Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Mes visi turime kažką, kas mums nepatinka dėl savo išvaizdos - nosis yra pernelyg švelnus, oda pernelyg tamsa, laikysena yra trumpa arba per aukšta, arba akys per didelės arba per mažos. Paprastai mes suprantame, kad tai yra mūsų netobulumo dalis ir netrukdo kasdieniam gyvenimui.
Vis dėlto žiniasklaida atlieka labai svarbų vaidmenį kuriant nerealistišką savęs pasirodymo standartą, kuris galiausiai „verčia“ kurti mūsų kūnų suvokimą laikytis šių standartų, kad visuomenė galėtų juos priimti - ypač grožio idealų ir kūno formų lūkesčių požiūriu.
Kai pagrindinis dėmesys skiriamas kūno įvaizdžiui, galite linkę pervertinti savo dydį ar svorį, arba manote, kad jūsų kūnas turi būti plonesnis ar plonesnis. Kai kūno įvaizdžio suvokimas susimaišo su asmenybe ir savigarba, tai gali reikšti, kad yra gilesnių problemų, kurios gali sukelti valgymo sutrikimus.
Nėra vienintelės priežasties, dėl kurios nepasitenkina kūnas arba nevalgoma. Tačiau įvairūs tyrimai parodė, kad žiniasklaida prisideda prie ne žaismingos idealios kūno dalies, ir kad žiniasklaidos poveikis ir spaudimas gali padidinti kūno nepasitenkinimą ir mitybos sutrikimus.
Neigiamo kūno įvaizdžio įtaka psichinei sveikatai
Depresija
Paaugliai, turintys neigiamą savęs įvaizdį, labiau linkę patirti depresiją, nerimą ir tendenciją mąstyti ir (arba) bandyti savižudybę, nei paauglių grupė, galinti sutikti su savo išvaizda, netgi lyginant su kitais psichikos ligomis sergančiais paaugliais, pagal neseniai atliktą grupės tyrimą bendras tyrėjas iš Bradley ligoninės, Butlerio ligoninės ir Brown medicinos mokyklos.
Pavyzdžiui, komentaras „riebalai“. Kalifornijos universiteto doktorantė Arroyo, PhD, ir Jake Harwood bendradarbiavo su dviem atskirais tyrimais, kad išsiaiškintų, ar tokio pobūdžio komentarai buvo susirūpinimo dėl idealaus kūno svorio ir kitų psichikos sveikatos problemų priežastis arba rezultatas.
Mokslininkas apibūdino „riebalų“ komentarus kaip visų kitų žmonių komentarus apie tai, ką dalyviai valgo ir naudojasi, jų nerimas dėl antsvorio, kaip jie žiūri į jų svorį ir kūno formą, taip pat kaip jie dalyvavo lyginant su žmonėmis kiti klausimai.
Dėl to apskritai, nepriklausomai nuo dalyvių lyties ar kūno masės indekso (KMI), tuo dažniau jie dalyvavo tokiuose komentaruose, tuo mažesnis jų pasitenkinimas savo kūnais ir didesnis depresijos lygis, kurį patyrė po trijų savaičių. Iš šių dviejų atskirų tyrimų mokslininkai padarė išvadą, kad valgymo sutrikimai, nerimauti dėl kūno įvaizdžio ir psichikos sutrikimai iš tikrųjų yra dalyvavimo „riebalų“ pastabose rezultatas, o ne tik klausymas.
Kūno dismorfijos sutrikimas
Klasikinė kūno dysmorphia (BDD) - tai kūno įvaizdis, kuriam būdingas nuolatinis nerimas dėl fizinių defektų ir įsivaizduojamo išvaizdos lygio arba per didelis dėmesys labai minimaliems kūno trūkumams, pvz., Kreivai nosies ar netobulai odai. Su svoriu susijęs BDD yra klasifikuojamas kaip destruktyvus manija su kūno svoriu ir forma, pavyzdžiui, manydamas, kad šlaunys yra pernelyg riebalinės arba juosmens per didelis.
Tiesą sakant, jaučiamas „negalėjimas“ gali būti tik minimalių netobulumų arba netgi visai ne. Tačiau jiems invalidumas buvo laikomas labai reikšmingu ir ryškiu, sukeldamas sunkų emocinį baimę ir sunkumus kasdieninėse funkcijose.
BDD dažniausiai pasireiškia paaugliams ir suaugusiems, o tyrimai rodo, kad tai daro poveikį vyrams ir moterims beveik tiek pat.
BDD priežastys yra neaiškios, tačiau tam tikri biologiniai ir aplinkos veiksniai gali prisidėti prie jų vystymosi, įskaitant genetinius polinkius, neurobiologinius veiksnius, pvz., Sutrikusią serotonino funkciją smegenyse, asmenybės bruožus ir gyvenimo patirtį.
