte skausmo, tu gali meluoti sau, manydamas, kad meilė neegzistuoja.
Kitas melas, kuris dažnai yra įdėtas, yra galvoti, kad negalite kažką daryti. Pavyzdžiui, jūsų bosas biure ieško kandidato į svarbaus projekto vadovus. Tiesą sakant, jūs ilgą laiką siekėte šios pozicijos. Tačiau jūs turite konkuruoti su savo kolegomis, kurių veiklos rezultatai ir pasiekimai yra labai geri.
Bijodamas būti nusivylusiam, jei nepavyks gauti šios pozicijos, tu guli sau, įdėję mintis, „Ah, gerai, jei negaliu gauti šios pozicijos. Bet kokiu atveju mano varžovas veikia gerai. Gal vėliau man bus dar viena galimybė. "
Kodėl gulėti sau sunku sustoti?
Jūs guli sau, nes iš esmės norite rasti saugią ir patogią padėtį. Jūs taip pat bijo dalykų, kurie yra nenuspėjami. Todėl sunku priimti realybę.
Jūsų melas daro gyvenimą šiek tiek lengviau ir užkirsti kelią stresui. Lies yra būdas išvengti nusivylimo ar skausmo.
Tačiau tai, kas daro šį įprotį sunku sustabdyti, yra tai, kad jūs paprastai nesuprantate, kad jūs iš tikrųjų guli sau.
Tada kaip nustoti gulėti sau?
1. Pirma, atpažinkite save
Norėdami sustabdyti save nuo p melas nuolat, turite išmokti geriau pažinti save. Metodai yra skirtingi ir skirtingi visiems. Yra žmonių, kurie gali pažinti save, nes jie kruopščiai rašo dienoraščius, bendrauja su kitais žmonėmis arba išbando naujus dalykus gyvenime.
Savęs pažinimas padės jums suprasti, ko norite, kokia realybė turi būti susidurta ir kaip geriausiai pasiekti gyvenimo iššūkius. Tokiu būdu nereikia gulėti sau.
Žinodami save, jūs taip pat turite nepamiršti, kad kiekvienas turi skirtingus trūkumus ir stipriąsias puses. Taigi, nereikia būti padengta, kad parodytumėte save, savo mintis ir jausmus ten.
2. Kokiose situacijose jūs dažniausiai gyvenate sau?
Po to, kai save giliau atpažįstate, galite galvoti apie tuos dalykus, kurie leidžia jums meluoti. Taip pat įsisavinkite tai, ką jaučiatės, kai guli sau.
Tai gali padėti jums užkirsti kelią melo atsiradimui savyje, kai pradėsite jaustis grėsmingai ar bijo. Taigi, prieš gulėdami sau, jau galite pasakyti, kurios melos yra tikros ir kurios yra realybės.
3. Svarbiausia, drįsti būti sąžiningi sau
Šis paskutinis žingsnis yra sunkiausias, bet labai veiksmingas. Kad būtumėte sąžiningi sau, galite paprašyti, kad jį primintų draugas ar asmuo, artimesnis jums, kai pradėsite gulėti sau.
Be to, norint būti sąžiningais, jūs turite būti paruošę pilnus ginklus, kad galėtumėte kovoti už tai, ko tikrai norite. Tarkime, kad nukreipiate poziciją kaip projekto vadovas. Jei nesiruošiate atsargiai, žinoma, jūs neteksite konkurencingumo su kitais kolegomis.
Taigi, užuot gulėję sau, kad jūs tikrai nenorite tos pozicijos, tai geriau pasiruošti kuo geriau. Galima pabrėžti, kokie yra jūsų pasiekimai ankstesniuose projektuose arba ieškote ryškių idėjų naujam projektui.
Tokie preparatai padės jums daugiau dėmesio skirti tikslams, o ne kliūtims.
