Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Mikko Hypponen: Fighting viruses, defending the net
Galbūt jaučiate baimę, kai susidūrėte su grėsminga ar pavojinga situacija. Pervažiuojant kelią, kai automobilis staiga mirksi greitai, arba nustebino staigmena, nes atrodo, kad krosnis pamiršo išjungti prieš išvykstant iš oro uosto. Po prisiminimų paaiškėja, kad tai tiesa mirti viryklė, jūs juoktis sau ir grįžti į dumbfounding.
Dabar palyginkite šią istoriją. Jūs esate kelyje, kaip įprasta — apsipirkite parduotuvėje netoli namų ir susitinkate su senais draugais. Pasibaigus praleistam susitikimui pokalbyje, staiga jūs patiriate paniką, kuri labai panaši į didelės nelaimės apsilankymą. Jūsų širdis sveria tiek, kad jaučiasi skausminga, šaltas prakaitas ir galvos svaigimas. Staiga norite nusilpti ar netgi mirti. Tada po to, kai viskas praėjo, panika virto bejėgiškumu.
Vienas iš pirmiau minėtų pavyzdžių yra panikos sutrikimas, kuriam būdingas puolimas panikos priepuoliskiti yra įprastas panikos. Prieš išsiaiškinant, kas yra kas, gerai sekti pačios panikos prasme.
Ar tai panika?
Panika - tai staigaus baimės, kuri yra tokia stipri, kai susiduria su pavojinga ar grėsminga sąlyga. Ši panika yra tokia stipri, kad susilpnina gebėjimą mąstyti logiškai, jį pakeis ekstremaliu nerimu ir nerimu, kartu su impulsyviu noru paleisti ar paslėpti. Panika paprastai būna potencialių nelaimių ar smurto sąlygomis, pvz., Apiplėšimas ir plėšimas, kuris gali kelti pavojų sveikatai ar sielai.
Pirmasis atvejo pavyzdys - tai įprastos panikos situacijos, kurią sukelia specifinė įtampos paleidimo priemonė, aktyvuojanti reakciją, pavyzdys skrydžio ar skrydžio kūną. Panika yra instinktas. Kai žmogus jaučia stresą, jų simpatinė nervų sistema paprastai kovoja, atleidžianti energijos perpildymą, kad organizmas galėtų pasiruošti veikti. Tada parazimpatinė nervų sistema perima streso valdymą, kad kūnas lėtai sugrįžtų į stabilumą. Paniką dabar pakeičia reljefo pojūtis, nes mums pavyko išgyventi krizę ir grįžti į gyvenimą. Šis panikos epizodas paprastai atsigauna greitai.
Tačiau, jei nerimas ar panika kartojasi už tolerancijos ribų, kad trukdytų gyvybei, jūs turite būti budrūs. Kadangi yra galimybė, kad jūsų panika tapo klinikinio sutrikimo, kuriam būdingi panikos priepuoliai, simptomas.
Koks skirtumas tarp įprastos panikos ir panikos priepuolis?
Panikos priepuolisnelaimės ar kontrolės praradimo baimė, net jei nėra realaus pavojaus. Panikos priepuolisyra vienas iš klinikinių panikos sutrikimų simptomų. Panikos sutrikimas skiriasi nuo normalių baimių ir nerimo reakcijų, atsirandančių dėl stresorių. Panikos sutrikimas yra rimta klinikinė būklė, kuri užpuola apie vieną iš 75 žmonių, kurie gali turėti panikos sutrikimą.
Antroji istorija yra panikos sutrikimo pavyzdys. Žmonės, sergantys panikos sutrikimais, turi staigios baimės ir nerimo, kuris trunka ilgai ir kartojasi, ataka, trunka ne mažiau kaip 10-30 minučių. Tai vadinama panikos priepuoliu arba panikos priepuolis.
Panikos priepuolio metu baimė, kurią patiria žmogus, yra labai neproporcinga faktinei situacijai, kuri dažnai nekelia grėsmės. Dažniau situacija yra realybė, o reakcija nėra susijusi.
Kokie yra požymiai ir simptomaipanikos priepuolis?