Dėl šio apsėstumo BDD žmonėms sunku sutelkti dėmesį į viską, išskyrus jų netobulumą. Tai gali sukelti mažą savigarbą, išvengti socialinių situacijų ir problemų darbe ar mokykloje. Žmonės, turintys sunkų BDD, gali vengti išeiti iš namų ir gali turėti minčių apie savižudybę ar bandymus nusižudyti.
BDD sergantieji gali atlikti tam tikrus kompulsinio ar pasikartojančio elgesio tipus, siekdami paslėpti ar nuslėpti jų trūkumus, nors šis elgesys paprastai suteikia tik laikinus sprendimus, pvz .: makiažo kamufliažas, suknelės dydis, šukuosena, pasirenkant plastinės chirurgijos procedūras, obsesinį veidrodinį stebėjimą , venkite veidrodžių, subraižykite odą ir pan.
Anoreksija Nervosa
Daugelis žmonių mano, kad anoreksija yra sąlyga, kurią vienas asmuo patiria savanoriškai.
Anoreksija yra mirtingiausias psichikos sutrikimas, dėl kurio šešis kartus padidėja mirties rizika - keturis kartus didesnė mirties nuo didelės depresijos rizika. Galimybė yra dar blogesnė žmonėms, kuriems pirmą kartą diagnozuota anoreksija jų 20-ajame dešimtmetyje. Remiantis medicinos literatūros analize, kurią parengė Lesterio universiteto Anglijoje, medicinos literatūros analizė turi 18 kartų didesnę riziką, palyginti su sveikais tos pačios amžiaus grupės žmonėmis. Jei likusios be gydymo, valgymo sutrikimai gali perimti asmens gyvenimą ir sukelti galimai mirtinas sunkias medicinines komplikacijas. Nors valgymo sutrikimai paprastai siejami su moterimis, tai beveik vienodai paveikia vyrus.
Žmonės su anoreksija nervosa gali matyti save kaip antsvorį turinčius žmones, net jei jie iš tikrųjų sveria gerokai žemiau sveikų standartų.
Anoreksija nukentėjusysis atsisako maisto poreikio sau į sąmoningą alkį, kai jis yra apsėstas numesti svorio. Be to, žmonės, turintys anoreksiją, paneigia alkį ir vis dar atsisako valgyti, tačiau kitu metu jis atsiprašys nuo persivalgymo ir išmestų kalorijų suvartojimą, vemdamas maistą ar nevilgiai užsiimdamas savo kūno tolerancija.
Emociniai anoreksijos simptomai yra pyktis, pasitraukimas iš socialinių situacijų, trūkumas nuotaika ar emocijos, nesugebantys suprasti jo esamos padėties rimtumo, baimės valgyti visuomenėje ir apsėstas maistu ir sportu. Dažnai žmonės su anoreksija sukurs savo maistinius ritualus arba išmesti visą maistą iš savo mitybos, bijodami būti „riebalais“.
Bulimija nervinė
Žmonės, turintys bulimiją, praranda kontrolę, kai per trumpą laiką valgote dideles porcijas, tada pasinaudokite visais savo sugebėjimais atsikratyti kalorijų suvartojimo, verčiant vėmimą, įsiutimą ar piktnaudžiavimą vidurius.
Tada šis elgesys auga į pasikartojančią ciklą, kuris kontroliuoja daugelį nukentėjusiojo gyvenimo aspektų ir kelia emociškai ir fiziškai daugybę neigiamų padarinių. Žmonės su bulimija paprastai yra normalaus kūno svorio arba gali būti šiek tiek antsvorio.
Emociniai buliminiai simptomai apima labai mažą savigarbą, susijusią su kūno įvaizdžiu, jausmą, kad nesugeba kontroliuoti savęs, jausmas kaltas ar gėda valgyti, ir pasitraukimas iš aplinkos.
Kaip ir anoreksija, bulimija taip pat turės įtakos kūno pažeidimui. Pernelyg didelis valgymo ir vėmimo ciklas gali pakenkti kūno organams, dalyvaujantiems virškinimo sistemoje, dantims, kurias sugadina vėmimas ir opos. Pernelyg didelis vėmimas taip pat gali sukelti dehidrataciją, kuri gali sukelti širdies priepuolių aritmiją, širdies nepakankamumą ir net mirtį.
SKAITYTI:
- Pasitikintys ir narsistiniai, kas išskiria?
- Greitas asilas, kaip Beyonce arba Kim Kardashian, yra neįmanomas!
- vanduo, be dehidratacijos, taip pat turi ir kitų privalumų.
