Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
- Ar yra naudos juoktis sau?
- Juokiasi savimi, lydosi socialinė atmosfera
- Juoktis sau yra gera fizinei sveikatai
Medicinos vaizdo įrašas: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
Juokas yra priešnuodis į stresą, skausmą ir net priešnuodį prieš konfliktą Nėra kito patikimo būdo, kaip reaguoti į neigiamus dalykus greitai atsigauti. Juokas ar humoras yra raktas. Juokas suteikia daug naudos. Ne tik juokiasi, nes yra juokingų dalykų, bet ir juokiasi savarankiškai.
Ankstesni tyrimai rodo, kad juoktis sau yra neigiamas žmogaus spaudimo spaudimas. Juoktis sau paprastai yra susijusi su nerimu ir mažu pasitikėjimu savimi. Tačiau naujausi tyrimai žurnale „Asmenybė ir individualūs skirtumai“ pasirodo priešingai.
Ar yra naudos juoktis sau?
Granados universiteto tyrimas žurnale „Asmenybė ir individualūs skirtumai“ parodė, kad kliniškai žmonės, kurie dažnai juokauja apie save arba juokiasi dėl savo silpnybių, trūkumų ar klaidų, kaip anekdotai, yra labiau psichologiškai klesti.
Šie rezultatai apima prieštaringus tyrimus, priešingai nei ankstesniuose tyrimuose, kuriuose teigiama, kad žmonės, norintys save naudoti kaip ženklų medžiagą, rodo neigiamą psichologinę būklę.
Jorge Torres Marin, vienas iš tyrime dalyvavusių tyrinėtojų, sakė, kad juoktis sau buvo susijusi su aukštu psichologinės gerovės rezultatu. Šis psichologinės gerovės balas gali būti geros laimės ir socialinių įgūdžių ženklas.
Juoktis savimi veikia kaip psichoterapijos poveikis, kuris gali pagerinti bendrą psichinę sveikatą. Mokslininkai mano, kad psichologinė gerovė yra laimės, pasitenkinimo gyvenimu ir gyvenimo optimizmo rodiklis. Taigi, juoktis sau yra laikoma gera sveikatai.
Juokiasi savimi, lydosi socialinė atmosfera
Juoktis sau gali būti nesudėtinga, nes pajusite sutrikę, kad pabrėžtumėte savo silpnybes ir trūkumus. Tačiau vietoj to, kad jaučiasi nepatogus, paslėpti silpnąsias vietas ar trūkumus pagrįstais anekdotais gali iš tikrųjų įrodyti, kad esate kažkas, kas gali ištirpinti atmosferą ir sumažinti įtampą.
Šis humoro jausmas taip pat nekenkia jokiai šaliai. Tai padės kitiems žmonėms atverti ir patogiau.
Juoktis sau yra gera fizinei sveikatai
Žmonės, kurie patys gali juoktis, linkę turėti teigiamų minčių ir nėra lengvai susirūpinę, todėl jie yra labiau apsaugoti nuo lėtinio streso.
Lėtinis stresas arba ilgalaikis stresas gali sukelti didelį gamtinių streso hormonų, pvz., Kortizolio ir adrenalino, gamybą. Nustatyta, kad aukštas šio hormono kiekis siejamas su padidėjusiomis psichikos ir fizinės sveikatos problemomis.
Fizinės sveikatos problemos, kurios gali pasireikšti, pvz., Galvos skausmas, širdies ligos ir virškinimo sutrikimai. Kadangi gali atsirasti psichikos sveikatos problemų, tokių kaip nerimas ir depresija. Todėl kūno ir sielos gebėjimas juoktis dėl silpnybių, klaidų ar savęs stokos yra sveikas.
