Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Asanos - Pranajama - Šavasana - Vegetarinė mityba - Pozityvus mąstymas. 5 Jogos principai. Gintautas
- Teigiamo mąstymo privalumai
- Patarimai, kaip būti teigiamu asmeniu
- 1. Turėkite teigiamą laikyseną
- 2. Dažnai šypsena
- 3. Praktikos suvokimas
- 4. Padidinkite savo pozityvumą
- 5. Reali
Medicinos vaizdo įrašas: Asanos - Pranajama - Šavasana - Vegetarinė mityba - Pozityvus mąstymas. 5 Jogos principai. Gintautas
Teigiamas mąstymas gali suteikti daug naudos. Tai gali sustiprinti jūsų mintis, pagerinti savo išvaizdą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Buda kartą pasakė: „Mes esame tai, ką mes manome.“ Mūsų įpročiai yra tai, kas mus verčia. Todėl labai svarbus yra teigiamas. Paprasti žingsniai gali daryti didelį poveikį jūsų požiūriui į gyvenimą ir padėti jums būti teigiamiems ir sėkmingiems gyvenime.
Teigiamo mąstymo privalumai
Nėra jokių abejonių, kad gausite daug naudos, jei esate teigiamas. Teigiamas gyvenimas kyla iš teigiamų minčių. Būdami teigiami, jūs galite pritraukti teigiamų dalykų, kad draugystė būtų prasmingesnė. Tai vadinama „patrauklumo teise“. Daugelis tyrimų rodo, kad žmonės, turintys teigiamą „aurą“, linkę patirti depresiją ir retai serga. Teigiama yra laikoma sėkmės raktu, padedančiu jums sumažinti stresą, paversti visas savo problemas į galimybes ir padidinti savo motyvaciją. Taigi būkite teigiami, būkite laimingi!
Patarimai, kaip būti teigiamu asmeniu
1. Turėkite teigiamą laikyseną
Tarp jūsų proto ir kūno yra neabejotinas ryšys, kurių kiekvienas turi didelį poveikį. Tyrimai rodo, kad stabili laikysena gali suteikti geresnį mentalitetą. „Supermenas“ kelia didinti pasitikėjimą savimi ir skatina jūsų teigiamas mintis. Stenkitės atsistoti tiesiai, pečių atgal, smakro pakėlimas aukštai ir padėkite rankas ant klubų. Šis kelia neabejotinai paskatins jūsų mintis jaustis labiau pozityviu ir pasitikėjimu.
2. Dažnai šypsena
Šypsena yra dar vienas būdas, kad jūsų protas būtų teigiamas. Net jei neturite nieko, kas padėtų jums šypsotis, paprasti veiksmai, pavyzdžiui, šypsotis, gali pakeisti savo jausmus viduje. Pabandykite šypsotis, kur tik esate, savo automobilyje ar prie stalo, kad būsite nustebinti, kaip reaguoja jūsų protas. Šypsotis žmonėms, bendradarbiams ar svetimšaliams, kuriuos sutinkate koridoriuje arba ant šaligatvio, jie neabejotinai nusišypsos jums, nors jie nežino, kas esate.
3. Praktikos suvokimas
Atkreipkite dėmesį į tai, kas leidžia jums jaustis laimingu ir teigiamu, ar tai, kas daro jus nusiminusi. Jūs turite žinoti, kas daro jus laimingu. Tai gali būti kažkas, ką matote gyvenime, ką valgote, ir tai, ką jūs žiūrite, arba tuos dalykus, kuriuos sakote sau. Jei susiduriate su problemomis neigiamomis mintimis, turite ją atpažinti ir bandyti rasti teigiamą pusę.
4. Padidinkite savo pozityvumą
Jūs galite būti pozityvesni statant įpročius, stiprinančius teigiamą elgesį. Veikla, padedanti augti emocijas, yra gera idėja. Akivaizdu, kad tokios praktikos kaip meditacija ir žurnalų rašymas, taip pat laiko praleidimas su draugais ir šeima gali padidinti teigiamus jausmus.
5. Reali
Jūs nesate šventasis, todėl neįmanoma visada jaustis gerai ar teigiamai. Teigiamas žmogus nereiškia, kad niekada neturite neigiamų emocijų, bet jūsų požiūris į juos yra kitoks. Kiekvienas savo gyvenime ir be išimties patiria daugybę nesėkmių. Neleiskite jums nugalėti nesėkmės ar nusivylimo, kai jūsų lūkesčiai nepasiekiami.
Winstonas Čerčilis teigė, kad „pesimistas mato sunkumus kiekviena proga; optimistai mato galimybes visais sunkumais. “Taigi, jūs turite padaryti savo gyvenimą lengviau, būdamas optimistu ir pasilikti laimingas, jei esate teigiamas.
