Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: ASMR SOUND CHALLENGE! (Edible, Sticky, Slimy, Mukbang, Crunchy, Popping Sounds)
- Kas yra ASMR?
- Ar tiesa, kad ASMR vaizdo įrašų žiūrėjimas gali nuraminti protą?
- Ne visi yra patenkinti ASMR
Medicinos vaizdo įrašas: ASMR SOUND CHALLENGE! (Edible, Sticky, Slimy, Mukbang, Crunchy, Popping Sounds)
Pastaruoju metu internete atsirado daugiau ASMR vaizdo įrašų. Populiariausi ASMR vaizdo įrašų tipai yra šnabždantys garsai, pakartotinai pjaustantys objektai, sprendžiant burbulas, išspaudžiant vaisių ar plastiko pakuotes, braižant tam tikrus paviršius (pvz., medinius stalus ar lentas), skleidžiamas vanduo, skanantis burnos kramtymo metu. Daugelis žmonių mėgsta žiūrėti ASMR vaizdo įrašus kaip būdą, kaip sumažinti stresą, nes šie garsai gali nuraminti protą. Tikrai?
Kas yra ASMR?
Autonominis jutiminis meridianinis atsakas arba ASMR yra terminas, apibūdinantis spontanišką pojūtį, kuris gaunamas žiūrint vaizdo įrašus, kurie skatina smegenų darbą ir paprastai apima asmeninį dėmesį.
Yra du būdai, kuriais galite patirti ASMR, pirmiausia paprasta meditacija arba mąstydami / įsivaizduodami raminantį balsą, arba antra, matydami ar klausydamiesi šių garsų vaizdo.
Daugelis žmonių apibūdina ASMR vaizdo įrašų žiūrėjimo jausmą, kuris daro žąsų iškilimus, dilgčiojimą ant odos, kuri paprastai prasideda ant galvos odos ir persikelia į kaklo ir nugaros dalį. Kartais dilgčiojimas gali pereiti prie rankų ir kojų.
Skirtingai nuo dilgčiojimo, kuris paprastai daro jį nepatogu, dauguma ASMR entuziastų šią dilgčiojimą apibūdina kaip pojūtį, kuris yra labai atsipalaidavęs, malonus ir netgi gali užmigti. Taip pat nedaugelis taip pat lygina ASMR sukeltą dilgčiojimą masažuodami galvos odą, bet jausmas yra viduje.
ASMR yra asmeninis atsakymas, todėl vieno asmens patirtis gali skirtis nuo kitų, kai žiūrite tiksliai tą patį vaizdo įrašą. Kiekvieno žmogaus stimuliacija taip pat gali būti skirtinga. Pavaros, kuri gali sukelti ASMR pojūtį, tipas paprastai yra objekto garsas, regėjimas, kvapas ir tekstūra.
Ar tiesa, kad ASMR vaizdo įrašų žiūrėjimas gali nuraminti protą?
ASMR entuziastai mano, kad šie vaizdo įrašai gali padėti sumažinti stresą, nuraminti ir geriau miegoti. Kiti jaučiasi padedami ASMR kontroliuoti nerimo sutrikimų, panikos sutrikimo ir depresijos simptomus.
Nepaisant to, iš tikrųjų nėra medicinos mokslo ar mokslinių tyrimų, kurie būtų pakankamai stiprūs, kad galėtų paremti teiginį apie šį reiškinį. Dar nėra aišku, koks yra tiesioginis ASMR paleidimo poveikis kūno funkcijai. Iki šiol visi ASMR išmokų prašymai buvo pagrįsti tik anekdotiniais įrodymais (pasiūlymu) ir interneto rinkodara.
Niekas tikrai nežino, kaip jis veikia, ir kodėl ASMR gali sukelti tokį poveikį. Kai kurie ekspertai teigia, kad dilgčiojimo pojūtis po žiūrėti ASMR vaizdo įrašus ateina iš atminties prisiminimų praeityje, kuriuos sąmoningai ar nesąmoningai įrašo smegenys. Taigi, kai vėl pamatysite ar girdite incidentą, jaučiatės ramus ir laimingas.
Kiti teigia, kad ASMR gali būti būdas aktyvuoti malonumo atsakymus smegenyse. Žmogaus smegenys iš esmės skirtos jaustis laimingiems ir sergantiems - už teigiamą ir neigiamą elgesio grįžtamąjį ryšį. Mums yra malonus pojūtis daryti dalykus ir patirti dalykų, kurie pagerina mūsų išlikimą, patiria neigiamų ar skausmingų patirčių, kad išvengtume pavojingo elgesio arba įspėtų apie galimą žalą ar sužalojimą.
Ne visi yra patenkinti ASMR
Tačiau ASMR yra asmeninė patirtis. Taigi ne visi patirs ASMR pojūtį. Dauguma žmonių net nemano, kad žiūri ASMR.
Kai kurie ekspertai taip pat teigia, kad ASMR vaizdo įrašų stebėjimo efektai yra tik laikini, o po kelių valandų jie išnyks. Tačiau tai nereiškia, kad mokslininkai uždraudžia arba apriboja jus žiūrėti ASMR, jei iš tiesų jaučiate naudą.
Kita vertus, tam tikri ASMR paleidikliai, pvz., Nagų įbrėžimas ant kreidos lentos arba burnos kramtymo garsas, gali sukelti neigiamų reakcijų kai kuriems žmonėms, kurie yra jautrūs ar neapykantos tam tikriems garsams.