Kažkas patiria panikos priepuolis gali pasireikšti stiprios fizinės reakcijos metu, pvz., širdies plakimas ar krūtinės skausmas; stiprus prakaitavimas / šaltas prakaitas; drebulys ar karščiai; drebulys ar drebulys; kvėpavimo problemų; Užspringimo ar krūtinės įtempimo pojūtis; silpnumas arba verpimo galvutė; alpulio jausmas; rankų dilgčiojimas ar tirpimas; pykinimas ar pilvo skausmas; ir bijokite, kad jūs neteksite kūno kontrolės arba mirsite. Panikos priepuolio simptomai gali būti identiški širdies priepuoliui.
Panikos priepuoliai gali pasireikšti bet kuriuo metu, be priežasties ar įspėjimo ir be būdo jį sustabdyti. Pagrindinis panikos sutrikimo požymis, kuris išskiria šią būklę nuo bet kokio kito įprasto panikos atsiradimo, yra baimė ateityje patirti intensyvius ir nuolatinius panikos priepuolius. Šios atakos baimė gali užkirsti kelią tam, kad būtų išvengta perkrautų vietų ir (arba) situacijų, kai įvyko panikos priepuoliai, arba kai jie mano, kad gali įvykti išpuoliai.
Asmuo, turintis panikos sutrikimą, gali tapti nusivylęs ir nuslopintas, nes jis negali atlikti įprastos rutinos, pavyzdžiui, eiti į mokyklą ar dirbti, eiti į parduotuvę ar vairuoti. Sunkus panikos sutrikimas gali sukelti agorafobiją, kuri yra daugelio žmonių fobija. Agorafobija sergantieji dažnai nebijo akivaizdžios priežasties, jei jie yra atviri arba turi palikti namus.
Kas sukelia panikos sutrikimą?
Panikos sutrikimas dažnai prasideda paauglystėje arba ankstyvame suaugusiųjų amžiuje. Dėl nežinomų priežasčių moterys du kartus didesnė tikimybė gauti panikos sutrikimą nei vyrai. Kartais panikos sutrikimas šeimoje mažėja, taip pat paveldimas pavojus kitoms sudėtingoms ligoms, pvz., Vėžiui ar širdies ligoms. Bet niekas nežino, kodėl kai kurie šeimos nariai gali turėti panikos sutrikimų, o kiti ne.
Panikos priepuolius taip pat gali sukelti fizinių ir psichologinių priežasčių, pvz., Streso ar traumos, derinys. Nors ataka gali įvykti staiga, galiausiai nukentėjusysis gali tikrai padėti sukelti simptomus, reaguojant į fizinius panikos priepuolių simptomus.
Pavyzdžiui, jei kas nors, turintis panikos sutrikimą, išgėręs širdies plakimą po geriamojo kavos, intensyvaus mankšto ar tam tikrų vaistų, jie gali tai suprasti kaip panikos priepuolio simptomas. Tuomet ši mintis sukelia nerimą, kuris galiausiai sukelia tikrą panikos priepuolį. Kita vertus, kava, mankšta ar tam tikri vaistai gali sukelti panikos priepuolius.
Kaip sužinoti, ar aš kenčiu nuo panikos sutrikimo?
Atminkite, kad tik licencijuoti terapeutai gali diagnozuoti panikos sutrikimą. Daugelis žmonių gali patirti atsitiktinių panikos priepuolių, ir jei turite vieną ar du iš šių išpuolių, nėra jokios konkrečios priežasties nerimauti. Ne visi, kurie patiria panikos priepuolį, sukurs panikos sutrikimą.
Tačiau, jei per trumpą laiką kenčiate nuo pakartotinių (keturių ar daugiau) panikos priepuolių, ir ypač jei sergate panikos priepuoliu, bet ir toliau užgožiate būsimos pasikartojimo epizodo baimę, nedelsdami apsvarstykite galimybę konsultuotis su psichikos sveikatos priežiūros specialistu, kuris specializuojasi panikos sutrikimu arba nerimas, norint gauti aiškią diagnozę.
SKAITYTI:
- 13 Unikalūs ir paprasti dalykai, kad atsikratytumėte streso
- Pastabos, kurios mažina moteris, turi didelį psichologinį poveikį
- Naudojant hipnoterapiją gydyti psichologinę traumą
