Turinys:
- Kodėl miego trūkumas gali pakenkti žmogaus spermos kokybei?
- Miego trūkumas turi įtakos testosterono gamybai
- Miego trūkumas sukelia spermos antikūnų (ASA) padidėjimą
Vidutinis žmogus savo gyvenime gamins ne mažiau kaip 525 milijardų spermos ląstelių ir kas mėnesį išleidžia bent vieną milijardą. Sveikas suaugusysis žmogus gali išleisti 40–1,2 mlrd. Spermatozoidų vienoje ejakuliacijoje.
Tačiau, nors vyrai gali gaminti milijonus spermos per dieną, spermos kokybė priklausys nuo įvairių išorinių veiksnių, tokių kaip kasdieniniai įpročiai. Na, tiems, kurie yra įpratę pasilikti vėlyvoje vietoje arba miegoti vėlai, turi būti budrūs. Nes miego stoka yra vienas iš veiksnių, kurie pasirodė esąs žalos spermai. Be to, prasta spermos kokybė gali turėti įtakos jūsų vaisingumui. Apskaičiuota, kad iš 1 iš 10 nevaisingų porų net 30% prisidedančių veiksnių yra dėl prastos spermos kokybės.
Kodėl miego trūkumas gali pakenkti žmogaus spermos kokybei?
Ataskaitų pateikimas iš dviejų skirtingų tyrimų, kad miego stoką turintys vyrai turi spermatozoidų skaičių ir mažiau „klasterio“ spermos, kurios puikiai susidaro, palyginti su vyrų grupe, kuri gauna pakankamai miego - apie 7-8 valandas per naktį. Taip pat nustatyta, kad vyrų, kurie mėgsta pasilikti vėlai, spermatozoidai yra trumpesni nei vyrų, kurie miega 8 valandas per parą.
Du tyrimai, vienas iš Harbino medicinos universiteto Kinijoje 2017 m. Pradžioje, o kitas - Pietų Danijos universitete 2013 m., Buvo susiję tik su blogėjančia spermos kokybe, o ne su tiesioginiu priežastiniu ryšiu. Tačiau yra keletas patikimų teorijų, paaiškinančių šį ryšį. Štai paaiškinimas.
Miego trūkumas turi įtakos testosterono gamybai
Testosteronas reikalingas reprodukcijai, o dauguma testosterono išsiskyrimų kasdien atsiranda miego metu. Mokslininkai įtaria, kad miego sutrikimai naktį keičia testosterono ritmą, nedarant įtakos bendram testosterono lygiui. Tačiau kiti gyvenimo būdo veiksniai, į kuriuos nebuvo atsižvelgta šiame tyrime, taip pat galėtų paaiškinti miego trūkumo priežastis, mažinančias spermos kokybę.
Pavyzdžiui, daugelis vyrų paprastai nusprendžia pasilikti vėlai, kad užbaigtų savo darbo terminus. Šis darbo stresas taip pat gali paaiškinti, kodėl jo miego kokybė blogėja, kad jo spermos kokybė blogėja. Stresas jau seniai žinojo, kad trikdo hormonus, turinčius įtakos vaisingumui.
Kita vertus, vyrai, kuriems trūksta miego, gali pasirinkti, kad užpildytų savo laiką, kol grįžta miegoti, kai rūkote ar geriate alkoholį. Kai kurie žmonės rūkys ar geria alkoholį ir manys, kad tai padės jiems užmigti greičiau. Iš tiesų, piktnaudžiavimas alkoholiu turi neigiamą poveikį spermos kokybei ir gamybai, o rūkymas trukdo spermatozoidų judrumui. Ir ne tik tai.
Be to, lėtėja spermos išsiskyrimas, kiti tyrimai parodė, kad rūkymas gali pažeisti spermos DNR ir padidinti impotencijos riziką.
Miego trūkumas sukelia spermos antikūnų (ASA) padidėjimą
Harbino medicinos universiteto mokslininkų grupė įtaria, kad vėlyvojo miego ir miego trūkumo įpročiai gali sukelti spermos antikūnų (ASA) padidėjimą, kuris gali pakenkti sveikų spermos kokybei.
Anti-spermos antikūnai yra baltymai, kuriuos gamina organizmo imuninė sistema. Tai nėra absoliuti vyrų nevaisingumo priežastis, tačiau poveikis yra aiškus; Kuo didesnis jūsų organizmo imuninės sistemos atsakas išleisti šiuos antikūnus, tuo mažesnė tikimybė, kad nėštumas pasireikš. Kitaip tariant, jūsų kūnas seka šios reprodukcinės funkcijos dalis kaip priešus ir siunčia „natūralias“ žudikų ląsteles, kuriose yra spermos antikūnų prieš kontrataką.
Anti-spermos antikūnai slopina spermos judėjimą, todėl spermatozoidams sunkiau tręšti ir slopinti embrionų implantaciją. Todėl spermos iš vyrų, turinčių daug spermos antikūnų, bus sunku pasiekti kiaušinį ir (arba) apvaisinti kiaušinį, galbūt sukeldami nevaisingumą. Antisperminiai antikūnai taip pat gali pakenkti patvariam spermatozoidui, o tai gali sukelti persileidimus.
Įdomu tai, kad šis Kinijos tyrimas taip pat parodė, kad miegojimas ilgiau nei devynias valandas taip pat sukėlė pernelyg daug antisperminių antikūnų, lygiai kaip naktinis miegas tik šešias valandas ar dar mažiau.
