Turinys:
- FoMO yra ...
- Koks yra poveikis, jei patiriate FOMO?
- Gali naudoti socialinės žiniasklaidos priemones, bet neperpildykite
Baimė praleisti (FoMO), yra sąlyga, kai asmuo bijo pasakyti „ne“ atnaujinti, nebūkite ir nebijokite praleisti dabartinių naujienų plačiai. FoMO yra baimė ir nerimas, galintis sukelti fizinį ir psichologinį šalutinį poveikį. Ateikite, sužinokite, ką FoMO yra ir koks yra jo poveikis psichinei ir kūno sveikatai.
FoMO yra ...
Baimė praleisti kuri paprastai yra sutrumpinta kaip FoMO, yra nerimo tipas, dažnai jaučiamas Y kartos, t. y. tūkstantmečio, ty tų, kurie gimė 1981–1980 m. kasdieniame gyvenime.
Kiekvieną dieną, pradedant prabudimu į miegą, žmonės pulko ir bando būti pirmuoju atnaujinti tam tikra informacija. Kadangi žmonės, turintys FoMO, yra labiausiai nerimaujami, nepatogūs ir nerimaujantys žmonės, jei jie praleidžia bet kokią informaciją apie socialinę žiniasklaidą.
Pasak Psichologijos katedros, Nottingham Trent universiteto Socialinių mokslų mokyklos, Jungtinėje Karalystėje, FoMO yra sąlyga, dėl kurios žmonės gali kreiptis ne tik į protingumo ribas socialinėje žiniasklaidoje. Be to, kad bijo nepraleisti naujienų apie socialines žiniasklaidos priemones, jos taip pat kartais sąmoningai įterpia nuotraukas, rašo ar net reklamuoja save, kurios nebūtinai yra sąžiningos tik norint būti matomos atnaujinti. Ironiška, kad tai gali būti vertinama kaip ieškanti jų pojūčių ir laimės netikrose socialinės žiniasklaidos priemonėse.
Koks yra poveikis, jei patiriate FOMO?
Tokios socialinės žiniasklaidos nerimas gali padaryti realų neigiamą poveikį. Be kitų dalykų, bloga jų psichinė, fizinė ir gyvybinė. Nerimas, nes negalite atnaujinti socialinėje žiniasklaidoje laikui bėgant gali atsitikti. Įsivaizduokite, jei vieną dieną žmonės, turintys nerimą, nesuteikia prieigos prie interneto ir elektros energijos, arba kai jie pamiršta jį atneštitelefonu.
Turėkite omenyje, nerimas yra kažkas, kas gali sukelti pernelyg didelį stresą ir depresiją. Remiantis tyrimu, nerimas gali sukelti svarbių organizmo hormonų, pvz., Serotonino ir adrenalino, gamybą. Nemiga, ne apetitas, galvos skausmas ir nuotaika chaosas gali atsirasti, kai hormonai jūsų organizme yra nesuderinami.
Taip pat, kai jaučiatės nerimas, jūsų kūnas yra linkęs sukelti pykinimą. Tai atsitinka, kai žarnynas siunčia signalą į smegenis, kad jūsų kūnas yra pavojuje. Dažnai organizmas reaguoja, sukeldamas pykinimą.
Kaip pranešė „Nottingham Post“ moksle „Direct Direct“, „FoMO“ yra sąlyga, dėl kurios jūsų socialiniai santykiai gali būti pažeisti. Taip, dažnis atnaujinti socialinės žiniasklaidos priemonės gali sukelti neigiamų dalykų. Pavyzdžiui, jei draugas kviečia jus žaisti, tuomet jūs atsakote, kad negalite. Tačiau jūs nesąmoningai einate su kitais draugaisatnaujinti socialinės žiniasklaidos. Jis gali padaryti jūsų draugą, kuris anksčiau pakvietė jus jaustis išduotas. Galų gale, nesuprasdami savo socialinių santykių su draugais, tai gali nebūti gera.
Gali naudoti socialinės žiniasklaidos priemones, bet neperpildykite
Nors FoMO yra reiškinys, kuris kenkia jūsų psichinei, fizinei ir socialinei sveikatai, tai nereiškia, kad jūs visai draudžiama naudotis socialine žiniasklaida. Galite, kaip ateiti, naudodamiesi socialine žiniasklaida, bet pagrįstai.
Vietoj to, apribokite socialinę žiniasklaidą, kuri yra subalansuota su jūsų veikla. Ne visi tavo gyvenime turi būtipaštutaip pat. Taip pat pabandykite nepalyginti savo gyvenimo su kitų žmonių gyvenimais socialinėje žiniasklaidoje. Kadangi tai, kas iš tikrųjų rodoma socialinėje žiniasklaidoje, nėra realus dalykas.
