Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO
- Kodėl jausmas nesaugu gali atsirasti santykiai?
- Įveikti baimę prarasti dėl jausmų nesaugu
- 1. Pagalvokite apie kiekvieną savo veiksmą
- 2. Pažinkite savo partnerį giliau
- 3. Prisiminkite savęs kokybę
- 4. Išlaikyti nepriklausomybę
- 5. Tikėkite savimi
Medicinos vaizdo įrašas: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO
Jausmas nesaugu dar žinomas kaip nesaugus arba nesaugus, niekada nepakankamai įvertintas. Jei tokį jausmą nepaisoma, jis gali išnaudoti ramybę ir sugadinti jūsų santykius su partneriu. Jausmas nesaugu santykiuose gali atsirasti įvairių formų. Pavyzdžiui, visada prašote tikrumo, lengvai pavydi, lengvai apkaltinti ir bijo prarasti savo partnerį dėl įvairių priežasčių. Pasak Frankie Bashan, Psy.D., jei jums ir toliau bus leista, tai padarys jūsų partnerį dar toliau.
Kodėl jausmas nesaugu gali atsirasti santykiai?
Jausmas nesaugu gali atsirasti dėl įvairių dalykų, tiek iš poros, tiek iš pačių. Tačiau faktas yra tas, kad dauguma nesaugumo kyla iš savęs ir gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, esančių už savęs. Apskritai, šie jausmai kyla ir yra kontroliuojami neigiamomis mintimis, kurias patys darote. Pvz., Manote, kad neturite jėgos, jūsų gyvenimas bus sunaikintas be partnerio, kad jaustumėtės, jog jūsų partneris tikrai ne mylėjo.
Jausmas nesaugu santykiuose taip pat gali kilti dėl praeities traumos. Pavyzdžiui, buvote sužeistas ankstesniais santykiais ar santuokos nutraukimu iš tėvų, kurie visada verčia jausti nerimą. Be to, kartais gali kilti nesaugumas dėl meilės, kuri yra pernelyg didelė jūsų partneriui, todėl jaučiate bijo prarasti.
Įveikti baimę prarasti dėl jausmų nesaugu
Dėl jausmo nesaugu paprastai ateina iš savęs, tada tie, kurie gali pakeisti, yra tik sau. Taigi vietoj vis griežtesnių porų tarnauti visiems jūsų pageidavimams, turėtumėte pradėti apmąstyti ir keisti. Išbandykite šiuos būdus, kaip įveikti praradimo baimęnesaugu.
1. Pagalvokite apie kiekvieną savo veiksmą
Ar žinote, kad nerimas ir nerimas, kuris supa, gali sukelti labai destruktyvų elgesį? Todėl pabandykite atsilaikyti nuo neatsargumo, nesvarbu, kiek nerimaujate.
Galvokite apie tai, ar tikrai reikia patikrinti savo telefoną, patikrinti savo socialinės žiniasklaidos paskyras ir kas valandą paskambinti savo partneriui. Tiesą sakant, jums nereikia daryti šių dalykų, jei sugebate valdyti save ir įkvėpti pasitikėjimo savimi ir savo partneriu.
Su tuo jaučiatės ilgai nesaugu galima įveikti. Priešingai, jei ir toliau paklusite savo impulsams, nenorėdami kontroliuoti kiekvieno partnerio judėjimo, žinoma, pora gali jaustis karšta.
2. Pažinkite savo partnerį giliau
Jūs turite pripažinti, kad jūsų partneris turi kitokį požiūrį ir požiūrį nei jūsų. Jūs ir jūsų partneris ne visada matys tokius pačius dalykus. Jūs ir jūsų partneris nebūtinai turi tą pačią meilės kalbą.
Štai kodėl jūsų partneris ne visada duos jums tai, ko norite. Vietoj to, kad įtartumėte ir nuolat jausitės prarasti, sutelkkite savo mintis ir energiją giliau pažinti savo partnerį.
Sužinokite, kaip jūsų partneris išreiškia meilę, tvarko emocijas ir elgiasi su kitais. Žinant savo partnerį labiau asmeniškai, galite pasitikėti juo.
3. Prisiminkite savęs kokybę
Kai jausitės nesaugu, Jūs dažnai bjaurite savęs trūkumu. Tam vienas iš būdų, kaip įveikti šį jausmą, yra prisiminti savęs vertę ir kokybę. Gal jaučiatės nesaugu pora, nes jie jaučiasi ne gražūs ar gražūs, o ten yra daugiau gražių moterų ir gražesnių žmonių. Jūs bijo, kad pora bus pagunda ir tada paliks jus.
Norėdami įveikti šią problemą, pabandykite prisiminti savęs kokybę, dėl kurios poros įsimylės. Galbūt jums nereikia atkreipti dėmesio į išvaizdą, bet esate sąžiningas ir patikimas.
4. Išlaikyti nepriklausomybę
Sveikas santykis yra toks, kuris nėra per daug priklausomas vienas nuo kito. Nepriklausomumas padės jums jaustis saugesni ir pasitikintys santykiais.
Kuo daugiau gyvenate priklausomai nuo partnerio, tuo labiau jausitės nesaugu tai pasirodys. Nes jūs manote, kad jūsų partneris yra „laimėjęs“ ir „galingesnis“ nei jūs pats.
5. Tikėkite savimi
Mokymasis pasitikėti savimi yra raktas į saugumą palaikant ryšį. Patikėkite savimi, kad vis tiek rasite būdą, kaip būti laimingam, nesvarbu, kiek bėdų susiduriate. Pasitikėdami, vengsite jausmo nesaugu kuri gali apiplėšti vidinę taiką.
