Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: 5 patarimai svajojantiems apie baltą šypseną
Dantų valymas flossing veiksmingai pašalinti bakterijas nuo dantų ir dantenų. Bet ar žinote, kad 50 proc. Burnoje esančių bakterijų lizdo ant liežuvio paviršiaus ir yra viena iš blogo kvapo priežasčių? Štai kodėl liežuvio valymas taip pat turi būti mūsų kasdienybės dalis.
„Blogas kvapas iš tikrųjų yra nuodingų atliekų iš burnos rezultatas“, - sakė Marc Lowenberg, kosmetinis odontologas iš Lowenberg, Litucy ir biuras Niujorke, JAV. Moterų sveikatos žurnalas.
Citata iš „Healthline“, pasak Džono D. Klingo, Vankuveryje esantis odontologas, seilių ir bakterijų mišinys ant liežuvio susilies ir suformuos sluoksnį virš liežuvio paviršiaus, vadinamo apnašu. Deja, nepakanka apnašų pašalinimo ant liežuvio tik skalaujant ją vandeniu arba skalaujant ją burnos plovimu. Klingas motyvuodamas, kai gargle, žlugs tik atokiausias apnašų sluoksnis, o apačioje esantis bekteris vis dar pakimba tarp liežuvio paviršiaus.
Jei jūsų liežuvio paviršius yra linkęs įtrūkti, ar ne lūžta kalba (Asimptominės sąlygos yra nekenksmingos, todėl liežuvio paviršius atrodo netolygus), jums bus labiau jautrūs apnašų nusodinimui burnoje. Bakterijos, kaip teigia Loweberg, lengvai išslydo ir pasislinks tarp įtrūkimų. Be to, bakterijos taip pat gali prilipti prie jūsų skonio pumpurų receptorių, kurie yra tekstūruoti kaip mikro dydžio pumpurai. Šie receptorių pumpurai gali gaudyti bakterijas, kurios sukels prastą burnos ir dantų sveikatą.
Geriausias ir efektyviausias būdas neutralizuoti bakterijas ant liežuvio yra valyti liežuvį, mažindamas jį naudojant specialų liežuvio valiklį. Sunaikindami bakterijas ir nuodus, taip pat prisidedate prie geresnės dantų sveikatos, o tai lemia sveikus dantis ir dantenas. Bakterijos, kurias išvalote iš liežuvio, yra atsakingos už tokius dalykus kaip periodonto problemos, apnašas, dantų ėduonis, dantenų infekcijos, dantenų recesija ir netgi laisvi dantys.
Kaip valyti gerą kalbą?
Nors daugelis odontologų mano, kad valymas liežuviu dantų šepetėliu nėra labai veiksmingas, kad gautų optimalius rezultatus. Amerikos dantų asociacija sakykite, kad dantų šepetėliai ir liežuvio skruberiai veikia taip pat gerai, kai bakterijos pakyla ant liežuvio.
Tinkamai ir teisingai valykite liežuvį, po to, kai išvalysite dantis ir gargled rytą, naudokite liežuvio valymo įrankį iš liežuvio apačios ir švelniai traukite į priekį vienu judesiu. Nuplaukite poliruoklį ir pakartokite. Padarykite tai bent 2-3 kartus, kol pajusite, kad liežuvis yra tikrai švarus. Nepamirškite valyti liežuvio pusės. Galiausiai nuplaukite švariu vandeniu.
Tas pats pasakytina, jei naudojate dantų šepetėlį. Lėtai šepečiu liežuvį viena kryptimi, nuo liežuvio galo iki priekio. Prieš pradėdami valyti liežuvį, taip pat galite pridėti šiek tiek dantų pastos arba mirkyti švarų dantų šepetėlį į burnos skalavimo plovyklą.
Arba galite naudoti dantų šepetėlių modelį, kurio šepečio galinėje dalyje yra liežuvio valymo funkcija.
Būtinai valykite liežuvį bent kartą per dieną, ypač ryte po visą naktį, kai jūsų kūnas aptinka visus nuodus, kai miegate. Tačiau būtų geriau, jei valytumėte liežuvį kiekvieną kartą, kai ryte ir vakare šepsite dantis.
SKAITYTI:
- Česnakai daro burnos kvapą? Atsisakykite valgant šį maistą
- Kodėl žmonės žagsi?
- Šis įprotis atrodo trivialus, tačiau galite pakviesti pavojingas ligas!
